- Любой каприз за ваши деньги!
- У меня только 200 рублей...
- Тогда не капризничайте

Если ваш бутерброд с колбасой, значит он деградировал

Абсолютный хит этого лета -
запеченые абрикосы под сыром и орехами 🍊

крупные абрикосы
сыр маскарпоне или с голубой плесенью
грецкие орехи или пекан
мед

Половинки абрикосов разложить в форму, далее сыр и орехи, полить медом

Запекать в духовке 15 минут при температуре 180 градусов


#ппдесерты

Пользуясь чужими решениями,
вы отдаете свою судьбу в другие руки

Вадим Зеланд

Растительный #соус #песто

может так же быть
заправкой для салата

горсть кедровых орехов
базилик
чеснок
сок лимона
оливковое масло
соль

Лучше вовремя начать менять образ жизни,
чем в последствии тратиться на лекарства

хотя по статистике 95% людей предпочитают лекарства, нежели менять образ жизни

но пасаран 5% 🤝

Включайте в зарядку, упражнение на мышцы нижнего пресса


#зарядка
#тренировка

Уходим от жарки - это лишние калории и канцерогены

канцерогены препятствуют формированию здоровых клеток!

вместо картошки лучше кабачки


пп #рецепты

Как худеть правильно и безопасно

- Доктор, почему я так устаю?
Я же ничего не делаю!

- Внутри себя вы постоянно бежите и орете. А это очень энергозатратно


понижаем тональность внутренних диалогов - экономим драгоценную энергию

Чем разнообразить водный режим

#упражнение кошка-корова
подходит для тех, кто сутулится.
Помогает расслабить мышцы спины и вернуть позвонки в исходные позиции.
Влияет на гибкость спины, шеи и плеч

Шикарное изобретение современного века,
мои вчера показывали
5900 шагов, а ваши?

Переедание - вредная привычка, которая может оказать значительное негативное влияние на наше общее здоровье и благополучие