Самое приятное может сделаться самым неприятным,
стоит только переступить меру

Хоть и говорят о вреде газировок, тем не менее летом газированные напитки у нас лидеры продаж, ну и хорошо, кто то же должен лечиться от
диабета, ожирения и кариеса

Умей избежать проблему до ее начала. Всегда есть первые признаки

Собираем
#рецепты
#идеи к выходным

Какие продукты густят кровь?

Слишком густая кровь плохо двигается по сосудам, создавая дополнительную нагрузку на сердце, провоцируя возникновение тромбов

В список сгущающих кровь продуктов попали: алкоголь,
сахар, жирное мясо, консервы, копчености, газированные напитки, картофель

Трансжиры - это самая вредная разновидность жиров,
содержащаяся в пище.
Организм вообще не усваивает трансжиры, поэтому они долго циркулируют по крови, повышая уровень плохого холестерина и риск атеросклероза. Кроме того они разрушают печень, увеличивают риск рака и стимулируют воспаления

Великая тайна скрыта в том, что средства важнее цели.
Именно средства, путь свидетельствуют о духе, которым проникнуты люди.
По чистоте средств, по чистоте путей узнаете, какого они духа

Я уже достаточно в своей жизни встретил людей для опыта, можно, пожалуйста, для счастья (с) 😀

Люблю рецепты в духовке,
избавляет от простоя у плиты

Понедельник - лучший день
в неделе, потому что все завязывают с вредными привычками, садятся на пп и начинают делать утреннюю зарядку 💚

Знай, что горячие головы и холодные сердца ни разу не решили ни одной проблемы

Купили бы себе такую обеденную тарелочку
с подсказками? 😋

Создатели этого гастрономического шедевра уверяют, что #бронекофе может смело заменить утренний прием пищи

Не будем спорить, что он даст хорошую сытость и зарядит энергией, так как в его рецептуре присутствуют насыщенные жиры - сливочное и кокосовое масло.
Но насыщенные жиры нужны нашему организму в количестве 15 гр в сутки

Избытки же насыщенных жиров способствуют повышению холестерина, сердечно-сосудистым заболеваниям и ожирению

Гораздо полезнее,
если эту порцию жиров вы получите с обычным завтраком, где будут присутствовать еще и белки
и пищевые волокна

Так что бронекофе, как замену завтрака на регулярной основе диетологи не рекомендуют

Поза отдыха в йоге пассивно растягивает мышцы спины

#йога

10 упражнений от
плоскостопия

Определить, что перед вами - сыр или сырный продукт очень просто.
В сыре углеводов быть не должно, их уже съели молочнокислые бактерии 🦠

Иди, целуя небо и землю!
Каждый твой шаг - поцелуй для Земли, каждый твой выдох - поцелуй для Неба...

Смертельный квартет -
это 4 заболевания, которые медленно "убивают" человека:
ожирение, гипертония, инсулинорезистентность, диабет

Самое печальное, что люди, уже имея этот набор все еще думают,
менять образ жизни или не менять, худеть или не худеть, решиться гулять каждый день или не решиться

Нет волшебной таблетки, которая за неделю позволит похудеть на 30 кг!
Таблеток от лишнего веса нет! Есть только работа над собой!

А выход из смертельного квартета начинается именно с похудения - нужно скорректировать питание, водный режим, режим физической активности и сон.
И как по волшебной цепочке ваша жизнь начнёт меняться -
появиться больше энергии и вернется вкус к жизни 💚

Если ваше самочувствие подсказывает, что пора бы что то делать, и вы не знаете с чего начать, звоните, пишите, разберем ваше питание вместе
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24