В каждом из нас заложена сила нашего согласия на здоровье и болезнь, на богатство и бедность,
на свободу и рабство.
И это мы управляем этой великой силой, и никто иной

Если каждый день спать на
2 часа меньше, то за год можно сэкономить 730 часов сна,
а это 30 дополнительных суток.
Можно потратить это время на то, чтобы заработать дополнительные деньги, но при этом приобрести нервное истощение.
Скорее всего в недалеком будущем все дополнительные заработки будут потрачены на восстановление истощенного организма

Мандаринки пошли в ход, значит скоро Новый Год 🎄

Сверху накрыть капустным
листом, и можно без воды

#рецепты

На зарядку - стано-вись! 😻

Ингредиенты взбить в блендере, пока текстура не будет напоминать мягкое мороженое. Можно подавать сразу или заморозить до большего застывания

#рецепты для тех, у кого непереносимость лактозы,
и магазинского мороженого,
в составе которого сахар и жир

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства

Приобретай в юности то,
что с годами возместит тебе ущерб, причиненный старостью.
И, поняв, что пищей старости является мудрость,
действуй в юности так, чтобы старость не осталась без пищи

Ленивая домашняя #тренировка
для ног

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменений привычек питания, но вам нехватает знаний, мотивации и дисциплины,
приглааем на разбор питания с индивидуальными рекомендациями.
А так же расскажем о наших
Марафонах Стройности,
где можно научиться правильно пить воду, узнать секреты стройной фигуры, хорошего самочувствия
без диет и изнуряющих тренировок

@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Ставь + в комментариях,
и мы расскажем условия участия

#рецепты
#лазанья

Не наши мимолетные мысли или гениальные идеи, а наши
повседневные привычки управляют нашей жизнью

Как раз доживем до вот такой седой бороды, если конечно Господь позволит

В одном упражнении сразу несколько йоговский поз

Одна моя знакомая рассказала как она перестала есть пирожное Наполеон.
Обычно она ела все быстро,
а тут решила есть медленно, наслаждаясь вкусом,
и почувствовала вкус маргарина, после этого она больше не покупала такое пирожное

#соус для хлебной корзины

Станьте "параноиком наоборот" - человеком, который уверен в том,
что мир "замышляет против вас" добро

Брайан Тресси

Руки вверх!

Эта несложная поза оказывает благотворный эффект на все тело:

✅ тонизирует и укрепляет мышцы рук и ног

✅ формирует правильную осанку

✅ оказывает неоценимое влияние на позвоночник,
в этом положении он вытягивается

✅ помогает избавиться от сутулости и различных деформаций позвоночника

1 минута в день

Взяла на заметку паштет
из тунца

#рецепты

Когда человек доволен собой,
он доволен и тем, что его окружает