Топ 10 продуктов со скрытым сахаром
газировки и соки
(до 10 кусков сахара в 1 стакане)
консервированные фрукты
(плавают в сиропе)
шоколадные пасты
(сахар и пальмовое масло)
фаст фуд
(сахар в булочках, соусах и в картошке фри, потому что картошка содержит крахмал, кот в организме расщепляется на глюкозу - сахар)
кетчуп и майонез
(четверть состава - сахар)
мюсли и фитнес батончики, которые из мюсли обычно и состоят
сухофрукты
(часто политы доп сахаром для блеска)
мороженое и десерты
(очевидные лидеры по сахару)
энергетики
(сахарные бомбы)
колбасные изделия
(да, сахар используют и в производстве колбас, загуглите)
сахар в разных видах по цене совсем не сахара
газировки и соки
(до 10 кусков сахара в 1 стакане)
консервированные фрукты
(плавают в сиропе)
шоколадные пасты
(сахар и пальмовое масло)
фаст фуд
(сахар в булочках, соусах и в картошке фри, потому что картошка содержит крахмал, кот в организме расщепляется на глюкозу - сахар)
кетчуп и майонез
(четверть состава - сахар)
мюсли и фитнес батончики, которые из мюсли обычно и состоят
сухофрукты
(часто политы доп сахаром для блеска)
мороженое и десерты
(очевидные лидеры по сахару)
энергетики
(сахарные бомбы)
колбасные изделия
(да, сахар используют и в производстве колбас, загуглите)
сахар в разных видах по цене совсем не сахара
Forwarded from Наталья Манская
висцеральный жир - фактор риска сахарного диабета
висцеральный жир пропитывает печень,
что приводит к зашлаковке организма
висцеральный жир давит на диафрагму, что нарушает работу сердца и легких
висцеральный жир ведёт к артериальному давлению
выпячивание живота вперёд ведёт к поясничным грыжам
жир это вообще такая субстанция, в которой оседают токсины, так что если вы думаете, что жир портит только фигуру, вы ошибаетесь, он очень вредит здоровью
висцеральный жир пропитывает печень,
что приводит к зашлаковке организма
висцеральный жир давит на диафрагму, что нарушает работу сердца и легких
висцеральный жир ведёт к артериальному давлению
выпячивание живота вперёд ведёт к поясничным грыжам
жир это вообще такая субстанция, в которой оседают токсины, так что если вы думаете, что жир портит только фигуру, вы ошибаетесь, он очень вредит здоровью
❤5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат Метелка
✅ очищающий
✅ омолаживающий
✅ диетический
✅ полезный
✅ усиливает естественные сокращения кишечника за счёт грубой клетчатки
лучше взять одинаковые пропорции капусты, свеклы и моркови
заправка: сок лимона
или оливковое масло
яблоко добавляют в последнюю очередь
классический рецепт салата не солят
#рецепты
#метелка
#щетка
лучше взять одинаковые пропорции капусты, свеклы и моркови
заправка: сок лимона
или оливковое масло
яблоко добавляют в последнюю очередь
классический рецепт салата не солят
#рецепты
#метелка
#щетка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3🍓1
Вопрос: через сколько времени после съеденной сладкой булочки наступает усталость?
Ответ: уже через 15-20 минут наступает усталость, сонливость и чувство голода
Ответ: уже через 15-20 минут наступает усталость, сонливость и чувство голода
Forwarded from Наталья Манская
Избыток пищи мешает тонкости ума - сказал древнеримский философ.
Но не в нашем случае,
потому что наши блины не
из обычной муки, а протеиновая кулинария.
Съел и идешь покорять мир,
а не диван. И к тому же это очень вкусно!
Где взять протеиновую смесь для выпечки?
Обращайтесь к своему Консультанту🤍
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
@dashenka_doshchenko
Но не в нашем случае,
потому что наши блины не
из обычной муки, а протеиновая кулинария.
Съел и идешь покорять мир,
а не диван. И к тому же это очень вкусно!
Где взять протеиновую смесь для выпечки?
Обращайтесь к своему Консультанту
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
@dashenka_doshchenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2💘2😍1
Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст
А также расскажем о наших Марафонах Стройности,
где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
@dashenka_doshchenko
Предлагаем не терять времени и начать наводить порядок в своих привычках питания и рационе
А также расскажем о наших Марафонах Стройности,
где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
@dashenka_doshchenko
Предлагаем не терять времени и начать наводить порядок в своих привычках питания и рационе
🔥1
Меня поражает тот факт, что искусство в нашем обществе стало чем то, что относится не к людям или к жизни, но лишь к вещам. Разве жизнь любого человека не может стать произведением искусства? Почему дом может стать произведением искусства, а наша жизнь нет!?
Мишель Фуко
Мишель Фуко
🔥2👍1
С Праздником наших дорогих мужчин! Здоровья, стойкого характера, большого сердца,
и пусть хватает сил держать любой жизненный удар!
и пусть хватает сил держать любой жизненный удар!
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
только в марафон - заменять старые привычки на новые
🔥1🤣1
Forwarded from VASILINA
Я говорю: - "я умру за Христа!"
Но мой бро ответит: - "ты даже не можешь убить свои вредные привычки ради Христа"
Но мой бро ответит: - "ты даже не можешь убить свои вредные привычки ради Христа"
🙏6😍2🥰1
95% успеха зависит от людей вокруг. Окружение влияет на мышление, эмоции и поведение человека
🔥4❤2