Собираем ПП салат

Почему для японцев 100 лет вполне себе норма

• Не жарят, не фритюрят,
едят палочками, а не вместительными ложками

• Не наваристые борщи и солянки с сардельками,
а бульоны с морепродуктами.
Не макароны с картошкой,
а рис и овощи

• Предпочитают зеленые чаи вместо пакетированных и бесконечного кофе

• Еда только свежая.
Свежее у них означает только что сорванное с грядки или выловленное в море, а не просто приготовленное на ваших глазах

• Порцию поменьше, пожалуйста!
Порция - столько же, сколько вы накладываете вискаса своей кошке

• Вертикальный образ жизни - многие сотрудники работают стоя перед компьютером

• В Японии практикуется радио-фитнес или гимнастика по радио,
предполагает несколько уровней сложности.
В ней участвует большинство японцев

🥕
То, что мы пьем, едим и чем дышим, лежит в основе всего остального.
С этого все начинается и продолжается по цепочке причин и следствий.
Вода, воздух и пища, как материальное начало, формируют здоровье и внешний вид, а так же определяют величину свободной энергии и внутренний настрой.
Если здоровье как понятие нас пока не интересует, то это до поры до времени, с годами это кардинально изменится...(с)

Кому витамин А ?
Но не более 1-2 раз в неделю, при передозировке проявляет токсичность

Самое важное - не то большое,
до чего додумались другие, а то маленькое, к чему пришел ты сам

Чтобы возрастная сутулость не скрючивала

Ты перестанешь бороться с волнами, когда поймешь, что ты - океан

На самом деле это был сарказм,
но главное многие люди сами
так едят, что под руку попадется

Если 5 литров легко,
попробуй 10, по 5 на руку

#тренировка
#зарядка

Вся суть в том, чтобы умереть молодым как можно позже.

Эшли Монтегю

автор кстати умер в 94

#рецепты на скорую руку

Если ваша цель - похудение,
то не стоит выбирать в качестве поощрения сдобную булочку или пирожное. При такой тактике вы начнете тянуть себя в обратном направлении. Награда не должна противоречить цели!

#размышлялки

Рецепт-находка

#гарниры
#рецепты

реально рассмешило, а то какой то напряг последнее время

я обладаю высоким уровнем осознанности

#аффирмации

Подавляющее большинство людей вообще не задаются вопросом - что они едят, они просто едят и все.
Затариваются мукой, сахаром, рафинированным маслом, макаронами из чисто практических соображений. Конечные блюда из подобных продуктов - еда вечно уставших людей, каковыми многие и становятся к 40 годам

Держись за лапки

Готовимся к НГ 🎄

#рецепты
роллы #безриса

Готовимся к НГ 🎄

#рецепты
#безмайонеза

рецепт наверное не для нашей местности, когда у нас есть гранаты, нет баклажанов,
и наоборот

можно попробовать без баклажанов, учитывать сезонность важнее, чем удивить всех баклажанами зимой

Правда в том, что жизнь делится на маленькие отрезки времени: сейчас, сейчас, сейчас, сейчас...