Начинки для овсяноблина:
ягодно-творожная
творожно-банановая
тыквенно-яблочная
яблочно-творожная

#овсяноблин
#завтрак

Когда ты честен, ты теряешь только тех людей, которые тебя не заслуживают

Сладкое стимулирует мозг, но если не знать меру - это убивает его!
Сладкая пища вызывает скачок уровня глюкозы в крови, сначала ее концентрация увеличивается, потом резко падает.
Это провоцирует усталость, снижается уровень гормонов,
а это главные регуляторы настроения и мозговых процессов 🤡

Единственный способ быть уверенным, что все будет хорошо - создать все причины для этого

Самый предполагаемый результат нарушения пищевого поведения - ожирение, замедление обменных процессов, агрессия или аппатия, депрессия, болезни сердечно-сосудистой системы, диабет

а не понедельник - тяжелый день

продажа энергетиков несовершеннолетним
будет запрещена с 1 сентября

7 полезных белков в салатах,
которые повышают выносливость

✅ курица
✅ индейка
✅ нут
✅ фасоль
✅ яйцо
✅ креветки
✅ тофу

#ппрецепты

Классика малосольной рыбы

на 1 кг филе 2 ст л соли и
1 ст л сахара

по заказу @Vasilina_24

Все простое всегда самое
вкусное

#роллы без рисов

Люди, которые мгновенно отвечают на ваши сообщения, сделали вас своим приоритетом

не теряет своей актуальности

Сколько поз из предложенных сможете сделать?

#йога

Николай Дроздов до сих пор березку делает, хотя ему 83

Сожги 100 ккал 🔥

Калории - главный обвиняемый в нашей всемирной пандемии ожирения

особенно смешно
бейся о стену 40 минут

Средний вес кота 4,5 кг,
теперь измеряем свой вес
в котиках, вот я вешу 13 котиков

На сколько котиков вы хотели бы похудеть?
я уже похудела на 2 котика 😻

Нужно не тосковать в ожидании,
а радоваться в предвкушении.
Это очень влияет на результат

- Любой каприз за ваши деньги!
- У меня только 200 рублей...
- Тогда не капризничайте