про #майонез

В любом майонезе, стоящем на полке супермаркета, есть трансжиры, которые не усваиваются нашей пищеварительной системой, поэтому откладыааются на тех органах, которые призваны очищать наш организм от вредных веществ.
От майонеза страдает печень, поджелудочная железа и желчный пузырь, в котором этот продукт провоцирует образование камней

Вот и наступает 2024 год!
Еще один шанс стать лучше, сделать больше, любить сильнее, творить ярче, узнавать новое, видеть красивое, создавать прекрасное!
Дорогие друзья, с наступающим Новым Годом! 🎄
С любовью и искренними поздравлениями 💚
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Можно игнорировать реальность. Но вы не можете игнорировать последствия
игнорирования реальности

Соленый мед - что то новенькое, запоминаем #рецепт

На День Рождение принято дарить подарки, и лучшим подарком родившемуся Христу будет наша душевная чистота и любовь

Если ты сегодняшний смотришь на себя вчерашнего, и при этом улыбаешься, значит ты на правильном пути

Отсутствие спорта
считается вредной привычкой

Приемущества ограничения калорий для здоровья:

✅ улучшение функций сердца и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

✅ снижение маркеров воспаления

✅ снижение риска развития диабета

✅ тренировочный прогресс

✅ здоровая минеральная плотность костей


#полезное

К еде быстрого приготовления стоит относиться как к алкоголю,
это точно вредно в любых количествах

Список лекарств, которых нет в аптеке:
✅ здоровая пища
✅ физические упражнения
✅ позитивный настрой
✅ любовь
✅ сон
✅ благодарность
✅ духовное развитие
✅ прогулки на природе
✅ смех
✅ хобби

Локального жиросжигания
не бывает, только дефицит
калорий!

Увеличить отложения в области живота "помогает" гормон стресса кортизол, повышенная выработка которого происходит из за длительного стресса

В этом случает пищевых ограничений и физической нагрузки недостаточно, нужна комплексная работа над стрессом

Рекомендации при личном общении
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Все хорошее в человеке от любви. Все остальное - от ее отсутствия

Физиологическая норма соли для взрослого человека 5 гр в день,
тогда как в России по статистике употребляется
в 2 раза больше.
Избыток соли может приводить к задержке жидкости, что проявляется в виде отеков лица, рук, ног,
и повышенному артериальному давлению

про #соль

Хороший #рецепт
не сложный, можно встроить
в свой рацион даже очень
занятому человеку

Все, что приходит к нам извне, берет начало внутри нас

Ходьба считается оптимальной физической нагрузкой, при помощи которой можно тратить до 500 ккал в день

Главный антивозрастной секрет красоты - это не кремы и патчи,
а здоровье.

На здоровье влияют два важных фактора - иммунитет и генетика.
На генетику мы повлиять не можем, а вот на иммунитет очень даже.

Влиять на иммунитет можно образом жизни. Что входит в это понятие вы уже знаете.
В разрезе здорового питания обратите внимание на Японию - страну долгожителей.
В их рационе обилие морепродуктов, овощей, мало мучного , сладкого.
А так же Япония лидер по потреблению бадов, там их регулярно потребляют 90% населения