🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Банановые блинчики

Ингредиенты:
⚪️ банан – 2 шт.
⚪️ молоко – 500 мл.
⚪️ яйцо – 2 шт.
⚪️ мука рисовая – 150 г.
⚪️ масло оливковое – 2 ст. л.

Приготовление:

1️⃣ Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы.

2️⃣ Выпекать на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон.

Приятного аппетита 💗

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

1️⃣/2️⃣ Бабушки и дедушки: как сохранить мир и договориться о правилах?

Любовь бабушек бесценна, но разница во взглядах на воспитание может стать испытанием. Как найти баланс?

3 шага к согласию:

🔤 Обозначьте «незыблемые» правила
Выберите 2-3 главных принципа (например, «никаких сладостей перед обедом» или «сон по расписанию»), которые важны для вас. Объясните бабушкам: «Это поможет малышу чувствовать стабильность».

🔤 Уважайте опыт, но мягко корректируйте
Вместо: «Вы все делаете не так!» скажите: «Я знаю, вы хотите ему добра. Давайте попробуем по-новому: например, вместо мультиков перед сном — ваши сказки, как в детстве!».

🔤 Создайте «книгу традиций»
Заведите альбом, куда бабушка запишет свои рецепты, игры, а вы добавите современные ритуалы (например, утренние договорённости). Это покажет: их опыт ценят, а ваши правила — не прихоть.

Важно:
🤍 Не критикуйте при ребенке. Если бабушка нарушила правило, обсудите это наедине.
🤍 Напоминайте: «Вы для него — источник тепла. А я отвечаю за дисциплину. Давайте дополнять друг друга!».

2️⃣/2️⃣ Бабушки и дедушки: как внедрить единые правила без обид?

Договорились о главном? Теперь — время для практики!

Инструменты для команды:

🤍 Чек-лист для бабушки
Напишите шуточный список: «5 вещей, которые обожает внук» (например, «Спать в обнимку с мишкой») и «3 вещи, которые его расстраивают» (например, «Поздний отход ко сну»). Добавьте фото ребенка — это станет памяткой, а не указом.

🤍 Игра «Секретный код»
Придумайте с бабушкой сигналы, если ребенок манипулирует: например, фраза «Ой, а что мама говорит про конфеты?» напомнит, что нужно придерживаться правил.

🤍 День „обмена опытом“
Устройте вечер, где вы покажете, как играете в финансовые игры (из прошлых постов!), а бабушка научит старинным забавам. Общие занятия укрепят доверие.

Если возникают споры:
🤍 Напомните: «Мы обе хотим, чтобы он вырос счастливым. Давайте сосредоточимся на этом!».
🤍 Предложите компромисс: «Вы можете давать ему сладкое, но только после супа. И он будет благодарен за вашу чуткость!».

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Сырные вафли без муки

Ингредиенты:
⚪️ российский сыр – 50 г.
⚪️ морковь вареная – 50 г.
⚪️ яйцо – 1 шт.

Приготовление:

🔤 Морковь и сыр натереть на терке. Смешать с яйцом.

🔤 Выпекать в вафельнице 4-5 минут.

Приятного аппетита 🌺

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

Истерики малышей: 5 лайфхаков для момента Х

Когда эмоции закипают, эти приемы помогут быстро вернуть мир.

Экстренная помощь:

✅ Тихий уголок:
Отведите ребенка в спокойное место: «Давай посидим тут, пока твои слезки не высохнут». Обнимите, даже если он вырывается.

✅ «Секретный» ритуал:
Придумайте смешной пароль (например, «Ты-ты-ты — я летучая мышь!»), который отвлечет и вызовет улыбку.

✅ Дыхательная игра:
«Давай подуем на воображаемые свечи! Раз, два, три…».

✅ Предмет-помощник:
Носите в сумке «антикризисную» игрушку (шарик, складную книжку) — доставайте, когда чувствуете приближение бури.

✅ Моделируйте поведение:
Если ребенок кричит, говорите шепотом: «Ой, мне страшно от громких звуков. Давай поговорим тише?».

🖇 После истерики:
— Обсудите ситуацию, когда все успокоятся: «Ты так расстроился из-за… В следующий раз мы…».
— Напомните: «Я всегда на твоей стороне, даже когда ты злишься».

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Тост со шпинатом и бананом

Ингредиенты:
⚪️Яйцо - 1шт.
⚪️Банан - 1 шт.
⚪️Шпинат горсть
⚪️Хлеб

Приготовление:

1️⃣ Добавьте банан, разбитое яйцо и шпинат в блендер и взбейте.

2️⃣Обмакните ломтик хлеба с двух сторон в полученной смеси.

3️⃣Обжарьте на масле гхи с двух сторон до золотистой корочки.
Готово!

Приятного аппетита 💗

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

Как вырастить ребенка уверенным в себе: 7 принципов (часть 🤍)

Уверенность начинается с ваших слов и действий. Первые шаги:

🤍 Принимайте эмоции без условий
— Вместо «Не плачь, это ерунда» скажите: «Я вижу, тебе больно. Расскажи, что случилось» (как в технике активного слушания из вечерних постов).
— «Злиться нормально, но давай найдем способ выплеснуть злость» — предложите порвать бумагу или потопать.

