А Вы знали, что большая ошибка есть что либо холодным ❄️

Идеальная пища должна быть тёплой.
Холодная пища приводит к переохлаждению слизистых оболочек и спазму жёлчных путей.
Это значит, жиры не переварятся, двигательная активность кишечника снизится,
а это путь к запорам


летние #советы

Мне бы хотелось каждoе утро встaвaть нa рассвeтe, дeлать пробeжкy, обливаться xолодной водой, но
я сильнee свoих желaний 😀

Как есть фрукты правильно?

1. Употреблять в пищу считанное их колличество.
Два яблока в день - хорошо, а три -возможно уже перебор

2. Есть их только после основного приема пищи,
в качестве десерта.
Если будете есть фрукты сами по себе, только разожжете аппетит

3. Ни в коем случает не есть их до основного приема пищи.

Присказка "Хочешь есть - съешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть" абсолютно не верна по своему посылу


Доктор Павлова
Эндокринолог Клиники МГУ
Бестселлер
"Обман веществ"

Отличная идея, можно воспользоваться 👍👌

Оказывается, что даже самые первые проявления аппетита вызывают рефлекторное
усиление выработки пищеварительных ферментов.

А это значит, что поступившая при этом пища будет легче и эффективнее переварена организмом.

Так что есть с аппетитом - полезно! 💚

Цитаты Эйнштейна можно собирать как коллекцию, на столько они ценные

Просто оставлю эту историю тут:

«В 1913 году поэтесса Эльза Ласкер-Шюлер голодала из-за нехватки денег. Ее друзья и их знакомые — 17 молодых художников — решили устроить благотворительный аукцион.

К сожалению, никто не захотел покупать картины молодых художников. Тогда они стали покупать произведения друг у друга, чтобы избежать позора.
Собрали они всего 1600 марок.

Сейчас общая стоимость картин, которые были выставлены на том аукционе, оценивается в 200 миллионов долларов.
Среди тех художников были Кандинский, Кокошка, Нольде и другие мастера, ставшие позже величайшими художниками 20 века».

Вдохновляет? Меня да!
Никто не «выстреливает» с первого раза. И вам не нужно, чтобы в начале в вас верили все на свете.
Достаточно верить в самого себя 🤍

(с) История из книги «1913» Флориана Иллиеса

Дорогие участники нашего канала,
если есть желание и необходимость помогу привести в порядок Ваш план питания по КБЖУ (Калории, Белки, Жиры, Углеводы)
и поделюсь своим
5 летним опытом
@NatalyaManskaya 😍

Чем заняться в выходные?


1. Поэкспериментируйие на кухне 🍽🍣🫕

2. Отправляйтесь на прогулку 👬

3. Фотографируйтесь 📷

4. Посетите местный музей

5. Изучите основы какой нибудь новой профессии

6. Что нибудь смастерите

7. Создайте капсулу времени, в которую можно поместить чек из ресторана, флэшку с фото из отпуска,
игрушку, которой балуется ваша кошка 🐈

8. Освойте базовые элементы йоги 🧘‍♀️

9. Выйдите на субботник

10. Расхламляйтесь, выбрасывая несколько ненужных вещей

Можно продолжить список в коментариях 😍

#клубника - природный аспирин

🍓 Она помогает при головных болях, так как в ней находятся вещества, близкие к составу привычного нам аспирина

🍓 В клубнике почти нет сахара. Несмотря на то, что клубника является сладкой ягодой, содержание сахара в ней минимальное

🍓 А ещё, клубника отбеливает зубы лучше любой зубной пасты

Улыбка продлевает жизнь

Активизирует иммунную систему

Способствует выработке гормонов счастья

Улыбка может переломить плохое настроение и снять стресс

Стилисты считают, что улыбка привлекательнее макияжа

Улыбайтесь чаще 😀

Хотя я совсем не сторонник белого хлеба
и ветчины, но #идея отличная