Ленивая домашняя #тренировка
для ног

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменений привычек питания, но вам нехватает знаний, мотивации и дисциплины,
приглааем на разбор питания с индивидуальными рекомендациями.
А так же расскажем о наших
Марафонах Стройности,
где можно научиться правильно пить воду, узнать секреты стройной фигуры, хорошего самочувствия
без диет и изнуряющих тренировок

@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Ставь + в комментариях,
и мы расскажем условия участия

#рецепты
#лазанья

Не наши мимолетные мысли или гениальные идеи, а наши
повседневные привычки управляют нашей жизнью

Как раз доживем до вот такой седой бороды, если конечно Господь позволит

В одном упражнении сразу несколько йоговский поз

Одна моя знакомая рассказала как она перестала есть пирожное Наполеон.
Обычно она ела все быстро,
а тут решила есть медленно, наслаждаясь вкусом,
и почувствовала вкус маргарина, после этого она больше не покупала такое пирожное

#соус для хлебной корзины

Станьте "параноиком наоборот" - человеком, который уверен в том,
что мир "замышляет против вас" добро

Брайан Тресси

Руки вверх!

Эта несложная поза оказывает благотворный эффект на все тело:

✅ тонизирует и укрепляет мышцы рук и ног

✅ формирует правильную осанку

✅ оказывает неоценимое влияние на позвоночник,
в этом положении он вытягивается

✅ помогает избавиться от сутулости и различных деформаций позвоночника

1 минута в день

Взяла на заметку паштет
из тунца

#рецепты

Когда человек доволен собой,
он доволен и тем, что его окружает

про #майонез

В любом майонезе, стоящем на полке супермаркета, есть трансжиры, которые не усваиваются нашей пищеварительной системой, поэтому откладыааются на тех органах, которые призваны очищать наш организм от вредных веществ.
От майонеза страдает печень, поджелудочная железа и желчный пузырь, в котором этот продукт провоцирует образование камней

Вот и наступает 2024 год!
Еще один шанс стать лучше, сделать больше, любить сильнее, творить ярче, узнавать новое, видеть красивое, создавать прекрасное!
Дорогие друзья, с наступающим Новым Годом! 🎄
С любовью и искренними поздравлениями 💚
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Можно игнорировать реальность. Но вы не можете игнорировать последствия
игнорирования реальности

Соленый мед - что то новенькое, запоминаем #рецепт