В 6:30 по мск начинаем практику ❤️🙏🏻

Кто не спит и хочет присоединиться, ждём вас!

❤️ Ссылка на встречу будет тут: https://t.me/+Wasj3_W_WBpiNjZi

А что, если твоя «ответственность» — это всего лишь хорошо замаскированное чувство вины?

Чувство вины очень любит наряжаться в ответственность. Всё выглядит очень благородно: ты стараешься, тащишь, подстраиваешься, не подводишь. Но ощущаешь постоянное напряжение и ощущение, что как бы ты ни делал, этого всё равно недостаточно

Как это работает на практике

Ты не отказываешься от лишних задач на работе, потому что думаешь, что на тебя рассчитывают, а по факту боишься, что тебя сочтут ленивым или ненужным. Ты соглашаешься на поздние встречи, проекты, но настоящая причина — страх разочаровать, быть виноватым, лишиться одобрения

Чувство вины шепчет: «если я скажу нет, я плохой», и ты называешь это ответственностью

В отношениях всё ещё тоньше. Ты терпишь то, что тебе не подходит, объясняя себе: «я взрослый, я должен выдерживать», «у партнёра сейчас сложный период», «нельзя быть эгоистом»

Это звучит как зрелость, но если честно, часто за этим стоит страх: «если начну говорить о своих границах, меня отвергнут», «я не хочу расстраивать другого», «не хочу грузить своими проблемами»

Ты не выбираешь, что для тебя по‑настоящему верно, ты пытаешься уменьшить риск чувствовать себя виноватым

Почему ты этого не замечаешь? Потому что внутри давно перепутались два сигнала:
❤️ «я правда отвечаю за свои решения»
и
❤️ «я должен всем и всегда, иначе я плохой»

В детстве за ответственность часто выдавали удобство: когда ты не мешаешь, не споришь, не проявляешь желания «лишнего». И теперь каждый раз, когда ты просто заботишься о себе, поднимается тревога и голос: «так нельзя, надо терпеть»

Чтобы не сталкиваться с этим внутренним конфликтом, мозг выбирает знакомый путь и продолжит делать то, что от нас ждут

Настоящая ответственность начинается там, где ты готов признать: да, мои решения могут кому‑то не понравиться, да, кто‑то может быть недоволен, но я всё равно выбираю то, что считаю правильным. Это когда ты отвечаешь и за свои «да», и за свои «нет», а не только за чужой комфорт

Если читать это неприятно и немного больно, значит, ты очень близко к тому, чтобы увидеть свои места, где вина давно играет роль «ответственного взрослого». Именно с такими историями мы работаем на курсе и клубе PROЯ: учимся отличать вину от настоящей ответственности, возвращать себе право выбирать и не жить больше в режиме «я всем должен» (нажми на текст, он кликабельный)

Если хочешь разобрать свою ситуацию, можешь описать свою ситуацию, а я расскажу, с чего начать ❤️

Друзья, сегодня предпоследняя практика на наших утренних практиках ❤️

Приходите сегодня и завтра, чтобы завершить цикл 2025 года и уверенно войти в новый 2026 год 🔥

❤️ Ссылка, как всегда, будет тут: https://t.me/+Wasj3_W_WBpiNjZi

Записи предыдущих практик тоже лежат в этом канале

Что мешает зарабатывать больше — страх, вина или самозванец?

Большинство скажет «конечно же синдром самозванца». Но если копнуть, увидишь, что это простой человеческий страх. Он всегда с напарником — чувством вины, которое шепчет «кто ты такой, чтобы просить больше?»

Вот как это выглядит на деле:
Ты готовишь предложение клиенту. Сумма адекватная, но тревожные мысли так и лезут в голову: «А вдруг скажет нет? Потеряю сделку»; «У меня опыта недостаточно, зачем наглеть? Попрошу меньше»

Знакомо, правда?)

Как итог предлагаешь на 30-50% меньше, клиент соглашается. Ты радуешься, что заключили договор, но понимаешь, что мог поставить цену выше

❤️ Как отличить и что делать:
1️⃣ Чувствуешь тревожность, неуверенность? = Страх + вина
Запиши: «Я заслуживаю этой суммы за результат»

2️⃣ Мысли по типу «Я не эксперт, вдруг разочарую?» = Самозванец
Вспомни 3 кейса, где клиент получил желаемый результат и даже больше. Скажи себе: «Мой опыт достаточен для этого клиента»

3️⃣ Повторяется 3+ раза? = Система. Нужно разбирать комплексно

Если читаешь и внутри кольнуло — это не случайно

Хотите выложу для вас урок по работе со страхом из своего обучения? Уверен, вы многое для себя поймете даже за один урок

Давайте наберем 10 реакций, и я выложу для вас этот урок и конспект, чтобы разобраться с темой страха

Всего 10🔥 и заберете себе урок про борьбу со страхом ❤️

Сразу после я выложу для вас урок по страху, в котором вы поймете:
❤️ как избавиться от страха
❤️ как страх влияет на вашу жизнь
❤️ как избавившись от страха, вы будете более уверены в себе и сможете: повышать цены на свои услуги, избавиться от чувства вины, не сомневаться в себе и не тревожиться о том, что у вас что-то не получится

Жизнь без страха = чеки растут, отношения меняются, вина уходит

Узнал про свой страх в уроке?

