ЗАЙМИСЬ СОБОЙ
391 subscribers
1.31K photos
897 videos
16 links
Подтягиваем форму и содержание
Download Telegram
#советы на каждый день
🔥4
Когда то на меня этот короткий ролик произвел неизгладимое впечатление, наберитесь терпения и посмотрите его до конца 🙏

у нас много молодых людей на нашем канале, как раз будет полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пирог с печенью

тесто белковое
очень много начинки
300 р за порцию

Готовим на заказ!

@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

🌤️🔥 ☀️⛅️🌈🌛⛅️🌤️☀️🌒⭐️
пишите в личку, напишу, где забирать

не попробуешь, не узнаешь,
не загоришься, не засияешь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
В наших Марафонах Стройности мы все это готовим, осталось сделать шаг на встречу своему новому Я 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Каждое утро забег на 5 км, впереди лучший тренер!
А у вас какая физическая активность? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Избыток сахара создает условия,
в которых патогены получают приемущество, а полезные бактерии - голод. Едим сладкое - разращиваем поселение вирусов

полезные какие умные, не едят что попало
1
говорят, если хочется макать корочку в сырный соус, это нехватает кальция и удовольствия ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2💘2🔥1
Кальций участвует во множестве физиологических процессов в организме человека:

✔️ формирование и поддержание костей и зубов

✔️ мышечные сокращения

✔️ свертываемость крови

✔️ передача нервных импульсов

✔️ регуляция работы сердца

✔️ гормональная регуляция

#кальций не синтезируется в организме и должен регулярно поступать с пищей или в виде добавок

узнать подробнее
⬇️⬇️⬇️
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

стоит просто копейки,
в сравнении с теми расходами, которые могут случиться от его недостатка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍2💘2🔥1
Заказать можно только через нас, расскажем как максимально выгодно можно это сделать!
👍2🙏2
Избыток пищи мешает тонкости ума - сказал древнеримский философ.

Но не в нашем случае,
потому что наши блины не
из обычной муки, а протеиновая кулинария.
Съел и идешь покорять мир,
а не диван. И к тому же это очень вкусно!


Готовим на заказ!
1 шт 100 р

@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

🌤️🔥 ☀️⛅️🌈🌛⛅️🌤️☀️🌒⭐️
пишите в личку, напишу, где забирать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2🙏2😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
простые углеводы в действии
❤‍🔥2👍2🤣2😭2🔥1😍1
Вредные пищевые привычки

▫️избыток соли

▫️нехватка цельнозерновых продуктов

▫️недостаток фруктов

▫️нехватка орехов и семечек

▫️нехватка омега-3

▫️ недостаток клетчатки

▫️ недостаток бобовых

▫️избыток транс жиров
(фаст фуд)

▫️недостаток кальция

▫️избыток сладких напитков

▫️избыток переработанного мяса (колбаса, сосиски)


хотя вредной привычкой принято считать только употребление алкоголя
👍61
В 1 ст л кетчупа содержится около
1 ч л сахара

кто кетчупом любит все поливать - тоже самое, что сахаром сахарить
👍4
Поддаются времена и исчезают мало-помалу на Руси древние обычаи, одежды, песни; многое уже исчезло и имеет только исторический интерес, а между тем такая чепуха как блины, занимает в российском репертуаре такое же прочное и насиженное место, как и 1000 лет тому назад. Не видно и конца им и в будущем...

А.П.Чехов
💘21
Чехов - пророк, конца и края им точно не видно
🤣1💘1
#ппсоветы

батон, конечно, я бы заменила на ц/з или бородинский
2👍1💘1
никаких поздравлений с масленицей, не наш праздник
6😁2🤣1💘1