Сложный мем

Водник

Сбегал 5х1к на Воднике, по 305-308 Вт

В основном в зоне 6: FRC/FTP

как и показывает график опустошения FRC, к концу третьего повтора я окончательно сдох и бежал два последних на зубах

А ещё я пробежал 100 метров за 16.53, лучший результат с прошлого лета

Бегал тут на щелчке и попал под град.

Что-то корос какие-то совсем абстрактные #мяняграфики рисует, откуда от взял такие предсказания на гонку?

5х3'/1' @ 325 Вт на Воднике

Покатался

Удар!

Последний месяц я всё пытаюсь залечить хроническую травму пятки, но пока никак. Поэтому придётся временно вернуться к корням. Бегать пока не получается.

Бег утром в Нижнем Новгороде:
- чистый воздух, зелёная набережная, много бегунов, чистота, бабушки гуляют, дети, собаки.
Вышел из дома и беги в любом направлении, огромный выбор маршрутов на любой вкус, рядом Волга и Ока, парки вдоль набережной.

Бег утром в Санкт-Петербурге:
- грязь, пыль, бомжи на каждой лавке, алкаши и солевые везде, грязные пятна на липкой плитке,
переполненные, грязные, вонючие урны.
Светофоры по 120 секунд, и пара бегунов за всю пробежку.
Закованная в бетон и плитку грязная вонючая канава под названием "Мойка", "Фонтанка" не спасает ни от чего.
Бегать в СПб - это подвиг.

Я просто хотел побегать интервалы на Воднике, но что-то пошло не так

Пора открывать сезон

Когда я открывал projectsub100, не думал, что он будет означать project sub 100 kg 😐

Ну что сказать? Я в плохой форме.