Напишите в комментариях, какую книгу для совместного чтения вы бы хотели взять в следующий раз 💬

А пока делюсь последним постом по книге "Хрупкие люди" - Что делать с дефицитарным нарциссизмом?

Людям с сильным нарциссическим расстройством личности терапия вообще может быть не показана, потому что будет неэффективна в силу патологического характера.

Но если человек находится в рамках "нормы" - возможна работа с психологом и самостоятельная работа по излечиванию своего нарциссизма, а именно:

✔Находить опору в себе, узнавать и присваивать свои достижения, обретать безусловную любовь к себе и самоценность, лучше знакомиться со своими достоинствами и недостатками, укреплять в себе уверенность "Я ОК" и "Я достаточный"

✔Признавать свою неисключительность, учиться видеть в себе обычного человека, устанавливать контакт реальностью, в особенности - со своими ограничениями, признавать неидельность жизни

✔Ставить более реалистичные цели, быть менее требовательным к себе, признавать нелинейность личного и профессионального развития, выдерживать неудачи на пути реализации задуманного, проявлять сочувствие к себе

✔Учиться зависеть от людей (в положительном плане), строить отношения без конкуренций и борьбы за 1 место, доверять, верить в то, что другие могут и будут вас любить таким, какой вы есть

Нарциссам будет непросто работать с психологом... Ведь психолог должен никогда не ошибаться, быть идеальным, но не идеальнее самого нарцисса. Он должен помочь быстро, с первого раза, но он не сможет помочь, ведь нарциссу никто не может помочь с его особенными проблемами. Он должен быть максимально расположен к нарциссу, принимать все его недостатки, но нарцисс не должен чувствовать привязанность к нему. К тому же, почувствовав первые изменения, нарцисс вероятнее всего сбежит, ведь страшно будет столкнуться с разрушением нарциссических защит.
Как и везде - очень много противоречий и крайностей.

Но осознание своих проблем, искреннее желание и мотивация меняться, творят настоящие чудеса. Когда они есть - любые изменения возможны. И рано или поздно Маленькая Нарциссочка сможет исцелиться 💔🩹

Добавим немного арт-терапии в сегодняшний вечер с помощью мозаики с выставки "Волшебные сказки" ✨

Предлагаю поразмышлять о том, какие чувства и мысли вызывает у вас эта работа. Прислушаться к себе, своим переживаниям.
Она нравится вам?
Может, вызывает интерес или беспокойство?
С чем ассоциируется?
Какую метафору в себе несет?

Изучение своих переживаний через подобную рефлексию - прекрасный способ чуть лучше узнать себя. Восприятие искусства помогает почувствовать катарсис и высвободить накопившиеся внутри эмоции. Это, кстати, во многом объясняет те приятные эмоции, которые мы испытываем после посещения выставок и музеев

Поделитесь, какие произведения искусства особенно откликаются и вдохновляют вас🌸

Начинаю делиться анонсами декабрьских встреч✨
И первая встреча - моя чудесная коллаборация с художницей и мастером маникюра


😱 Конец года — время подводить итоги... Но, возможно, ты чувствуешь тревогу: кажется, что все вокруг успешные, а ты опоздала? Пугает планирование и постановка новых целей? Знакомо ощущение, что всё повторяется из года в год? А предновогодняя суета давит на плечи?

Приглашаю тебя на нашу уникальную арт-встречу, где в безопасной и вдохновляющей обстановке ты сможешь:

🌟 Узнать о трендах в маникюре на 2025 год
🌟 Заложить ресурсное намерение с помощью метафорических карт
🌟 Создать трендовую роспись на свече как из Pinterest, вложив в неё новогоднее желание

Ведущие: 3 эксперта - мастер маникюра, арт-терапевт и современный художник.
Все материалы и чай с мандаринами включены в стоимость! 🍊

🗓 Дата мероприятия: 21 декабря с 13:00 до 16:00
📍 Место: Арт-студия в центре Москвы
💰 Стоимость: 2 500 рублей

Не упусти шанс провести этот конец года с пользой и вдохновением! Пиши @zaitseva_lizpsy чтобы занять свое место💌

