Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст

А также расскажем о наших Марафонах Стройности,
где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
@dashenka_doshchenko

Предлагаем не терять времени и начать наводить порядок в своих привычках питания и рационе

Меня поражает тот факт, что искусство в нашем обществе стало чем то, что относится не к людям или к жизни, но лишь к вещам. Разве жизнь любого человека не может стать произведением искусства? Почему дом может стать произведением искусства, а наша жизнь нет!?

Мишель Фуко

С Праздником наших дорогих мужчин! Здоровья, стойкого характера, большого сердца,
и пусть хватает сил держать любой жизненный удар!

только в марафон - заменять старые привычки на новые

95% успеха зависит от людей вокруг. Окружение влияет на мышление, эмоции и поведение человека

По данным тестов WHOOP,
физиологический возраст
Криштиану Роналду на 12 лет меньше реального

"Не могу поверить, что возраст моего тела 28,9 лет.
Значит я смогу играть еще 10 лет!" - заявил Роналду

источник белка в пост

#чечевица

Авокадо, запеченое с яйцом

подойдет как для завтрака, так и для ужина

#рецепты

Согласны, что для создания статусного образа важно прежде всего здоровье?

Пост - это забота о душе,
а не погоня за стройностью

Все, что мы едим или пьем нужно проверять не только на вкус, но и на самочувствие. Примерно через полчаса понятно, правильный ли мы сделали выбор или нет

Регулярная физическая активность способствует увеличению мышечной массы, что помогает сохранять костную ткань и снизить риск переломов

мышечная масса как амортизатор, способный защитить наши кости

Большинство болезней от неграмотности в питании