мне поставили ГСД
— гестационный сахарный диабет

и вот за неделю я:
• похудела на 1 кг
• чувствую сладость в клубнике смешанной просто со сметаной
• стала чуть менее счастливой, потому что мороженное и халва в шоколаде, которых так хотелось последние недели, теперь строго ограничены.
• стала более скурпулезно изучать составы всего в магазине
• нашла замену обычному сахару - кокосовый (у него низкий ГИ), заказала кокосовую сгущенку и шоколадный топинг от «0 калорий» (ну потому что мазохизм — это не мое 🤣)
• жду глюкометр для контроля уровня глюкозы 🌚

морально я была ЧАСТИЧНО готова к ГСД, как только узнала о беременности, потому что он может возникнуть у абсолютно любой женщины (без предрасположенности и какой-либо наследственности), но столкнуться по факту с ним было всё равно обидненько.

👁️чем опасен гсд, если не следить за своим питанием и соответственно уровнем глюкозы?
— ребенок будет сильно набирать вес -> риск крупного плода -> риск тяжелых родов, осложнений и т.д.
— гипогликемия у ребенка сразу после рождения, потому что за период беременности его поджелудочная железа уже настроилась на выработку большого количества инсулина для переработки высокого уровня глюкозы от мамы

поэтому да, за питанием при гсд необходимо еще усерднее следить. это может быть сложно, но это важно.

К счастью, это временно! (надеюсь обойдусь без СД в будущем 😅)

буду постепенно делиться продуктами с вб, которые заказала на замену обычным для контроля глюкозы (у нас в городе даже хлеб цельнозерновой не найти, поэтому я теперь леди-вб👸🏻)

🍓миндальное молоко от Bite
[ссылка]
• состав чистый: оно действительно миндальное, а не на рисовой основе и т.д. что имеет совсем другой ГИ; и оно без сахара!

• цена нормальная для такого типа продукта: ~180р за литр.

• по вкусу, конечно, нужно подбирать индивидуально, пробуя, потому что лично я только миндальное и могу пить из всех видов растительных молок(?). Кокосовое еще тоже ничего, а вот от овсяного мне хочется блевать 👀

//как мне показалось, это будто единственный адекватный производитель на рынке, у которого действительно миндальное молоко да еще и без сахара. Все остальные пихают приписку «миндальное» только ради маркетинга. Есть еще «planto» с таким же составом, но у них всего лишь 500р за литр стоимость 🙂 //

Проблема наших местных кофеен — нигде нет кофе без кофеина 🌚

А сейчас заметила, что из-за него сильно поднимается глюкоза, особенно утром 🙃

Больше, чем моя икота, меня бесит только икота карапуза ВНУТРИ МЕНЯ 🤣

потому что со своей икотой я знаю как справляться, а с его не всегда получается. Чаще всего помогает изменение положения и его пошерудить, чтобы он подвигался 🐕

— аромабокс из трех мини-версий с футляром в подарок 🌟

собрала в рандеву бокс из трех ароматов, каждая баночка - 8мл. Очень удобный и доступный способ попробовать тот или иной парфюм в длительной носке.

я год смотрела на библиотеку от byredo, но по пробникам было не совсем понятно насколько я хочу его прям для себя на ежедневку. 50 мл стоят 15-20к, а эта мини-версия - 2222р.

однажды, купив 50мл бергамот22 от Le labo, через пару носок поняла, что все же ошиблась с выбором. Теперь они стоят, пользуюсь ими совсем изредка. Хотя выбирала их оооочень долго, специально в Милан ездила для этого.

🌟 вот смотрю на эти миниатюры и думаю, что скорее всего буду таким вариантом теперь пользоваться постоянно. Футляр - 💔