Если снижение веса происходит за счёт мышечной массы, то для организма это стресс.
Скорее всего вес возвратится со знаком плюс, при этом вместо потерянной мышечной массы образуется жировая ткань

Кому помочь правильно снизить вес?
Или подтянуть мышечную массу? 💪🏾
@NatalyaManskaya

Идеальный вес на твой рост для девушек

135 см 33 кг
140 см 41 кг
142 см 44 кг
148 см 46 кг

152-156 48-50
160-164 52-55
168-172 58-61
176-180 64-67
184-188 70-74
192-196 82-86

Завтра напишу для юношей

Не знаю кто это, но он очень смелый 😀
Всем желаю расширять горизонты!
С пятницей 💚

Почитайте биографию Дженнифер Лопес,
уникальная актриса и певица

Джей Ло сценический псевдоним

Рост 167
Вес в пределах 56 кг
И очень красивая кожа,
за которой актриса тщательно следит

Идеальный вес для парней

135 см 35 кг
140 см 43 кг
142 см 47 кг
148 см 50 кг

152-156 55-56
160-164 59-62
165-172 65-66
176-180 69-72
184-188 76-79
192-196 83-88


#вес

Любая жидкость, которая содержит в себе какие либо вещества (сахар, соль, экстракты трав), только вытягивает воду из клеток, уменьшая насыщенность клеток водой

Обменные процессы между клетками, тканями и сосудами ухудшаются, повышая риск сердечно сосудистых катастроф,
таких как инсульт, инфаркт


#вода

Рецептов кабачков много не бывает, в отличии от кабачков в кабачковый сезон 😋


#рецепты

К числу наиболее распространённых причин головной боли
относится обезвоживание

Если Вы не выпили достаточно жидкости,
то тонкие слои
тканей головного мозга
начинают сжиматься и давить на болевые рецепторы


#вода

Ещё до конца не успел досмотреть, а уже хочется пойти приготовить 😋


#рецепты

Доброе всем утро 💚

Часто слышу от людей
в возрасте,
что они очень любят хлеб

А все дело в том,
что когда хочется хлеба - это значит организму нехватает азота

Чоще всего возникает это от несбалансированности в питании, и как следствие недостатка витаминов и минеральных веществ

Восполнить пробел можно бобовыми, стручковыми, мясом, рыбой и орехами

Стальные мышцы накачать стараться,
Чтоб, если вам придётся раздеваться,
Пытливых взглядов перестать стесняться.

Не нужно тело нагружать мгновенно,
Старайтесь упражняться переменно,
И сила наберется постепенно,
Фигура станет просто
офигенной!


Оказывается так много стихов о физкультуре,
а я и не знала 😀

Один из моих жизненных девизов 😀🔥

Что происходит с организмом, когда пьёшь мало воды?


Недостаточное потребление воды нарушает нормальную жизнедеятельность организма

✔️ появляется усталость и снижается работоспособность

✔️ нарушаются процессы
пищеварения и усвоения пищи

✔️ замедляется течение биохимических реакций

✔️ увеличивается вязкость крови,
что создаёт условия образования тромбов

✔️ нарушается процесс кроветворения


Отправьте всем, кого любите 💚

Успевайте наслаждаться
летом, да и вообще жизнью 💚
Всем комфортной недели 😍