Диета, которая работает: исключить из рациона мнение других людей, не наедаться перед сном тревожными мыслями, уменьшить потребление негатива и бесполезной информации. Выпить с утра стаканчик любви к себе 💖

Как выключить вечерний жор

✔️не пропускать завтрак
✔️соблюдать режим питания в течении дня
✔️включать в рацион белки, здоровые жиры и сложные углеводы
✔️избегать дефицит питательных веществ

#советы

В Шанхае прошли состязания по сну на природе. Задача участников - спать до естественного пробуждения.
Качество сна контролировали с помощью специального оборудования. Победителю был вручен денежный приз. Интерес к мероприятию оказался выше ожиданий.
Цель мероприятия - популяризация отдыха и осознанное отношение ко сну

Победили бы в конкурсе? 😀

Помним и чтим всех павших героев, их самоотверженность и силу духа, позволившую преодолеть все трудности и одержать Победу!
Их подвиги и жертвы не должны быть забыты, и наш долг сохранять и передавать память о том, что они для нас сделали!
С Праздником Победы! 🔥