🤍 Хвалите усилия, а не результат
— «Ты так старался построить эту башню! Горжусь твоим упорством» вместо «Молодец, ты самый лучший».
— Сравнивайте только с ним вчерашним: «Сегодня ты сам завязал шнурки — это прогресс!».

🤍 Давайте право выбора
— «Ты наденешь красную или синюю шапку?» (помните пост про мягкие границы).
— Пусть сам решает, какую книгу читать перед сном или какой гарнир к ужину.

🤍 Поддерживайте в ошибках
— «У меня тоже не сразу получалось. Давай попробуем вместе?» — покажите, что ошибаться безопасно.
— Расскажите историю из детства: «Я в твоем возрасте разбила чашку, но бабушка меня не ругала».

Помогите пожалуйста, я тут застрял немного 😁

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Пюре из овсянки и тыквы

Ингредиенты:
❤️тыква – 100 г.
❤️овсянка – 40 г.
❤️детский творожок – 1 ст. л.

Приготовление:

❤️ Ставим вариться тыкву, в конце варки добавляем овсянку, варим еще 7 минут.

❤️ Блендерим и добавляем творог.

Приятного аппетита ❤️

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

Спасательный круг: если уроки затянулись до ночи

Ребенок устал, а задания не сделаны? Сохраняем спокойствие и применяем экстренные меры!

Экстренные лайфхаки:

1️⃣Снижаем планку:
— Выделите главное задание на день: «Сделай только математику, остальное обсудим с учителем».
— Напишите учителю честно: «Не успели, завершим завтра» — это лучше, чем слезы и паника.

2️⃣Ритуал «5 минут силы»:
— Включите энергичную музыку и скажите: «Пока играет песня — делаем хоть что-то!».
— После — похвалите: «Ты смог, даже когда не хотел! Это круто!».

3️⃣Работа в команде:
— Читайте задания вслух, а ребенок пусть диктует ответы.
— Для малышей: «Я пишу, ты рисуешь схемы» — так уроки станут семейным делом.

4️⃣Вечерний разбор:
— Обсудите без упреков: «Что мешало сегодня? Может, слишком много заданий?».
— Предложите: «Давай завтра начнем уроки после прогулки?»

💡Если тупик:
— Напишите вместе записку учителю: «Мы старались, но нужна помощь» — это научит ребенка просить поддержку.

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

🔠🔠🔠🔠

Паста с куриной грудкой

Ингредиенты:
⚪️макароны
⚪️авокадо – 1/2 шт.
⚪️цветная капуста – 2 соцветия
⚪️куриная грудка
⚪️ вода

Приготовление:

1️⃣ Отварите макароны, курицу и цветную капусту.

2️⃣ Авокадо, капусту, грудку, воду взбить в блендере и смешать с пастой.

Приятного аппетита🩷

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

Эмоции — фундамент будущего: зачем развивать эмоциональный интеллект с детства?

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это навык, который влияет на успехи в учебе, отношения и даже карьеру. Как заложить его основу сегодня?

3 причины развивать ЭИ у ребенка:

1️⃣ Умение понимать себя:
✔️ Ребенок, который распознает свои эмоции, меньше подвержен стрессу и агрессии.
✔️ Простая фраза: «Я вижу, ты злишься. Давай подумаем, почему» — первый шаг к осознанности.

2️⃣ Эмпатия как суперсила:
✔️ Дети с развитым ЭИ умеют дружить, поддерживать и избегать конфликтов.
✔️ Игра: «Как думаешь, что чувствует этот персонаж?» (во время чтения сказок).

3️⃣ Успех во взрослой жизни:
✔️ Исследования показывают: люди с высоким ЭИ легче добиваются целей и строят крепкие семьи.

С чего начать?
📌 Называйте эмоции: «Ты грустишь, потому что…», «Ты радуешься, когда…».
📌 Не запрещайте чувства: «Злиться можно, но бить других — нельзя».
📌 Обсуждайте свои эмоции: «Я сегодня немного волнуюсь, но это нормально».

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

Игры для эмоционального интеллекта: учимся чувствовать и понимать

Как превратить развитие ЭИ в веселье? Практические идеи, которые работают даже в плотном графике.

4 игры-тренажера:

❤️ «Эмоции-наклейки»
❤️ Нарисуйте смайлы (радость, грусть, злость) на стикерах. Пусть ребенок клеит их в дневник, описывая события дня.

❤️ «Угадай чувство»
❤️ Изображайте эмоции жестами и мимикой: «Что я сейчас чувствую? А ты можешь так показать?».

❤️ Кукольный театр проблем
❤️ Разыграйте с игрушками конфликтные ситуации (ссора из-за игрушки). Спросите: «Как героям помириться?».

❤️ «Шкала настроения»
❤️ Создайте линейку с отметками от «солнышко» до «тучка». Утром и вечером спрашивайте: «Где ты сегодня?».

Закрепляем результат:
❤️ После игры хвалите: «Ты здорово угадал, что чувствовал мишка!».
❤️ Обсуждайте фильмы/мультики: «Почему герой поступил так? Что бы ты сделал?».

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