Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст

А также расскажем о наших Марафонах Стройности,
где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Домашняя #гранола имеет
следующие отличия от покупной:
✅ она полностью натуральная
✅ покупная чаще всего выглядит как гора овсянки, несколько штук орехов и россыпь дешевых фруктов

- А то, что нечего мне здесь делать. Что у вас делать!
Утром встать - чай пить идти,
за чаем думать: вот завтракать подадут! за завтраком - вот обедать накрывать будут! за обедом -
скоро ли опять чай? А потом ужинать и спать... умрешь у вас!

Салтыков-Щедрин М.Е.
Господа Головлевы
1880

я бы с удовольствием так пожила

Съели бы такой бутерброд?

есть предположение, что масло заморозили в формочке для изготовления мыла

Чтобы нейтреализовать слишком возбуждающий эффект от кофе, добавляйте в кофе ложку какао

Вы можете подумать, что вы совсем не важны в этом мире. Но кто то пьет каждое утро кофе из любимой чашки, которую вы ему подарили.
Кто то услышал песню по радио, которая напоминает ему о вас.
Кто то прочитал книгу, которую вы ему порекомендовали.
Кто то вспомнил вашу шутку и улыбнулся, возвращаясь вечером с работы.
Никогда не думайте, что вы ни на что не влияете. Ваш след, который вы оставляете за собой, даже небольшими поступками доброты невозможно стереть

на ужин главное выбрать правильные продукты

Я никогда не желаю терпения.
Я желаю смелости,
силы, упорства сделать все,
чтобы никогда ничего не терпеть

проведите у себя диагностику и устраняйте причину

Так что забота о себе это не только набрать для себя ванну с пеной

почему бы и нет

Энергия - самый ценный ресурс, который у нас есть.
Ни деньги и даже не время,
а именно энергия.
Число часов в сутках неизменно,
а вот колличество и качество доступной энергии зависит от нас самих

Непрактичность поступков означает для меня признак высокого духа

Андрей Тарковский