Когда лучше гулять - до или после еды?
#ходьба помогает регулировать артериальное давление, снижает риск сердечно сосудистых заболеваний. Однако важен не только сам факт физической активности, но и тайминг. От того, когда вы ходите на прогулку - до или после еды - зависит какие физиологические процессы будут запущены в организме.
До еды - путь к ускорению метаболизма и сжиганию жира, после еды - поддержка пищеварения и контроль сахара.
чтобы избежать диабета - всего то нужно прогуляться после еды, а не лечь на диван
#ходьба помогает регулировать артериальное давление, снижает риск сердечно сосудистых заболеваний. Однако важен не только сам факт физической активности, но и тайминг. От того, когда вы ходите на прогулку - до или после еды - зависит какие физиологические процессы будут запущены в организме.
До еды - путь к ускорению метаболизма и сжиганию жира, после еды - поддержка пищеварения и контроль сахара.
чтобы избежать диабета - всего то нужно прогуляться после еды, а не лечь на диван
🔥3🥰3🙏1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Витаминные заготовки
для чая
#рецепты
мы на столько заняты или ленивы, что не замечаем сколько вокруг разных вкусов, привыкли есть и пить одно и тоже
для чая
#рецепты
мы на столько заняты или ленивы, что не замечаем сколько вокруг разных вкусов, привыкли есть и пить одно и тоже
❤2
Любовь - это когда можешь отдать человеку то, что спрятал для себя.
Инна Чурикова
Инна Чурикова
❤3
что кипяченая вода считается "мертвой"?
В процессе кипячения минеральные вещества выпадают в нерастворимый осадок, и из нее уходит кислород.
Сырая #вода обладает определенной структурой - расположением молекул в особом порядке, которая играет важную роль в регенерации и обновлении клеток организма.
Вода должна быть природного происхождения, без искусственных добавок и содержания хлора.
Лучше всего пить чистую сырую воду, подогретую до комфортной температуры
про утренние полезности только к вечеру получилось написать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🙏2💘2😍1
Сильные ноги - крепче память!
Да, исследования подтверждают связь между силой ног и памятью. Чем лучше развиты мышцы ног, тем выше объем того участка мозга, который отвечает за память и когнитивные функции.
Слабость ног соотносится с ухудшением памяти, повышенным риском деменции и снижением способности к социальной
активности.
Зарядка, ходьба + правильное питание!
#займисьсобой
Да, исследования подтверждают связь между силой ног и памятью. Чем лучше развиты мышцы ног, тем выше объем того участка мозга, который отвечает за память и когнитивные функции.
Слабость ног соотносится с ухудшением памяти, повышенным риском деменции и снижением способности к социальной
активности.
Зарядка, ходьба + правильное питание!
#займисьсобой
Наши детские наказания теперь наши взрослые радости:
1. Рано ложиться спать
2. Обеденный сон
3. Не выходить из дома
1. Рано ложиться спать
2. Обеденный сон
3. Не выходить из дома
🔥6😁2
Напишите про себя сказку - такую, чтобы вам все в ней нравилось!
И она обязательно сбудется!
И она обязательно сбудется!
❤1
"Если вы своему ребенку скажете, что чипсы - это чешуйки сатаны, он в рот их не возьмет"
депутат госдумы
Евгений Милонов о борьбе с детским ожирением
✔️ в 100 гр чипсов содержится 500 ккал
✔️ чипсы - это умение продать одну картофелину по цене килограмма
✔️ а еще говорят, что чипсы можно поджечь,
но я не пробовала
И вот вам альтернатива
#рецепты
#чипсы
депутат госдумы
Евгений Милонов о борьбе с детским ожирением
но я не пробовала
И вот вам альтернатива
#рецепты
#чипсы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM