@Vasilina_24

Консультант по здоровому образу жизни

статика ничто, динамика
все

огородникам на заметку

куда бы ты не собирался, ты всегда странствуешь во внешнее отражение твоего внутренного себя

Лучше не скажешь

Все, что надо знать про #инсулин
ч.1

Путешествие в страну ожирения начинается и заканчивается с гормоном под названием инсулин

✔️ Инсулин трансфсформирует сахар в жир

✔️ Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток

✔️ Чем больше инсулина, тем больше жира!

✔️Инсулин вносит дезорганизацию в работу половых клеток и может привести к бесплодию

✔️ Это из за инсулина волосы растут в тех местах, где нам не хочется, и выпадают там, где это нежелательно

Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения. Ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой патологии, раку, сахарному диабету, подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению

Гликимический индекс некоторых мучных изделий

пшеничные бублики - 103 ед
тосты и гренки из белого хлеба - 100 ед
булочки для хот дога - 92 ед
сдобная выпечка - 88 ед

тогда когда сахар - 100 ед

почем опиум для народа?

Если слышен денег шелест, значит лох идет на нерест

может в кондитерскую будете меньше ходить

Как отмерить порцию

летнее меню

Главное только тонкую желтую
часть цедры, белая дает горечь


#рецепты

Выход есть всегда, просто его завалило ошибками мышления

так что не обольщаемся, новой печени не будет

Пионервожатые Всероссийского центра "Орленок"
СССР Краснодарский край
1980-е годы

куда подевались люди без животов?

to do листы - список дел для организации работы и жизни, тоже помогают стать лучшей версией себя

Сначала художник рисует просто и плохо. Потом сложно и плохо. Потом сложно и хорошо. И только потом просто и хорошо

Илья Репин

надо пройти все этапы

Сейчас стало очень модно есть различные суперфуды. Эти сладкие вкусняшки многие используют вместо конфет. Только помните, что калорийность этих аппетитных вкусняшек в 4 раза превышает калорийность свежего банана

Счастье - это когда у тебя есть утро

есть возможность прожить новый день более осознанно