Ждем тебя! 🎨✨

Арт-встречи в декабре 🎄

Декабрьская суета - хоть и традиционная, но каждый год с ней так сложно справляться 😱
Не забывайте отдыхать, а в конце этого месяца - приходите на арт-терапию, чтобы расслабиться и вдохновиться✨

🍪 19 декабря
С помощью разработанных нами с @art_dasha_sketchh наборов каждый создаст свою карту желаний, которая будет вдохновлять весь 2025 год! Я расскажу, как формулировать свои желания, и проведу технику с метафорическими картами, помогающую найти способы исполнения своей мечты ❤️
Начало в 19:00, стоимость 2500р

🍪 21 декабря
Встреча для девочек 🎀, на которой каждая сможет расписать свечу к новогоднему столу, узнать о трендах маникюра на новый 2025 год и заложить ресурсное намерение с помощью метафорических карт
Начало в 13:00, стоимость 2500р
Детали

🍪 26 декабря
Самое время подумать об итогах уходящего года, что было в нем плохого, что хорошего. И конечно - присвоить себе свои достижения. Все это с помощью арт-терапии и моего бережного сопровождения. Будет тепло и очень интересно - я расскажу о разных способах подводить итоги ❤️
Начало в 19:00, стоимость 1500р

🍪 28 декабря
Встреча, пропитанная атмосферой нового года и запахом мандаринов 🍊 Выполним несколько арт-техник, позволяющих отпустить плохие эмоции и настроиться на новое. С помощью метафорических карт ответим на вопрос о ресурсах и о том, на что стоит обратить особое внимание в новом году🌲И, конечно, поздравим друг друга с предстоящими праздниками ✨
Начало в 11:00, стоимость 1500р

Все материалы будут ждать вас в студии
Место проведения: Студия в центре Москвы

Запись в личных сообщениях @zaitseva_lizpsy
____
✨ Можно взять с собой друга и получить за +1 скидку для каждого! 🧦

Привет, друзья! ✨
Как прошли ваши новогодние праздники?

Готовлю для вас интересные и вдохновляющие арт-практики - половина зимы уже прошла, самое время выходить из зимней спячки с помощью творчества 💕

Еще скоро нас ждут продолжение клуба совместного чтения, чуть позже будет анонс 📚

Позаботиться о себе и своём ментальном здоровье в феврале на арт-практиках 🌸

Расписание встреч на февраль!

✨ 8 февраля
Создаем вместе с художницей и психологом карту желаний из наших авторских наборов. Это вдохновляющий процесс общения со своим внутренним Я через творчество - ты поймешь, что действительно хочешь осуществить в ближайшее время, и визуализируешь это на красочном поле.

✨ 13 февраля
Приоткрываем мир Любви к себе. С помощью пластилина ты слепишь свой образ этого чувства и поймешь, чего тебе сейчас не хватает. Ты нарисуешь картину с аффирмацией, которая вдохновит и поможет раскрыть любовь к себе.

✨ 22 февраля
Заботимся о психологическом благополучии вместе. Ты создашь свою аптечку - подберешь красивую коробочку, красочно оформишь ее, а я подскажу, что стоит положить внутрь. Ты узнаешь, какие техники помогают справляться с тревогой, и как пережить тяжелые эмоции.

Стоимость встреч от 1500 р
Место проведения - центр Москвы

Пиши @zaitseva_lizpsy , чтобы узнать подробности 🤗

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️⬇️

Друзья, рада сообщить, что этот канал вновь оживет в следующем году! Но тематика его немного изменится

Я давно готовлю проект ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ
Сообщество, в котором можно будет получить поддержку среди коллег
где не будет места токсичности и нездоровой конкуренции
и где каждый сможет проявлять себя

В этом проекте соединятся арт-терапия, интервизии, полезная информация и наше активное взаимодействие друг с другом

Совсем скоро я расскажу подробности 🤫

Канал для моих подписчиков-непсихологов остается по этой ссылке
В нем со следующего года тоже будет происходить кое-что интересное