Он не просто чувство. Это система, которая:
❤️ Держит чек на минимуме
❤️ Крутит одни и те же отношения
❤️ Блокирует рост
❤️ Подключает чувство вины

Этот урок — не волшебная палочка, но он показывает ТВОЙ страх в действии. ТВОИ ограничения, которые ты сам себе создаешь

После проработки: поднимаешь чек без сомнений, отказываешь без вины

❤️ ХОЧУ ПОМЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

*До 31.12 вы сможете присоединиться по ценам, указанным на сайте. В январе будет повышение цен

И в дополнение к уроку ловите очень глубокий подкаст о том, что на самом деле стоит за страхом

Страх — это не эмоция. Это проекция прошлого на будущее. Ты боишься потери денег/отношений/статуса, но в основе всегда страх исчезнуть.

❤️ Как это работает на деле:
Тело сковывает (спазм, паралич действий)
Ум фантазирует ("самолет упадет", "клиент откажет")
98% страхов НЕ сбываются — это инертный шум

Факт: Диабет, язвы, психосоматика — так страхи вылезают в тело, если их игнорировать.

❤️ В подкасте разбираем:
Почему подавление страха рождает болезни
Закон систем: развиваешься ИЛИ выживаешь

Ты не жертва страха. Это навык, как чистить зубы. Я прошел это сам — передаю системно. Слушай → внедряй → меняйся

❤️ Попасть на PROЯ по ценам декабря
(осталось всего 10 мест)

Хотите бесплатный разбор от меня?

В преддверии Нового года хочу сделать для вас подарок! Разбор от меня, в котором отвечу на любой ваш вопрос или развею страх. Все, что от вас нужно - написать в комментариях под этим постом то, что вас больше всего тревожит, к чему вы хотите прийти, откладываете или вашу жизненную ситуацию, которая вызывает у вас дискомфорт. Запрос может быть абсолютно любым 😉

Пишите как чувствуете! Завтра разберу несколько ваших запросов здесь, а кому-то напишу в личные сообщения

Не упускайте возможность получить ответы на ваши вопросы ❤️

А что, если твоё «нет» — это не эгоизм, а единственный способ не выгорать?

Отстаивать свои границы без агрессии или тревожности кажется чем-то нереальным, и тебе проще согласиться на то, что тебе не пойдет на пользу, чем отстоять себя. Ты вновь не откажешься от лишних задач, встреч или просьб, даже если это не входит в твой круг обязанностей или интересов. И не потому что хочешь, а потому что не понимаешь как иначе, а тебя догоняют мысли: "А вдруг подведу? Вдруг плохой?" Знакомо?

Давай копнем чуть глубже и посмотрим, что на самом деле за этим стоит

Например, новый клиент просит скидку, даже когда ты отработал все возражения, проанализировал другие предложения. Логично отказать, но когда ты думаешь об этом, тебе становится тревожно, ты как будто неуверен в себе, и в итоге соглашаешься, даже понимая, что тебе это будет невыгодно

Ты не выбираешь своё, потому что тебя так научили

Помнишь с чего все началось? В детстве отстоять свои границы было все равно что сразу получить наказание или негативную реакцию взрослых. Вспомни, когда ты говорил, что тебе не нравится что-то, ты в ответ получал

«Не спорь со взрослыми!»,
«Мама лучше знает, что тебе надо»,
«Делай, что тебе говорят»

Было такое?)

Детский мозг не понимает разницу между реальным опасением родителя и ощущением, что ты ничего не понимаешь, поэтому записывает реакцию «лучше промолчать» в бессознательное, а во взрослом возрасте это очень часто проявляется

Мозг выбирает знакомое — угождать, даже если ты этого не хочешь

Поэтому держи упражнение, чтобы научиться отстаивать себя:
❤️ Заметь, что вокруг тебя ничего не происходит, а внутри тебя есть этот отклик. Это значит, что это твоя реакция

И с этими реакциями мы начинаем работать

Если читая этот пост у тебя проскочила мысль, что у тебя так было, это отлично — ты близко к выходу. Моя искренняя рекомендация: продолжай выходить из этого

Начни с моего урока и подкаста по работе со страхом, если еще не смотрел ❤️

В PROЯ ты научишься: замечать запуск вины → говорить «нет» → жить без самобичевания и вечных мыслей, что ты недостаточен

❤️ Остались последние дни по ценам 2025 года: https://proyalife.ru/proyaklubkurs?utm_source=tg&utm_medium=post

Я жду тебя на обучении и держу за тебя кулачки. Вместе мы сможем с этим справиться ❤️

Разобрал в этом подкасте:
❤️ что такое эмпатия
❤️ как прийти к этому состоянию
❤️ что важно при взаимодействии со своим близким человеком

Думаю для многих это будет актуально и в обучении мы в том числе разбираем эти темы ❤️

Так что если вы хотите научиться проявлять эмоции так, как вам этого хотелось бы, велком: занять место на обучении