ЗАЙМИСЬ СОБОЙ
391 subscribers
1.31K photos
897 videos
16 links
Подтягиваем форму и содержание
Download Telegram
"Неоскорбляемая часть души" - выражение Михаила Пришвина, которое обозначает независимый ни от каких обстоятельств чистый уголок души

Это часть души, которая полна человеческого достоинства, терпения и милосердия. Никакое дурное слово или злое действие не может ее разрушить

Пришвин считал, что это устойчивое ко всем ветрам сокровище дано свыше от рождения каждому, и никакое внешнее проявление не властно над ним

теперь вы это знаете, что хотите с этим, то и делайте
5👍2🙏2
Слишком много работать,
слишком много есть, слишком мало спать - считается самонасилием
1🙏1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
жесткая, конечно,
образовательная реклама

действия, связанные с приготовлением и употреблением собачьего мяса могут быть расценены как жестокое обращение
с животными, ст. 245 УК РФ
😁2🥴1💘1
Трайфлы - торт в стакане!

белковые, с молотой черемухой, некалорийные,
для тех, кто любит разнообразие вкусов
🧁

1 порция 400 р

без муки, без сахара

@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

🌤️🔥 ☀️⛅️🌈🌛⛅️🌤️☀️🌒⭐️ пишите в личку, напишу откуда забирать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍5🔥4💘4
🙏2❤‍🔥11💘1
У кого нет времени на готовку, 10 минут, и наслаждаемся вкуснейшим белковым салатом

любые зеленые листья
киноа
перепелиные яйца
черри
тунец, лучше в собст соку
бобы или фасоль
оливковое масло

#рецепты
#салаты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5💘2🔥1
59-летний сингапурец Чуандо Тан стал интернет-феноменом благодаря внешности, которая легко затмит многих 30-летних. Он уверяет: никакой магии - только дисциплина

По его словам, результат на 70% зависит от питания,
и на 30% - от спорта. Тренировки 3-5 раз в неделю, сон до 23:00, конечно же никакого алкоголя и сахара
🔥8❤‍🔥3😍2
на шее лучшим украшением всегда являлась голова
❤‍🔥7🔥75
Белковые салаты

поддерживают баланс белков в рационе

насыщают надольше

помогают регулировать вес

Важно не только общее количество белка, но и его распределение в течении дня. Лучше, если он есть в
каждом приеме пищи в умеренных количествах


#рецепты
#советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥2💘2
Ого, благодарю за подписку! 🙏

Дорогие подписчики, если вы устали плохо себя чувствовать,
а хочется еще покорить этот мир, тогда вам точно к нам!
Пишите в личные сообщения, договоримся о встрече, разберем ваш рацион и пообщаемся!

или к себе пригласите


С искренним уважением
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤‍🔥2🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Американские горки" -
так специалисты называют образ жизни, когда время отхода ко сну каждый день разное - то в 23 часа,
то в 1 ночи, то в 3

С физиологической точки зрения это не очень хорошо. Во время ночного сна происходит выработка важных гормонов. А из за за сбитого режима возможны сильные колебания этого процесса

В результате могут возникнуть патологии самого широкого спектра - от набора лишнего веса до артериального давления

#режим
#сон
🤣5🥰1
#ппсоветы

родители, берите на заметку
👍1🔥1
Увы, если во мне самом нет
любви, радости, восторга и жара, другой не подарит мне их, и будь мое сердце полно блаженства,
я не сделаю счастливым того, кто стоит передо мной, бесчувственный и бессильный

Гете
4😭2👍1
А вы знали, что сухофрукты являются сахаром в концентрированной форме?
При сушке из свежих фруктов удаляется основная часть воды, при этом сахар концентрируется

так что компот из сухофруктов - это #сахар с сахаром
🔥2
#советы на каждый день
🔥4