На мой взгляд, самый простой и удобный способ приготовления #пашот

То, на что мы больше всего обращаем внимание, - творит нас и придает нам форму

Аму Мом (псевдоним)
думала это тибецкий старец,
а оказалось девушка 1977 г р

водичка с лимончиком

Переедание и обжорство
сказываются в первую очередь на работе сердца, печени и поджелудочной железы.
Наступает ожирение органов и нарушается их работа.
При увеличении массы тела, увеличивается доля жировой составляющей, а жировая ткань не содержит достаточного количества кровеносных сосудов 💔

Что такое свобода выбора?
Многие говорят: я свободный человек, хочу курю, хочу - нет. Живем один раз.
Если ты свободен, попробуй не курить, попробуй соблюдать режим дня, и ты увидишь, что ты не свободный - ты раб своих желаний и слабостей

Что то давно у нас не было
котиков 😻

Желания надо загадывать каждый день. Мысли материальны, все сбудется

Нам в жизни нужно 5 хобби:
Одно, чтобы зарабатывать
Одно, чтобы держать себя в форме
Одно, чтобы быть творческой личностью
Одно, чтобы получать знания
Одно, чтобы расширять мировоззрение

Мы даже знаем, где сходятся все эти звезды
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст

А также расскажем о наших Марафонах Стройности,
где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Советы для повышения позитивного настроя

✅ практикуйте аффирмации

✅ сосредотачивайтесь на успехах

✅ воспитывайте в себе чувство благодарности

✅ оставайтесь в настоящем моменте

✅ отпускайте

✅ общайтесь с позитивно настроенными людьми

✅ делайте добро ближним

✅ прививайте оптимизм в семье

Практика приводит к прогрессу, любая новая привычка должна стать естественной

Просто посидите в каждой позе по 30 с и ваша спина будет здорова

Форма одежды на выходные 😻

Очень интересный #рецепт
блинов из шпината

Вместо яйц можно использовать аквафабу - вязкую жидкость, получаемую
после отваривания бобовых.
Она имеет способность имитировать функциональные свойства яичного белка.
Ей можно заменить яйца в
выпечке тем, кто имеет аллергию на яйца, а так же присутствует в рационе веганов

На 3 блина:
1/2 ст кокосового молока
1/2 ст муки
1/2 банана
1 яйцо
шпинат
1,5 ст л кокосового масла

Кто не знал, что такое аквафаба?
аква - вода
фаба - фасоль, бобы

Не делайте ничего безвкусно, кое как. Помните, в кое как можно потерять всю жизнь.

Павел Флоренский