Наш Консультант по продукту
и косметике Herbalife @Vasilina_24

А с виду легкотня

Кто приобретает знания, но не пользуется ими, подобен тому, кто пашет, но не сеет

При переедании с частотой несколько раз в неделю существует большой риск спровоцировать:

✔️ нарушение обмена веществ
✔️ ожирение
✔️ высокий уровень холестерина
✔️ болезни сердечно-сосудистой системы
✔️ сахарный диабет
а так же повышенную тревожность и низкую самооценку

Систематическое обжорство затронет работу почти всех органов,
поджелудочная железа будет вынуждена работать на пределе возможностей, растянется желудок,
такая работа организма на износ станет причиной постоянной усталости

Так сколько раз в неделю у вас плюсы на весах?

Так и хочется спросить как в фильме Приключения Шурика -
А где бабуля?

Балансируем и качаем мышцы 💪🏾

Биоритмы печени, или еще одна причина, почему не следует есть на ночь

Работа любого органа в нашем организме соответствует определенным биоритмам,
в следствии несоответствия режима труда и отдыха, наш организм и наше самочувствие страдают

Временной период максимальной активности печени приходится
на 23.00 - 4.00 часа ночи,
в это время печень проводит работу по обезвреживанию токсинов и ядов

Если нарушать работу данного органа - бодрствовать до позднего времени и принимать пищу, то это приведет к нарушению пищеварения, отравлению организма и набору лишнего веса

про #печень

То, что обычному человеку кажется камнем, для знающего является жемчужиной

Руми

За консультацией и по всем вопросам
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

За консультацией и по всем вопросам
@NatalyaManskaya
@Vasilina_24

Все, что вы любите, и есть вы...

еще одна мудрость исламского
поэта Руми

В школе и университете нет предмета "про меня" - поэтому этот предмет надо изучать самостоятельно.
Сделать себя объектом научного исследования!

Мои сильные стороны, мои таланты, что у меня получается легче? Какие из них я хочу развивать дальше?
Мои слабые стороны?
Какие из них я хочу довести до минимального уровня?

Что я люблю делать?
Что я не люблю делать?
Что делает меня счастливым? Что мне дает энергию, что отнимает?

Как я реагирую на разные ситуации жизни, в первую очередь стресс

Цели, которые меня вдохновляют?
Большинство этих вещей можно узнать только в практике, через эксперименты...

Оскар Хартман

P.S. Самопознание дает человеку возможность положительно влиять на личностное развитие и здоровье

Летний #рецепт лазаньи,
берите на заметку, скоро сезон кабачков

Как понять каких витаминов вам нехватает?

Хочется соленого -
сигнал обезвоживания, восполните водный баланс

Шоколада - нехватает магния,
ешьте горький шоколад и кедровые орешки

Грецкие орехи - мало витамина Е, добавьте в рацион оливковое масло и миндаль

Сливочное масло - проблема в кальции, включите в рацион твердые сыры, кунжут, брокколи

Хлеб - нехватка азота,
готовьте нежирное мясо, птицу, фасоль, чечевицу, включите семена

Печенье, пирожное - нехватка глюкозы, нужны сухофрукты, ягоды

Зелень и травы - проверьте железо, добавьте кешью, зеленую гречку

Картофель - проблема в калии, калий усиленно расходует нервная система, банан, авокадо, шпинат

картофель лучше есть отварной и остывший, горячее пюре распадается на глюкозу и идет прямиком в жир на талии, отварной пройдет транзитом!

Вишня - срочно восполните витамин С и РР, недостаток РР приводит к бессоннице и депрессии, добавьте мяту, шиповник

Морепродукты - недостаток йода

Острое - проверьте холестерин

Жирное - есть проблемы с гормонами

Жареное - мало сложных углеводов

Есть такая библейская история про Иакова, шустрого юношу, который обхитрил своего дядю, попросив за свои труды пятнистых овец, которых изначально было мало.
Он наломал веток, ободрал с них кору, чтобы они выглядели полосатенько,
и разместил у водопоя,
и через время стало рождаться больше пятнистых овец

Так что насмотренность на любую тему обязательно даст свои плоды,
вот так смотришь, смотришь
на тему ЗОЖ, да и начнёшь делать