Идеальное сочетание и вкуса и цвета
#рецепты

порция шуточек 😂

А Вы знали? 🤔

что воздух в пачке с чипсами - это азот, который служит подушкой безопасности и оберегает продукт от преждевременной порчи

Как Вам такая красота!

Новички в ЗОЖ обычно считают, что правильное питание это скучно и однообразно,
более опытные же остановились на мысли, что уже перепробовали все, что могли

На самом деле в мире сегодня со стремительной скоростью появляются все новые и новые рецепты и идеи,
просто требуется посвящать немного своего досуга, чтобы просматривать новенькие блоги и каналы ПП

А самое главное начать все это внедрять в свою повседневную жизнь, добавляя авторские нотки 💚


#рецепты

Спортзал, друзья, если Вы диагностировали у себя регулярное желание и наличие времени, а вот кардио в домашних условиях это всегда пожалуйста 😀

Словарный запас идеального мужчины 😍

Минимизирум колличество мучного в рационе

ПИЦЦА ИЗ КАБАЧКОВ

Тесто:
кабачок 2 средних
яйца 2 шт
мука 2 ст л
разрыхлитель 1 ч л
соль 1 ч л

Начинка:
перец болгарский 1 шт
помидор 2-3 шт
сыр 100 гр

Натираем кабачок на крупной терке, солим, перемешиваем и оставляем на 5 минут

Затем откидываем на дуршлаг и ложкой отжимаем лишнюю жидкость

Перекладываем в глубокую тарелку, добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем

Выкладываем на противень с пекарской бумагой и запекаем при температуре 200 гр
10 минут, основа готова

Выкладываем кружочки помидор, 🍅
перец 🌶 и снова в духовку на 10 минут

Посыпаем сыром и снова в духовку минут на 5-7 минут

Готово 🥗


#рецепты

#рецепты без муки

Вчера вспомнили давннюю семейную историю 😀

Предистория такая - моей дочери с детства нельзя сладкое, красное и продукты длительного хранения, мороженое 🍧 первое
в этом списке

И вот мы значит на берегу моря, дочери 7 лет, сыну 5
(сейчас 21 и 19)
Сыну купили мороженое, дочери не купили

Сестра у брата просит откусить, ей отказывают,
и на вопрос почему отвечают:

- На меня вообще то! здесь волны брызгают 😅

Чтобы замедлить процесс старения нужно действовать системно:
✅ защищаться от солнечных лучей
✅ выполнять упражнения на выносливость
✅ высыпаться
✅ бороться со стрессом
✅ придерживаться здорового рациона

Продукты, способствующие образованию морщин:
✔️ молоко
✔️ сливочное масло
✔️ красное жареное мясо
✔️ картофель
✔️ алкоголь
✔️ кондитерские изделия