"Самая прекрасная вещь, которую может делать любой - это ходить! К тому же, это дешево!"

Эмма Гейтвуд

знаменитая 67 летняя туристка, преодолевшая Аппалачскую тропу, известную своей сложностью,
с минимумом снаряжения

загуглите эту историю, очень интересно

#ходьба

Тарелка на скорую руку

страчателла - разновидность мягкого сыра, так что можно заменить любым на свой вкус

#рецепты к НГ 🎄

По некоторым исследованиям,
смертность увеличивается в России в Новогодние праздники. Пиковые значения приходятся на последние и первые недели года. Переедание - первая причина в рейтинге

грустно, но факт

Тарелочка "на богатом"

я бы хотела такую на НГ 🎄

#идея

Заливной пирог с капустой
(2 вида - свежая и квашеная)

тесто: волшебное

без белой муки 🤪

1 порция 200 р
8 порций 1600 р

заказать:
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

для бутербродов с икрой не обязательно использовать батон, можно выбрать другой вид хлеба

батон - это быстрый углевод,
с отсутствием пищевых волокон и скрытыми сахарами

вреден для сердечно-сосудистой системы, пищеварения, фигуры и зубов

Друзья, проголосуйте за мой канал, чтобы в нём появились обои из полезных советов 🧡

https://t.me/boost/prstdly

Откуда жир, я же ничего не ем!

Если вы задержите дыхание, то после этого начнете дышать более глубоко и быстро. Если специально не утолять жажду, то после этого вы выпьете очень много воды.
Если несколько дней подряд недосыпать, то потом вы проспите весь день.

Поэтому не рекомендуется накапливать голод - вы совершенно точно переедите,
а ваш организм начнет "запасать"энергию в виде жира

#советы

Можно ли выполнять
упражнения лежа на диване?
Можно, если поверхность дивана достаточно твердая и стабильная

лучше, конечно, на коврике

#зарядка
#тренировка

Как нельзя одновременно быть дураком и мудрецом,
так нельзя себе позволять еду, разрушающее тело,
и при этом надеятся, что оно будет функционировать с минимальными разрушениями

к размышлению

незаслуженно забытый напиток

отчего давление?

давление возрастает при увеличении массы тела, каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1-2 мм ртутного столба

#займисьсобой

Волшебные ПП тортики на заказ!

@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

"А вы знаете, что дети копируют своих родителей?
Если сейчас мы не найдем новую модель поведения, которая позволит нам прожить еще лет 25 с удовольствием и пользой для себя и других, а сядем "на лавочке" жаловаться на жизнь, демонстрируя безнадежность, беспомощность и никчемность, то и наши дети в скором времени тоже скажут себе:
мы не лучше наших отцов,
и станут стариками в 50 лет..."

из прочитанного