#соус для хлебной корзины

Станьте "параноиком наоборот" - человеком, который уверен в том,
что мир "замышляет против вас" добро

Брайан Тресси

Руки вверх!

Эта несложная поза оказывает благотворный эффект на все тело:

✅ тонизирует и укрепляет мышцы рук и ног

✅ формирует правильную осанку

✅ оказывает неоценимое влияние на позвоночник,
в этом положении он вытягивается

✅ помогает избавиться от сутулости и различных деформаций позвоночника

1 минута в день

Взяла на заметку паштет
из тунца

#рецепты

Когда человек доволен собой,
он доволен и тем, что его окружает

про #майонез

В любом майонезе, стоящем на полке супермаркета, есть трансжиры, которые не усваиваются нашей пищеварительной системой, поэтому откладыааются на тех органах, которые призваны очищать наш организм от вредных веществ.
От майонеза страдает печень, поджелудочная железа и желчный пузырь, в котором этот продукт провоцирует образование камней

Вот и наступает 2024 год!
Еще один шанс стать лучше, сделать больше, любить сильнее, творить ярче, узнавать новое, видеть красивое, создавать прекрасное!
Дорогие друзья, с наступающим Новым Годом! 🎄
С любовью и искренними поздравлениями 💚
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Можно игнорировать реальность. Но вы не можете игнорировать последствия
игнорирования реальности

Соленый мед - что то новенькое, запоминаем #рецепт

На День Рождение принято дарить подарки, и лучшим подарком родившемуся Христу будет наша душевная чистота и любовь

Если ты сегодняшний смотришь на себя вчерашнего, и при этом улыбаешься, значит ты на правильном пути

Отсутствие спорта
считается вредной привычкой

Приемущества ограничения калорий для здоровья:

✅ улучшение функций сердца и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

✅ снижение маркеров воспаления

✅ снижение риска развития диабета

✅ тренировочный прогресс

✅ здоровая минеральная плотность костей


#полезное

К еде быстрого приготовления стоит относиться как к алкоголю,
это точно вредно в любых количествах

Список лекарств, которых нет в аптеке:
✅ здоровая пища
✅ физические упражнения
✅ позитивный настрой
✅ любовь
✅ сон
✅ благодарность
✅ духовное развитие
✅ прогулки на природе
✅ смех
✅ хобби

Локального жиросжигания
не бывает, только дефицит
калорий!

Увеличить отложения в области живота "помогает" гормон стресса кортизол, повышенная выработка которого происходит из за длительного стресса

В этом случает пищевых ограничений и физической нагрузки недостаточно, нужна комплексная работа над стрессом

Рекомендации при личном общении
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Все хорошее в человеке от любви. Все остальное - от ее отсутствия