Москва.
Про Масштаб и открытость к новому)

Про важность понимать и различать эмоции. Работа с тоской. Мистика страхов: чего лучше не делать)

Работа с тревожными мыслями.
Прошлое = мертвое. Инструменты изменения состояния)

Страхи очень любят возвращать нас к прошлому опыту! Приукрашивать, идеализировать его. Особенно людей!

Искусственно создавать ощущение, что все самое лучшее уже прошло, оно там, сзади. Заставлять оборачиваться, чтобы мы были обращены назад, ограничивая себя в новом опыте. По сути, ограничивая в жизни, ведь ЖИЗНИ В ВОСПОМИНАНИЯХ НЕТ🙌🏼

На фоне ностальгии также могут усиливаться чувства вины, обиды, долга, стыда. Особенно, если вы делаете шаги навстречу новому этапу, если приняли решение что-то менять и действуете. Чем ближе к новому, тем масштабнее ностальгия и сильнее любая боль🙏🏼

Просто помните, что это нормально, психика сопротивляется, защищает вас, она молодец, это её работа))Но вы то лучше знаете, как вам надо😉будьте наблюдателем и не вовлекайтесь эмоционально в эти игры разума❤️
Добрых снов💫

Доброе утро, клуб☀️
Что делать если не получается сконцентрироваться на ощущениях, отвлечься от мыслей?
Делюсь своим опытом⬇️😌

1. Принять четкое намерение. Выделять время. «Я это делаю для себя», «Это для меня важно»

2. Настраиваться перед практикой. Проговаривать «для чего». Возвращать фокус

3. Создавать условия для погружения. Выделять и обустраивать пространство для практики

Доброе утро, дорогие☀️
Благодарю вас за интерес к любой моей деятельности и любым проявлениям🙌🏼😌

Решила разместить его здесь для своих❤️

История одного года
Часть 1

В апреле 2023 я вернулась из Индии. Я дала себе месяц.
Месяц наедине с собой в другой стране.
Месяц, чтобы забыть о внешнем и срочном.
Месяц, чтобы обратиться вглубь и вспомнить о важном.

Кто я и зачем?

Я знала, что это не будет просто отпуском. Дикое желание перемен воевало со страхом неопределенности, осуждения. Я не знала с чего начать, не знала как и куда поворачивать. Какой мой путь?

Я была в отношениях, которые забирали больше, чем я успевала восполнять. Были идеи и мечты, которые было страшно признать своими, настолько они большие и неисполнимые. Каждый божий день я, словно асфальтоукладчик, утрамбовывала потенциал внутри себя, искала оправдания «почему сейчас не время».

Внутри цвела психосоматика: пять ангин подряд, головные боли, вечная усталость, апатия, перманентная тревога фоном, раздражительность. Я неделями не выходила в соц.сети. Порой нужно было 3 дня собирать силы, чтобы ответить на сообщение.

Мы планировали лететь вместе. Он просил дать ему ещё месяц. Спустя этот месяц сказал, что не сможет. Я решила больше никого не ждать. Взяла билет на следующий день.
Сейчас я благодарю за его решение.

Я не искала жильё, сняла комнату в Арамболе (Гоа) на день. Решила разбираться на месте. По прилету оказалась без денег: все обменники были закрыты ночью. Просила индусов на ломаном английском поменять 100 баксов на рупии. Не вышло. Благо добрый парень с моего рейса оплатил моё такси с аэропорта.

В этот миг я поняла: стоять ночью одной, в другой стране, без денег мне совсем не страшно.

Страшно - лежать в постели пять дней, не имея желания подняться…
Запомни это о себе, Вика

Здесь, в этом аэропорту Даболима, я, наконец, чувствовала себя собой. Нет, дело не в месте. Дело в принятом решении. Пусть с закрытыми глазами и наощупь, но я шагнула навстречу к себе.
К себе настоящей…

Продолжение следует)

*хочу вам поведать о том, что прожила за последний год. Это будет история, как я падала и вставала, принимала решения, сопротивлялась, сдавалась, злилась, действовала и росла. Пишу искренне, как проживала сердцем.

Иногда о чужую правду могут согреться другие люди, а через опыт - даже излечиться🙏🏼

Очень Рада сюда вернуться)
Очень Рада, быть с вами ближе❤️

Это был третий разбор, но я переживала. Я никогда не разбирала мужчин. У них иное восприятие мира и себя в нём. Очень четкое и, порой, жесткое восприятие.

Я, в своей мягкой подаче, могу сломаться об их программы и включить свою - защитную. Там, где я спорю, доказываю (не дай бог, конкурирую). Нет. Я так не хочу. Закрываю глаза, кладу ладонь на сердце и голосом проговариваю: «Я буду вкладом в этого человека, чтобы не случилось».

⁃ Заходить в коммуникацию чистой, даже пустой.
⁃ Не строить никаких предположений.
⁃ Видеть силу.
⁃ Убирать программы.
⁃ Возвращать к себе.
⁃ Менять состояние.

Я ничего не знаю о нём. И тем более не знаю, могу ли помочь ему. Я - лишь проводник. Все, что я делаю - создаю безопасное поле. Важно, что бы он сам открыл мне: «Кто он такой?».
Настоящий.

Первое препятствие: «В принципе, все нормально». Работать не в тягость, график свободный, люди приятные, доход выше рынка. Это факт. Но я не верю этим историям. Я сама их проживала. Логика рисует красивые картинки, железные доказательства. Только душа плачет.
Если человек пришел ко мне, значит бессознательно ищет поддержки.

Вижу, как старые стратегии закрывают кругозор. Вижу, как ловко страх подменяет понятия. Вижу «должен», «надо», «недостаточно».
Вижу психику, не готовую получать больше по этому сценарию.

Я рисую схемы/рисунки, чтобы лучше объяснить, где он предаёт себя, действует из ложных убеждений, и не ожидаю услышать: «Можно я сфотографирую?».
В тот момент я поняла: наконец, мы встретились с душой🙏🏼

«Закрывай глаза», - говорю я ему. «Сейчас без логики: я тебя немного проведу, а ты сам расскажешь, кто ты на самом деле»…

Глаза открыл уже совсем другой мужчина. Голос стал спокойнее, речь чище. В глазах - уверенность, ясность. В жестах и мимике нет суеты. Вот она - самость, где нет чужого и ложного.
«Лидер», - подумала я.
Точно.

Написал мне вечером: «Много моментов подсветила и показала, и я самое главное ПОНЯЛ».

Лучшая награда для моей только раскрывающейся способности, направлять, раскрывать, вдохновлять❤️

Я сдаюсь своей силе.