День будет таким, каким ты его сделаешь, так что вставай как солнце, и гори

Чем отличается женщина от тетки? Женщина поддерживает форму в любом возрасте - ходит в бассейн,
на йогу, или занимается просто дома на коврике. Тетка же уверена: "Я уже не похудею, я же двоих, троих родила, и так сойдет!"

"Была у меня, понимаешь, стряпуха немая, подарил я ей дуре, платок заграничный, а она взяла, да и истаскала его наизнанку... Понимаешь? От дури да от жадности. Жалко на лицо по будням носить, - праздника, мол, дождусь, - а пришел праздник - лохмотья одни остались... Так вот и я... с жизнью то своей..."

Иван Бунин, "Деревня"

ИИ так точно никогда не напишет

В Италии покручивание пальцем
у щеки означает "Было вкусно"

#рецепты

Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия,
постоянные и значительные.
Заменить их нельзя ничем.
К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

Академик Амосов

Фантастика!

Не дегустируй чужую жизнь, смакуй свою

#зарядка
#тренировка

Если готовитесь к важному событию и желательно красиво выглядеть, накануне допивайте воду до нормы,
чем раньше начнете готовиться, тем красивее будете выглядеть

моя любимая #вода кстати

#советы
#займисьсобой
#вода

Дофаминовые шаги - это техника ходьбы под любимую музыку.
Поднимает настроение, помогает сжигать калории, заряжает положительной энергией.
Название связано с тем, что во время такой активности в мозге вырабатывается дофамин - гормон, который дает чувство удовольствия


#дофамин
#дофаминовыешаги
#зарядка
#тренд
#шаги

Огурец - клетчатка или вода?

94-96% воды и 1% клетчатки

Вчера читала статью -
что ела на завтрак Майя Плисецкая - домашний творог с фруктами и ягодами по сезону, танцевала до 70 лет

кто какую конечно себе цель поставил

что нужно исключить из рациона, чтобы быть активным и работоспособным

Разница между Роналду и тобой не миллионы, а бесплатные привычки

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст

А также расскажем о наших Марафонах Стройности,
где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Избегайте негативного отношения к жизни. Зачем разглядывать канализацию, если вокруг нас такая красота?
Можно найти ошибки даже в величайших произведениях искусства и литературы. Не лучше ли пользоваться их обаянием и великолепием?
У жизни есть светлая и темная стороны, ибо мир относительности состоит из света и теней. Если вы позволите своим мыслям останавливаться на зле, вы сами становитесь уродливым. Ищите только хорошее во всем, чтобы впитывать качества красоты.

Оливки как в ресторане

#рецепты
#закуска