📨 Получено сообщение!

⁨Привет!! Хотела спросить, у меня нету сахзама и я им не пользуюсь, но поскольку я на похудении, я просто ищу рецепты в которых нету сахара и сахзама в принципе, но при этом чтобы это было вкусно😋 Можешь посоветовать какие-то свои рецепты в которых нету сахзама пожалуйста??😅 я просто совсем недавно подписалась⁩

Тогда это уже вопрос тяжелее, если вы имеете ввиду десерты.

Сладость без сахара и сахзама тогда можно добиться только фруктами или ягодами. Постараюсь вам что то придумать, сейчас у меня без сахзама есть рецепт пироженого картошка

<<тут>>

Можно не добавлять сахзам, ведь банан даст свою сладость

📨 Получено сообщение!

⁨можно ли в пп рецептах вместе сахзама который на вид как сахар использовать который в таблетках⁩

Я сама использую сахзам в таблетках, добавляю немного воды и на 10 секунд в микроволновку

📨 Получено сообщение!

⁨привет. я очень люблю чизкейки и хотела узнать можно ли приготовить его (исходя из твоего рецепта) без матчи и клубнику заменить на другой фрук или ягоду .будет вкусно?⁩

Да!!
Можете вообще без матчи, а можете заменить ее на какао

🍦 РЕЦЕПТ ПП МОРОЖЕНОГО-ТВОРОЖЕНОГО

КБЖУ этого мороженого может немного отличаться - всё зависит от мощности вашего блендера 😄

У меня, например, блендер не смог нормально пробить обезжиренный творог без добавления сливок, поэтому пришлось добавить немного сливок - и это, конечно, немного увеличило калорийность.

📌 Ингредиенты:

• 200 г творога
• 15 г сливок 10%
• 90 мл кофе
• сахзам

📌 Приготовление:
Просто сложить всё в блендер и хорошо перебить до максимально кремовой текстуры. Затем убрать в морозилку до нужной консистенции.

💡 Вариации могут быть разными - и это самое классное!
Вы можете:
• добавить ягоды вместо кофе 🍓
• или банан вместо сахзама, чтобы получить натуральную сладость 🍌

Экспериментируйте под свой вкус - и каждый раз получится новый десерт 🤍

#рецепт

КБЖУ

🎂 На весь десерт
182 ккал
Белки: 33 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 7 г

⸻

✨ На 100 г
86 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 4 г

Кстати рекомендую вам купить такие пакетики, туда можно залить напитки zero и получится как фруктовый лед, или сделать как я, залить туда мороженое.Покупала на тему.


Только смотрите чтобы они были конкретно на зипке, без нее все течет

📢 РЕКЛАМА

🪽24 часа
80 грн / 180 RUB / 2 USDT / 130⭐

🪽48 часов
120 грн / 270 RUB / 3 USDT / 200⭐ (выгоднее)

🪽72 часа
140 грн / 320 RUB / 3.5 USDT / 240⭐ (максимум охвата)

⸻

📌 ДОПОЛНИТЕЛЬНО

🚫 без удаления
180 грн / 410 RUB / 4.5 USDT / 310⭐

📍 закреп
20 грн / 45 RUB / 0.5 USDT / 35⭐

⸻

💳 ОПЛАТА

• 🇺🇦 Гривны
перевод на карту

• 🇷🇺 Рубли
через USDT / Telegram Wallet

• ⭐ Звёзды
прямо в Telegram

🪽просмотры очень хорошие!
@kapustivna
писать сюда

📨 Получено сообщение!

⁨здравствуйте,какие протеиновые батончики с чистым кбжу можете посоветовать?💕⁩

С этим вопросом не ко мне(
Я пробовала всего 3 протеинки

1. Zerone - это было проосто ужасно, с каким то привкусом будто испортилось, но по срокам все было нормально. Возможно была ошибка хранения, но больше этот опыт я не повторяла


2. Brisee - очень вкусно, мои друзья, которые не разбираются в протеиновых батончик попробовали его и даже не поняли что он с протеином


Напишите вы в коментариях, какие протеинки вы можете посоветовать😛

📨 Получено сообщение!

⁨Приветик! 🤍
Можешь, пожалуйста, рассказать, как поддерживать правильное питание на постоянной основе и не срываться⁩

Мне б самой знать))
Но я уже достаточно давно в ремиссии и могу сказать что мне помогло реально просто снять ограничения.

Это твердят все и я тоже их не слушала, думала что вот запреты спадут и я наберу в весе, буду обжиратся сладким.
Да, так и было первое время, потом мой мозг понял что вся еда больше не под запретом и я могу сьесть ее в любой момент, если захочу и моя тяга просто пропала
И за время ремиссии я даже похудела, потому что перестала ловить постоянные кп и срывы

📨 Получено сообщение!

⁨Приветик! Какую зарядку ты делала и они реально помогли?⁩

Не особо понимаю про какую зарядку идет речь, я делаю только лимфадренажную от этой авторки

https://youtu.be/yqlXohbLxgs?si=X69un-QZNGryBIhK

Делаю уже более года
Заметила ли я какие то изменения? Нет.

📨 Получено сообщение!

⁨какой творог используете??⁩

Творог использую в брикете в большинстве рецептов