Скромная пища - это лекарство.
Физические упражнения - это лекарство.
Смех - это лекарство.
Позитивный настрой -
- это лекарство.
Сон - это лекарство.
Любовь - это лекарство.
Духовное развитие - это лекарство.
Прогулка на природе - это лекарство.
Прощение себя и других - это лекарство.
Благодарность - это лекарство.

Пусть в вашей аптечке все это будет в наличии

#асаны для здоровья позвоночника,
находитесь в каждой позе
по 1 минуте

Чечевицу желательно употреблять в небольших количествах, так как она богата не только белками,
но и углеводами, которые в избытке способствуют набору веса!

Оптимальная суточная
норма чечевицы в день
для взрослого человека
200 гр

Не говорите о себе негативно,
даже в шутку.
Ваше тело не знает разницы.
Слова - это энергия, и они творят заклинание...
Измените то, как вы говорите о себе, и вы сможете изменить свою жизнь

Брюс Ли

Имеющий уши - да услышит, имеющий глаза - да увидит, имеющий разум -
да осознает

Протеиновый коктейль здесь
⬇️⬇️⬇️
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

А что если бы люди питались только одним видом продуктов?

Так выглядит человек, который ест только овощи

будем учиться читать рацион по лицам

Совет от Роналду

А так выглядит человек, который питается только фастфудом

Питание с большим содержанием углеводов,
куда ж без мучного

#рецепты к праздничному
столу

если салаты, то только такие

Христос Воскрес!

Обязательно скажите спасибо Тому, кто отдал жизнь ради нашего Спасения!

Тебе дали отпечаток пальца, которого нет ни у кого другого,
чтобы ты мог оставить отпечаток, который не сможет оставить никто другой

#рецепты
пп #завтрак

Из всех видов хлеба на Песах, разрешается есть только мацу - пресный хлеб.
Он напоминает чем питались евреи, покинувшие Египет -
в спешке они покидали дома,
что пришлось печь хлеб из неподнявшегося теста

Погодка нынче отпад

А так будет выглядеть человек, который решил питаться солнечной энергией

Круговые махи руками

✅ Улучшает кровообращение и функционирование мозговых клеток

✅ Разгоняет кровь по организму, улучшает работу легких

✅ Происходит взбодрение вестибулярного аппарата

✅ Улучшается синхронизация работы полушарий головного мозга

✅ Поднимается настроение, улучшается моральное состояние

Применяется при подготовке космонавтов и входит в программу некоторых олимпийских сборных

Вводите свой мозг в замешательство - пробуйте правой рукой вперед, левой назад, это способствовует выстраиванию новых нейронных связей

Как правильно выполнять - ноги на ширину плеч, немного согнуть и начинаем раскручивать руки

15 махов по 15 повторений

Если питаться только хлебом