Не так давно я выпустил видос о том, почему большинство добавок на рынке не соответствуют стандартам качества и дал пару советов о том, что с этим делать.

Но сегодня я поделюсь с вами ТАКИМИ данными о баночках в современных магазинах, которые даже в страшном сне не казались мне возможными.

ИТАК.

Начнем с лайтового. Для разогрева.

Слышали про разные травяные сборы для улучшения мужского либидо? Так вот, согласно двум обзорам научной литературы, 37 из 50 таких добавок содержат необъявленное активное вещество "Виагры" - Силденафил.

Это, разумеется ОЧЕНЬ опасно. Силденафил - мощное вещество, которое взаимодействует с кучей лекарств и может вредить широкому спектру людей. Сложно представить, как производители позволяют себе НАСТОЛЬКО безответственное поведение.

Но ладно, поиграться с виагрой - это ещё куда ни шло. Но как на счет СТЕРОИДОВ В ПРОТЕИНЕ?

В исследовании 2021 года обнаружилось, что КАЖДАЯ ТРЕТЬЯ банка протеина в Иране содержит анаболические стероиды. Вы не ослышались, настоящие гормоны, которые могут купить даже дети.

Да, ворчание мамы про "эти ваши пратеины с анаболиками" оказались правдой...

И здесь начинается настоящий, сильный вред, который может испортить жизнь очень надолго, особенно если не понять быстро, с чем имеешь дело.

Судя по всему, продавцы порошка, добавляют тестостерон в белок, чтобы подсадить клиентов на свой "продукт". Разумеется, в долгую это может просто уничтожить эндокринную систему.

Думаете, такое случается только в Иране?

Кхм.

Работа 2019 года из США.

Из 272 проверенных товаров, только 132 соответствовали описанию. В категории спортивных добавок 13 из 26 содержали анаболические стероиды, а в некоторых из них был обнаружен ТАМОКСИФЕН (!)

И, судя по всему, это давняя проблема. Часты случаи отказа печени из-за стандартных травяных добавок, в которых по какой-то причине обнаруживаются гепатотоксины и буквальный метан. (Да, тот самый метан, который кушают залитые типы в твоей качалке)

Ещё один пример - это не объявленный кофеин. Его часто щедро подсыпают в добавки без причины. Например, в таблетки для похудения..

Чем это опасно? Ну, например, смертью.

Если ты думал, что в добавке содержится лишь невинный женьшень, то можно закинуть хоть десяток капсул. А вот передоз кофеином - это дело серьезное.

В общем, я могу ещё много всякого страшного рассказать, но, надеюсь, у меня получилось в очередной раз подчеркнуть, почему сертификация - это важно.

Спасибо, что вы здесь 😉

Больше статей я пишу в нашем сообществе: https://prosto.social

Короткий рассказ о политических последствиях низкого тестостерона, ставшего ЭПИДЕМИЕЙ современного человека.

https://youtu.be/VgXxyPoD2OE

Наше сообщество: https://prosto.social

Телефон - это ШПИОНСКИЙ девайс, который используют не в ваших интересах. Сказал далеко не всё, что можно сказать, но достаточно, чтобы понять, как работают вещи. Приятного просмотра!

https://youtu.be/AYokeQxPvsQ

В двух словах о том, какую проблему должен был решить интернет, почему не получилось и что можно с этим сделать.

https://youtu.be/kpka7DnpmO4

Наше сообщество, вступайте! https://prosto.social

Последние пару месяцев занимался сообществом и другими важными делами.

Нет, я не прекратил свою деятельность и уже во всю снимаю видосы, которые опубликую на днях :)

А пока зацените мой недавний подкаст. Побывал в гостях у Вадима Каспарова: обсудили биохакинг, отношения, redpill, науку и много другого интересного.

Приятного просмотра!

https://www.youtube.com/watch?v=3di0UhdrPgI

Друзья, если кто не знает, я теперь веду инсту (деятельность Meta запрещена в России): https://www.instagram.com/glebvj/

Для тех из вас, кто еще страдает от проклятия коротких видео, там будет эксклюзивный контент.

Я настроил систему съемок таких роликов и мне очень понравилось. Получается сделать то, что невозможно при других форматах.

Буду рад вас там видеть :)

Сегодня о современной обуви и чем её заменить :)

https://youtu.be/SQFZdTpzMdA

Бренды, которые я предпочитаю:

Vivobarefoot - дорогая классика (из минусов - пахнут, если много носить. Из плюсов - большой выбор)
Xero shoes - бюджетная классика
Feelgrounds - отличная алтернатива тем, что выше

❗️Есть смысл купить обычные аквашузы. У меня такие носит близкий друг, работают точно так же, как дорогая минималистичная обувь, но стоит дешевле в 10 раз.

Другие бренды:
Vibram
Lems
Wildling
Merrell
Five Fingers

Тут можно купить ToeSpacers. А вот сссылка на амазон.

Шарик для массажа стопы здесь.

Спасибо, что вы со мной :)

Пора возвращаться на ютуб.

Да, я надолго выпал, но как вы знаете, последний год я плотно занимался нашим сообществом. С момента запуска, мы ввели ОЧЕНЬ много фич и скоро будем выходить из бета-теста на полноценный релиз.

Сильно горжусь командой и тем, куда мы идем, но об этом расскажу в другой раз.

