Давно у нас не было
пп рецептиков,
исправляем ситуацию.
Отличный рецепт
#мороженое на нашем канале 😋

Это точно 😀
Поэтому самое лучшее выбирать работу по душе 💚

Почему мы по всему миру выстраиваемся в очередь, чтобы выпить чашечку латте или эспрессо?
Да потому что мы постоянно ищем энергию!
Но в этих напитках нет ничего, кроме воды, сахара и очень небольшое колличество питательных ингредиентов.
Такие напитки - это жидкие калории, скрытые в рационе, которые мы чаще всего не учитываем

Как Вам состав?

К пятничным размышлениям

Самая незатратная физическая активность - это ходьба.
А в выходные, да ещё и при хорошей погоде это одно удовольствие 💚

Сохраним этот #рецепт на нашем канале

Подходит к овощам, макаронным изделиям, супам-пюре,
и как намазка на хлеб

Если добавить базилик, то будет вариант #песто в домашних условиях

Цахтони - знаменитый салат кавказской кухни из отварной говядины и соуса Цахтон

говядина отварная 300 гр
сметана 15% или греческий йогурт 2-3 ст л
чеснок 2 зубчика
грецкие орехи 60 гр
соль, перец по вкусу
петрушка или кинза

Говядину отвариваем до готовности, орехи пробиваем блендером очень мелко, зелень мелко режем

Перемешиваем и ставим в холодильник на час, чтобы мясо хорошо пропиталось

Для этого салата можно приспособить и куриную грудку

Для тех, кто тоже любит салаты с минимумом ингредиентов 😋


#рецепты
#цахтон
#цахтони

Если снижение веса происходит за счёт мышечной массы, то для организма это стресс.
Скорее всего вес возвратится со знаком плюс, при этом вместо потерянной мышечной массы образуется жировая ткань

Кому помочь правильно снизить вес?
Или подтянуть мышечную массу? 💪🏾
@NatalyaManskaya

Идеальный вес на твой рост для девушек

135 см 33 кг
140 см 41 кг
142 см 44 кг
148 см 46 кг

152-156 48-50
160-164 52-55
168-172 58-61
176-180 64-67
184-188 70-74
192-196 82-86

Завтра напишу для юношей

Не знаю кто это, но он очень смелый 😀
Всем желаю расширять горизонты!
С пятницей 💚

Почитайте биографию Дженнифер Лопес,
уникальная актриса и певица

Джей Ло сценический псевдоним

Рост 167
Вес в пределах 56 кг
И очень красивая кожа,
за которой актриса тщательно следит

Идеальный вес для парней

135 см 35 кг
140 см 43 кг
142 см 47 кг
148 см 50 кг

152-156 55-56
160-164 59-62
165-172 65-66
176-180 69-72
184-188 76-79
192-196 83-88


#вес

Любая жидкость, которая содержит в себе какие либо вещества (сахар, соль, экстракты трав), только вытягивает воду из клеток, уменьшая насыщенность клеток водой

Обменные процессы между клетками, тканями и сосудами ухудшаются, повышая риск сердечно сосудистых катастроф,
таких как инсульт, инфаркт


#вода