Друзья, очень интересный вопрос ❤️

Ниже ответ, послушайте, будет полезно всем!

Здравствуйте, Евгений! Скажите, пожалуйста, как повысить или даже развить в себе эмпатию? И вот одна ситуация: долгие годы мужчина расслабляется только очень сильно напиваясь, а другие варианты расслабления не видит и не хочет искать. В энергопрактики и осознавание не верит. Как быть в таких случаях? Где лучше искать спокойствие и отдых

Друзья, решил с вами поделиться очень классной практикой с наших утреннних практик ❤️

Практика «Единство»:
Через дыхание и расслабление отпускаем напряжение, находим покой и уверенность

Вы достигаете состояние естественного спокойствия, из которого вам понятны ваши истинные цели и желания

В результате вы выйдете в состояние без суеты, паники, тревоги. Просто ясный ум и собранность

Делайте эту практику перед началом своего дня, чтобы настроиться и прожить его с наслаждением

Хотите буду делиться с вами другими практиками? Ставьте реакции ❤️

Психологический тест, который покажет ваши личностные качества 🔥

Что вы увидели первым?

♟️ Если вы первым заметили белые шахматные фигуры
Вы — эмпат: чувствительный, внимательный к другим, умеете сострадать. Часто берёте на себя слишком много — ради близких, ради дела. Это делает вас сильным, но требует учиться ставить границы.
У вас важная миссия и высокий потенциал. Вы умеете фокусироваться, особенно в карьере, и с возрастом становитесь всё удачливее с деньгами.
Вы легко тревожитесь, боитесь что-то упустить — но именно через испытания раскрывается ваша сила. Настоящая уверенность приходит после уроков.

🕴 Если вы первым увидели фигуры людей

Вы — человек с сильным характером. Даже если падаете, быстро поднимаетесь и идёте дальше. У вас есть внутренняя стойкость и способность справляться с любыми трудностями.
Вы — тот, кто умеет решать проблемы и видеть суть. Часто замечаете то, что другим недоступно: сильные и слабые стороны людей, суть происходящего. Вы не боитесь идти против шаблонов и способны менять систему изнутри.
Вы можете брать на себя слишком много, особенно в работе или заботе о близких. Важно помнить, что не всё нужно нести в одиночку.
Интуиция у вас острая — она ведёт вас даже тогда, когда логика молчит. Доверяйте себе. Вы не одиноки: ваша внутренняя сила — уже ваша поддержка

Совпало?) Пишите в комментариях 👇🏻

Как правильно ставить цели на год, чтобы их достичь?

Начну с того, что нет «правильного» и «неправильного» способа постановки целей, как и единого стандарта в этом 

Поделюсь с вами несколькими способами:
Делить жизнь на несколько сфер, например: отношения, карьера, деньги, здоровье, хобби, ведение блога. То есть те сферы, которые для вас важны

И по этим сферам прописывать понятные и достижимые цели. Покажу на примере сферы отношений

Нужно не просто написать «я в отношениях с мужчиной», это размыто и непонятно даже для вас, согласитесь. Внесите больше конкретики: «я в счастливых отношениях с мужчиной на 5 лет старше меня, «такой» внешности, он обладает «такими» чертами характера, он относится ко мне как к принцессе»

Распишите цель максимально подробно. Не просто «Хочу Mercedes», а опишите его детально: какого он цвета, какого цвета салон, модель и все прочее, чтобы в голове формировалась КАРТИНКА вашей цели

В больших целях пиши для себя маленькие шаги к ее достижению. 
Например, ты хочешь сделать ремонт в спальне. Раздели эту цель на пункты: переклеить обои, поменять кровать, поставить туалетный столик, новый шкаф

Когда закроются подпункты — цель тоже будет достигнута 🔥

Добавь к цели намерение и состояние 
Цель — это «что». Намерение — «зачем» и «из какого качества внутри»

К каждой важной цели допиши:
Зачем мне это на самом деле? (не только деньги/статус)
Каким хочу быть человеком, приходя к этой цели? (спокойным, живым, честным, а не просто «успешным»)

Эти простые шаги помогут вам не просто поставить цели на год, потому что так делают все, а реально прийти к ним. И вы будете ПОНИМАТЬ к чему идете 

Кстати, если у вас тоже есть лайфхаки по постановке целей, делитесь в комментариях ❤️

Признавайтесь, у вас тоже так? 🤣

В целом, как и всегда, все вопросы сводятся к интерпретации и отношению к проживаемому. Т.е. состоянию восприятия. В те моменты когда мы познали дзен, тишину или бога мы и есть это. В остальном просто говорим о ярких вспышках в памяти, приятно откликающихся естеством на фоне привычного. Просто новый соус или виток нейронов в ожидании удовлетворения от понимания и разгаданной - загаданной себе же загадки. Боженькин замысел как и смысл жизни - прост и очевиден: двигайся и развивайся. Живи да радуйся и понимать нечего) Тут и пойти вперед и оставить все что было не хватает места. Прошлое забыто - будущее закрыто)) Наигравшись в довольно любимыми игрушками с которыми не мыслили расставания когда-то, оставляем их со спокойной душой, двигаясь дальше. Присутствовать в привычных циклах вниманием (как играть в старые игрушки 🧸 ) просто наблюдать как повторяются события в которых уже все известно. Тоже круто 😎 жизнь это дар ее жить ❤️‍🔥 по твоей свободной воле! Впереди, всегда неизвестное новое 🆕
В Живе там всегда интерес и любознательность. В выживании … ну ты и сам знаешь 😘

С наступающим 💫 Новым мгновением, днем, годом ❤️‍🔥
И пусть все мечты и самые сокровенные желания, сбудутся в ближайшее время 🕐

В преддверии нового года ловите еще один интересный психологический тест 🔥

Что ты увидел первым?

Крокодилы 🐊

Если первым бросаются в глаза два крокодила (аллигатора), тест трактует это как стремление контролировать ситуацию, доминировать и брать на себя роль лидера и человека‑организатора

Такие люди предпочитают сами принимать решения, не любят, когда им указывают, и часто полагаются на прошлый опыт, чтобы избегать ошибок

Птица 🐦

Если сначала заметна белая птица с расправленными крыльями, это связывают с внутренней гордостью, стремлением к успеху и ориентацией на личные цели

В ряде версий теста это также трактуют как склонность скорее выполнять задачи и работать в заданных рамках, чем управлять другими, но при этом оставаться очень амбициозной персоной

И крокодил, и птица

Когда оба образа почти одновременно заметны, тест приписывает умение сочетать лидерство и исполнение: можно и вести за собой, и спокойно работать по чужому плану

Такие люди считаются гибкими: им комфортно и руководить, и помогать, исходя из того, как будет лучше для общей цели

Совпало?) делитесь в комментариях ❤️

Всех с наступившим, дорогие мои! Желаю вам самого крутого года, пусть ваши желания исполняются 🥰🔥

Как ваш первый день нового года?

Ловите видео с ответами на частые вопросы в комментариях и личные сообщения 🔥