Хорошая новость - расписание тренировок в манеже Москвич теперь удобнее!
Тренер школы @prostobeg.ru мс Артём Горяинов @tema_goryainov со следующей недели работает во вторник и четверг, 20.00.
Расписание группы:
Вторник - ОФП, СБУ, силовые
Четверг - интервалы, ускорения
Выходные - самостоятельные Кроссы.
Поработал - и на треню!
Запись в группы по тел/вотсап 89161619024
Тренер школы @prostobeg.ru мс Артём Горяинов @tema_goryainov со следующей недели работает во вторник и четверг, 20.00.
Расписание группы:
Вторник - ОФП, СБУ, силовые
Четверг - интервалы, ускорения
Выходные - самостоятельные Кроссы.
Поработал - и на треню!
Запись в группы по тел/вотсап 89161619024
Коллеги, открываем полноценный беговой сезон!
Группы/тренеры на март:
Тушино, Химки:
Стас П, группы учебная и PRO
Манеж Москвич:
Артём Г., группы PRO
Дистанционные программы:
Миша Б.
Лыжники Фила Ф. и Артёма Л. докатывают трассы и по погоде переходят на роллеры.
Всем удачи!
Группы/тренеры на март:
Тушино, Химки:
Стас П, группы учебная и PRO
Манеж Москвич:
Артём Г., группы PRO
Дистанционные программы:
Миша Б.
Лыжники Фила Ф. и Артёма Л. докатывают трассы и по погоде переходят на роллеры.
Всем удачи!
Представляем беговых тренеров клуба @prostobeg.ru!
Станислав Плюваченко, @stasenak , дважды мастер спорта. Стас работает в Клубе с первых дней, подготовил несколько десятков марафонцев и полумарафонцев, при этом с удовольствием занимается с начинающими любителями и подростками. Его конёк - силовая подготовка и акцент на технику бега. Стас - играющий тренер, регулярно участвует в забегах, причем иногда в роли пейсмейкера своей группы. Ближайший такой забег - десятка на Белых Ночах в июне.
Его локации - Северное Тушино, Химки
Запись в группы Стаса в комментах или вотсап 89161619024
Станислав Плюваченко, @stasenak , дважды мастер спорта. Стас работает в Клубе с первых дней, подготовил несколько десятков марафонцев и полумарафонцев, при этом с удовольствием занимается с начинающими любителями и подростками. Его конёк - силовая подготовка и акцент на технику бега. Стас - играющий тренер, регулярно участвует в забегах, причем иногда в роли пейсмейкера своей группы. Ближайший такой забег - десятка на Белых Ночах в июне.
Его локации - Северное Тушино, Химки
Запись в группы Стаса в комментах или вотсап 89161619024
Продолжим представление наших беговых тренеров.
Дистанционные персональные тренировки мс Михаила Букатина (Спортклуб @prostobeg.ru).
Программы формируются с учётом опыта, подготовки, целей и возможностей бегуна в приложении @omy.sports с коррекцией опытного тренера.
Программы подготовки к полумарафонам и марафонам, в том числе к трейлам и работа с начинающими бегунами-любителями.
Ежедневный контроль он-лайн плюс очные (при возможности) контрольные тренировки с Михаилом.
Запись в программу и вопросы - тел/вотсап 89161619024
Не упускайте начало сезона, первые полумарафоны уже скоро!
Дистанционные персональные тренировки мс Михаила Букатина (Спортклуб @prostobeg.ru).
Программы формируются с учётом опыта, подготовки, целей и возможностей бегуна в приложении @omy.sports с коррекцией опытного тренера.
Программы подготовки к полумарафонам и марафонам, в том числе к трейлам и работа с начинающими бегунами-любителями.
Ежедневный контроль он-лайн плюс очные (при возможности) контрольные тренировки с Михаилом.
Запись в программу и вопросы - тел/вотсап 89161619024
Не упускайте начало сезона, первые полумарафоны уже скоро!
Продолжаем представление тренеров клуба @prostobeg.ru
Сегодня - Артем Горяинов, @tema_goryainov , мастер спорта по лёгкой атлетике, в бытность профессиональным спортсменом бегал и побеждал на средних дистанции, чемпион России среди юношей. Отличный тренер с солидным практическим опытом и теоретическим багажом . Сейчас его ученики готовятся к дистанции от десятки ло марафона, причем многие - к личным рекордам. Группы Артема тренируются в манеже Москвич (м Текстильщики). Целевые старты - забеги Бегового сообщества и Pushkinrun.
Запись в группы в комментах или вотсап 89161619024
Сегодня - Артем Горяинов, @tema_goryainov , мастер спорта по лёгкой атлетике, в бытность профессиональным спортсменом бегал и побеждал на средних дистанции, чемпион России среди юношей. Отличный тренер с солидным практическим опытом и теоретическим багажом . Сейчас его ученики готовятся к дистанции от десятки ло марафона, причем многие - к личным рекордам. Группы Артема тренируются в манеже Москвич (м Текстильщики). Целевые старты - забеги Бегового сообщества и Pushkinrun.
Запись в группы в комментах или вотсап 89161619024
Знаете ли вы, что...
Появляется все больше доказательств, что бег на выносливость стимулирует рост новых клеток мозга и это связано с улучшением когнитивных функций.
Часто легче думать и планировать во время бега.
Алан Тьюринг, - помните, это тот, чьи идеи были в основе кибернетики, криптографии, искусственного интеллекта, часто бегал между Кембриджем, где работал, и городом Эли.
С помощью бега он справлялся со стрессом на работе.
Исследования на крысах показали, что шести недель регулярных беговых тренировок вполне хватает, чтобы надолго снять тревожное расстройство и улучшить психическое состояние человека.
А бег в приятной компании тем более создаёт ощущение хорошего самочувствия.
П. С. А Макрон бежит с носка!
Появляется все больше доказательств, что бег на выносливость стимулирует рост новых клеток мозга и это связано с улучшением когнитивных функций.
Часто легче думать и планировать во время бега.
Алан Тьюринг, - помните, это тот, чьи идеи были в основе кибернетики, криптографии, искусственного интеллекта, часто бегал между Кембриджем, где работал, и городом Эли.
С помощью бега он справлялся со стрессом на работе.
Исследования на крысах показали, что шести недель регулярных беговых тренировок вполне хватает, чтобы надолго снять тревожное расстройство и улучшить психическое состояние человека.
А бег в приятной компании тем более создаёт ощущение хорошего самочувствия.
П. С. А Макрон бежит с носка!
Пара парней из команды ProstoBeg на экиден.
Тренировка в манеже Москвич, но, похоже, скоро переходим на волю.
Тренировка в манеже Москвич, но, похоже, скоро переходим на волю.