Едем в автобусе из театра с классом Мирона. Играем в «да-нет-черное - белое».

Ребята задают вопрос однокласснице:

- Алиса, ты красивая?
- Я чебупель!
- ?
- Чебупель не бывает красивый или не красивый! Он вкусный!

Всем нам на заметку: не так важно, как ты выглядишь, когда ты вкусный! В самом широком смысле)

Новая статья с моим участием на тему «Дофаминового декора» совместного с Медиа Сбера

Здравствуйте, Яна! Год назад меня начал добиваться мужчина, появился он в моей жизни как черт из табакерки. Начал написывать в социальных сетях/ мессенджерах, я его блокировала, он переходил в другие соцсети... В итоге, он сыграл на моём любопытстве (оказывается мы ходили вместе в детский сад в одну группу) и у нас завязалась переписка... События начали развиваться очень стремительно, он был очень внимательным и заботливым... Через две недели нашего общения, он просто приехал в ночь ко мне домой и забрал меня из семьи... С мужем у меня за плечами 20 лет брака, сложные отношения и двое детей (19 и 5 лет)... Развод с мужем стал для меня облегчением... Вначале в новых отношениях я была абсолютно счастлива. Но постепенно в наших отношениях стал появляется холодок с его стороны, со временем он практически перестал мне сам звонить и писать... На мои сообщения отвечает не сразу, подолгу, односложно, встреч избегает, находя всё новые причины. Неделю назад я приняла решение не писать ему и не звонить, не навязываться. И от него тишина... Головой понимаю, что это всё... Но мне так тяжело принять эту ситуацию... Очень хочется позвонить ему или написать... Буквально бью себя по рукам, чтобы не сделать этого... В ближайшие дни нам предстоит встреча- мне нужно забрать у него ключи от квартиры... Не знаю, как вести себя с ним, что говорить; по сути, разговора о том, что происходит в наших отношениях между нами так и не было... В глубине души питаю надежду, что это ещё не финал, что есть какое-то объяснение всему происходящему.... Подскажите, как справиться с этой болью, с этой ситуацией, как вести себя с ним при встрече, как справиться с эмоциями (не хочу, чтобы он видел, что я страдаю)?..

#вопроспсихологу

Здравствуйте, Яна!
Мой муж находится в постоянном стрессе и напряжении.
Недавно он сказал мне: «Каждый день что-то, не выдохнуть даже». Я медик и знаю о негативном влиянии стресса на организм и очень переживаю.
Хочу чем-то помочь, но чем не знаю.
Моя женская помощь: Делаю длительные расслабляющие массажи ему, готовлю вкусную еду, дома порядок и уют, стараемся все обсуждать и обо всем говорить.
Иногда мне кажется, что это потому, что он живет не той жизнью, которой хочет жить. Но на вопрос какой хочет, не отвечает, так как не знает.
Много говорю ему о принятии, о благодарности за то многое, что имеется, вроде бы он слышит, но потом опять нервничает.
Объективные причины имеются: недостаточный по его мнению доход, проблемы с наследством, обида на уже умершего отца, убыточная ситуация с мошенниками в прошлом, долги. Обо всем этом мы тоже говорим, но у меня ощущение, что во время разговора он понимает, а потом снова возвращается в свое.
Ни в чем из этого я его не упрекаю.
Чем ему помочь? Сложно наблюдать, как близкого человека съедает стресс.
Заранее благодарю.

#вопроспсихологу

Про смирение - быть в мире с тем, что есть

Я не успела въехать и не всё закончено в квартире к Новому году, как я планировала, новая ёлка в коробке на фото не распакована, но я спокойна.

В какой-то момент я поймала себя в диком напряжении и со слезами усталости. И сказала себе стоп. В попытках надавить, добиться соблюдения сроков и договоренностей я выматывалась, но не получала нужного результата. Признание бессилия - о котором мы говорим с вами здесь и на сессиях дает облегчение. Я признала, что сделала свой максимум и подрядчики тоже, ну вот их максимум он такой. И я расслабилась.

Принятие, смирение, признание бессилия - золотой ключик там, где заканчивается зона влияния. Я желаю вам в конце этого года быть в мире с тем, что не удалось. Сейчас так, а завтра перелистнется календарь, но продолжится наша жизнь. Это главное.

Пишу вам, тем, кому одиноко и грустно в эти праздничные дни

Мы привыкли видеть счастливые кадры семей, застольев и салютов. Но есть те, кто встречал Новый год в одиночестве, есть те, кто завершил отношения незадолго до праздника, есть те, кто болеет или переживает утрату, есть те, кто впервые проводит эти дни без кого-то важного.

Дорогие мои люди, помните про цикличность жизни.

Знаете, когда мы счастливы - аж дышать боимся, портим себе эти моменты тревогой, что это закончится, боимся вслух порой признать насколько нам хорошо. А когда периоды темные - кажется, что это будет длиться бесконечно. Но одно сменяет другое. Я видела много людей, слышала много историй, когда тяжелое сегодня сменялось счастливым завтра. У меня были разные периоды, события и новогодние праздники. Они были и будут у каждого - разные.

А еще мы можем испытывать счастье и несчастье одновременно. И несчастье необязательно исключает счастье, как и наоборот. И это тоже естественное явление.

И если сейчас вам непросто - это тоже часть жизни, но не вся жизнь. Пока мы тут с вами - столько всего еще возможно. Пробуйте создавать хорошее в тех условиях жизни, в которых вы есть.

Ночь длинна, но утро неизбежно!

Я не знаю, как этот ролик прошел мимо меня. Но пусть не пройдет мимо вас!

Дорогие, желаю, чтобы рядом с вами были те, кто тоже в вас поверит, но главным человеком в этом деле будьте вы! Давайте в этом году сами себя не подводить! Я в нас верю!

И напоминаю про рабочую тетрадь «Этот год для меня».

Может в ней найдется место, а в жизни ресурс и желание воплотить и детские мечты