Да, если кто не знает, на отдельном канале сообщества я публикую нарезки с наших закрытых стримов. Подписывайтесь даже если вам не интересно сообщество: там частенько будет всплывать польза.

Например, вот тут рассказал про успешный успех. https://youtube.com/watch?v=4dCWOOiLHLc

Тёмная триада бизнес-успеха.

На своем втором канале я как-то рассказывал о психологии успеха. Если коротко, то люди, добивающиеся больших высот, существенно психопатичны.

Многие после того моего выпуска стали отчаянно искать в себе нарциссические черты и даже вести себя так. Разумеется, так это не работает, и сегодня я бы хотел быть более точным.

Во-первых, тёмная триада: психопатия, нарциссизм и макиавеллизм действительно коррелируют с успехом.

ОДНАКО. Корреляция криволинейная. Как это? Посмотрите картинку.

То есть очень мало или очень много темной триады дает одинаково плохие результаты с точки зрения заработка и социального статуса.

Например, умеренный уровень нарциссизма может внушить уверенность и амбиции, побуждая лидера идти на осмысленный риск и принимать смелые решения. Однако чрезмерно нарциссическим управляющим банально не хватает эмпатии.

Такие люди попросту неустойчивы к обратной связи, часто ведут себя эксплуататорски, что в долгую наносит ущерб моральному духу и производительности команды -> коллапс.

Никто не любит самолюбование неспрведливых выскочек. Но все любят уверных в своих силах людей, которые верят в себя настолько, что готовы принимать решения, не доступные окружающим.

Никто не любит тиранов, но мы любим тех, кто способен без сожаления принимать сложные решения. Потому что это эффективно.

Никто не любит строящих козни людей, но тонкая хитрость будет оценена во многих ситуациях.

Это, что называется, во-первых.

Во-вторых, ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА, по которой представители темной триады эффективны, заключается НЕ В ТОМ, ЧТО ОНИ "ПЛОХИШИ", а в их эмоциональной стабильности.

Они способны сохранять фокус в трудные времена, не ломаются под давлением первых тяжелых обстоятельств, и потому принимают обдуманные решения в кризисы. Неудачи их не уничтожают.

Как вы понимаете, эмоциональную стабильность можно культивировать.

Гормезис называется. ДА, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БЫТЬ ПСИХОПАТОМ.

Можно, например, использовать тренировки: они буквально увеличивают способность справляться со стрессом, это научный факт. А ещё не помешает систематично делать то, чего боишься.

Таким образом, "темная триада" - это большая проблема, которая просто идет с одним приятным бонусом - стрессоустойчивостью.

Почему ещё не надо пытаться быть психопатом?

Потому же, почему не надо пытаться вызвать в себе депрессию или тревожность, синдром дефицит внимания и гиперактивности, биполярное расстройство и другие "приятные" бонусы, которые гораздо чаще встречаются у предпринимателей.

Надеюсь, я был понят :)
Спасибо, что вы здесь! ❤️

Случился прикольный подкаст с моим хорошим товарищем Валентином.

У меня получилось раскрыться (да реально), особенно со второго часа. Подарите любви этому каналу, ведущий - хороший человек ❤️

https://www.youtube.com/watch?v=GACch4Nj77g

Отзывы о Простом Сообществе
(технический пост)

Решил рассказать о том, как воздух влияет на ваш интеллект и продуктивность. Это важно и интересно, чекайте:

https://www.youtube.com/watch?v=c5f_jr93rgY

Поделился мыслями о том, что значит обладать настоящей силой. Спасибо, что вы здесь ❤️

https://www.youtube.com/watch?v=hdUztq0S7iY

Если что, на канале сообщества я периодически выпускаю нарезки наших бесед в сообществе, буду рад вас там видеть.

https://youtu.be/V63CM3pNDW4

Сервисы генеративной музыки из видео:

brain.fm (этим пользуюсь я)
endel.io
mynoise.net
generative.fm
noisli.com

Плейлисты для продуктивности:

СПОТИФАЙ:

Инструментальная: 
- Calming Instrumental Covers
- Chill Instrumental Beats
- Instrumental Reading

Lo-fi: 
- Lo-Fi Focus Beats 2023
- LoFi Coffee Shop
- Lo-Fi Beats

Природные звуки: 
- Nature Sounds
- Forest Bathing
- Nature Sounds for Focus

ЮТУБ:
Природные звуки:
- 8 Hours of Rainy Night Coffee Shop Ambience
- Звуки природы
- Звуки леса

Lo-Fi:
- Обычный
- Джаз

Инструментальная:
- Пианино
- Современная

ЯНДЕКС МУЗЫКА:
- Китайские мотивы
- Неплохой
- Около-природная

Всех обнял ❤️

После закрытия ютуба я решил вернуться на ютуб?

https://www.youtube.com/watch?v=SyCmLImShSc

Я часто публикую нарезки из моих стримов в Простом Сообществе на отдельном канале.

Подписывайтесь, буду рад вас видеть :)

Если вы радикально не отслеживаете свой сон, то этот тейк из нашего сообщества будет вам полезен.

https://www.youtube.com/watch?v=8Dzu3xnpeKU

Как часто вы обнимаетесь?

https://www.youtube.com/watch?v=kh5dArx5q1s