Forwarded from Наталья Манская
Еда приходит к тем, кто любит готовить! 😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁2🥰1🤣1
Творожная ватрушка с грушей и каламбером
в составе нет обычной муки
порция 150 р
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
@dashenka_doshchenko
в составе нет обычной муки
порция 150 р
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
@dashenka_doshchenko
Слышали выражение отдавая - получаешь?!
Не факт самой отдачи имеет значение, а наличие при этом желания. Плотская душа готова отдавать, чтобы потом получать. Божественная душа если и хочет получить, то только за тем, чтобы снова раздать. Этот фокус и определяет в конечном итоге очень многое в нашей жизни❤️🔥
воскресное
Не факт самой отдачи имеет значение, а наличие при этом желания. Плотская душа готова отдавать, чтобы потом получать. Божественная душа если и хочет получить, то только за тем, чтобы снова раздать. Этот фокус и определяет в конечном итоге очень многое в нашей жизни
воскресное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Forwarded from Оскар Хартманн
Одна из ключевых причин, почему люди не достигают целей, — потому что это не их цели. Ты хочешь расти, но хочешь нравиться всем. Хочешь строить бизнес, но боишься ошибок.
Сотни книг написаны о достижении. Но сначала нужно выбрать правильную цель.
Цель должна быть амбициозной, в 10 раз больше того, что есть. Без этого не происходит фазовый переход.
И среда решает всё. Окружение задаёт планку наших целей и представлений о возможном.
Сейчас я в Японии в другой культуре, в другой среде, мы учимся смотреть на жизнь как на проект.
Сотни книг написаны о достижении. Но сначала нужно выбрать правильную цель.
Цель должна быть амбициозной, в 10 раз больше того, что есть. Без этого не происходит фазовый переход.
И среда решает всё. Окружение задаёт планку наших целей и представлений о возможном.
Сейчас я в Японии в другой культуре, в другой среде, мы учимся смотреть на жизнь как на проект.
🔥3👍2
Жиросжигающие чаи не имеют достаточной доказательной базы,
так что не возлагайте напрасных ожиданий!
Ни один отдельный продукт или добавка не способен сам по себе сжигать жир в обход общих законов физиологии
В лучшем случае жиросжигающие продукты дают незначительное усиление обмена веществ или уменьшение аппетита
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дыхание через нос имеет много приемуществ для нашего здоровья
Когда мы вдыхаем воздух через нос - он нагревается, увлажняется и смешивается с оксидом азота, который выполняет две важные функции: убивает опасные бактерии и действует как сосудорасширяющее средство
✅ носовое дыхание обеспечивает лучший кровоток в легких
✅ повышает циркуляцию крови
✅ благотворно влияет на уровень кислорода и углекислого газа в крови
✅ замедляет частоту дыхания, увеличивая объём легких
✅ помогает улучшить функции мозга
✅ уменьшает артериальное давление и уровень стресса у большинства людей
Если мы хотим прожить долгую и здоровую жизнь, мы никогда не должны дышать через рот
Тренируйте себя дышать через нос во время бодрствования, это поможет научиться дышать носом и во время сна
важная тема на самом деле
Когда мы вдыхаем воздух через нос - он нагревается, увлажняется и смешивается с оксидом азота, который выполняет две важные функции: убивает опасные бактерии и действует как сосудорасширяющее средство
Если мы хотим прожить долгую и здоровую жизнь, мы никогда не должны дышать через рот
Тренируйте себя дышать через нос во время бодрствования, это поможет научиться дышать носом и во время сна
важная тема на самом деле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Два наших фирменных пирожка, ставшие бесцеллером прошедшей зимы
Доведены до совершенного совершенства
(яблочный без сахара и без сах замов)
Невероятно вкусные белковые пироги, после которых не захочется никаких обычных!
пекутся только на заказ
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
@dashenka_doshchenko
Доведены до совершенного совершенства
(яблочный без сахара и без сах замов)
Невероятно вкусные белковые пироги, после которых не захочется никаких обычных!
пекутся только на заказ
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
@dashenka_doshchenko
Вредные советы или
что нужно делать, чтобы не худеть
⠀
🙃Не завтракайте, зачем переводить еду
🙃Вечером плотненько поужинайте, да так, чтобы утром ещё не хотелось
🙃Спать ложитесь под утро, сон для слабаков
🙃Воду не пейте, мы же не бегемоты
🙃Белок нам не нужен,
налегаем на траву
🙃Не двигайтесь, большую часть дня проводите на диване
🙃Витамины нам тоже не нужны, лучше зайти в супермаркет и закупиться кондитерскими изделиями
🙃И вообще, есть можно и один раз в день
что нужно делать, чтобы не худеть
⠀
🙃Не завтракайте, зачем переводить еду
🙃Вечером плотненько поужинайте, да так, чтобы утром ещё не хотелось
🙃Спать ложитесь под утро, сон для слабаков
🙃Воду не пейте, мы же не бегемоты
🙃Белок нам не нужен,
налегаем на траву
🙃Не двигайтесь, большую часть дня проводите на диване
🙃Витамины нам тоже не нужны, лучше зайти в супермаркет и закупиться кондитерскими изделиями
🙃И вообще, есть можно и один раз в день
👍3
Время восстановления после тренировки зависит от ее интенсивности:
▫️легкая нагрузка - 24 часа
▫️средней интенсивности - 48 часов
▫️тяжелые нагрузки - более 72 часов
про #спорт
▫️легкая нагрузка - 24 часа
▫️средней интенсивности - 48 часов
▫️тяжелые нагрузки - более 72 часов
про #спорт
👍1