2025 – возвращение к себе
История моей личной трансформации. Часть 4.

Как же я могла забыть про одно из главных событий 2024 года — этот канал! Признаюсь, что заводила его не только из-за желания делиться опытом (хотя искренне до сих пор надеюсь, что мои истории кому-то могут быть полезны), но и потому, что он стал для меня местом, куда можно было слить всю ту боль, которую долго приходилось держать в себе.

Чтобы вы понимали, во мне накопилось столько подавленной агрессии и невысказанных обид, что мое тело потихоньку начало отказывать: шея не поворачивалась, не могла спать на правом боку из-за болей в плече, поясница болела так, что даже надеть носки было серьезной проблемой.

В начале года (2025) стало очевидно — так больше нельзя. Нужно снова что-то менять. Только сил на «новый рывок» уже совершенно не было. Все карьерные амбиции сгорели, про своё дело я и думать не могла. Оставался только один выход — выйти из игры. Уйти в никуда. Без четкого понимания, насколько это может затянуться.

Когда я объявила об уходе, реакция на той стороне была предсказуемой: «Ты, что уйдешь не доделав проекты», «Ты нас подставляешь!», «Разве так поступают взрослые люди?». На что я ответила: «Именно так и поступают взрослые люди». И в тот момент началось мое возвращение к себе.

Так в июне 2025-го началась моя «микропенсия». Первый месяц ушел на подготовку к свадьбе. Второй — уже на полноценное восстановление: ела, спала и занималась спортом. Больше ни-че-го. И только сейчас, спустя два месяца после увольнения, ко мне постепенно возвращаются ясность ума и желание что-то делать. Я успокоилась.

В общем) за эти 4 года жизнь здорово покатала меня на американских горках: я очень высоко взлетала и громко падала на самое дно. И вот с какими мыслями я иду дальше в новую жизнь:
1) Не копить в себе. Если что-то не нравится — говорить сразу и повторять, пока не услышат.
2) Деньги — не главное. Их должно быть достаточно, а если их много так вообще отлично, но не ценой подавления себя.
3) Стремиться к развитию себя, а не к внешним ачивкам. Первое автоматически подтягивает за собой второе.
4) Иногда сдаться значит победить. Поражение — часть пути.
5) Жить без ожиданий. Все разочарования возникают от избыточных ожиданий.
6) Замечать сегодня. Мы так часто тревожимся о будущем и сожалеем о прошлом, что пропускаем настоящее.
7) Смысл жизни – в удовольствии.

At the end of the day, it’s just work.

А теперь с новыми силами и верой в себя погнали дальше 🚀🚀🚀

Stay true

Всем привет, мои дорогие и самые высокоранговые записчики!

Каюсь, блогер из меня пока так себе. Планы, идеи и мысли есть, а регулярности нет. То одно, то другое, сами понимаете. И хотя мои посты выходят не так часто, как хотелось бы, но зато каждый от души! Сегодняшний — не исключение 🤍

Моя «микропенсия» потихоньку подходит к концу. Вышла она, конечно, совсем микроскопической, но, кажется, мне больше и не нужно. И как будто впервые в жизни я выхожу на новую работу в таком гармоничном состоянии: без лишних ожиданий, без желания что-то кому-то доказать, с глубоким чувством внутренней опоры и простым желанием жить счастливо.

А ведь всего несколько месяцев назад всё было иначе. Тогда вопрос стоял не о счастливой жизни, а о банальном выживании.

Представьте: я, будучи уже в крайней степени выгорания, делаю ключевой проект Т-Банка. В таком же состоянии нанимаю под свои задачи целую команду (10+ человек). Как вы понимаете, все шло не просто. И хотя я понимала, что где-то нужно ребят поддержать, где-то что-то спокойно объяснить или просто выслушать, сил на это у меня не было. Любое неповиновение воспринималось мною в штыки.

И тогда, в момент отчаяния, я честно сказала ребятам: «Вам досталась не лучшая версия меня. У меня нет сил церемониться и что-то из себя строить. А у вас есть 2 варианта:
- сделать классный проект, кайфануть и поднять бабла;
- тоже сделать классный проект, но выйти из него с выебанной головой и штрафами» (цитата).

Не знаю, что именно тогда сработало, моя откровенность или такая прямолинейная мотивация, но с этого момента всё пошло по-другому. Мы нашли общий язык и побежали вперед с новой силой, несмотря на все сложности.

Так что спасибо той команде за понимание! А нам с вами, друзья, желаю слушать себя и быть честными с самими собими, ведь даже в не самом приятном состоянии можно делать крутые вещи, главное — stay true.

Все будет хорошо, чикеряу! 💫

Угадываем по фотке из офиса, где я теперь тружусь 😂😂

(Спойлер: вопрос с подвохом — все не так однозначно)

Не жадничайте

Когда-то давно я была той самой ультраамбициозной девчонкой, которая искренне верила: чем больше работаешь, тем заметнее результат.

Помню, как одновременно вела 20+ проектов и вроде бы со всем справлялась, но в глубине души понимала, что все получается довольно посредственно. А когда коллеги предлагали помощь или хотели забрать часть задач, мне было жалко делиться, казалось, лучше меня с этими проектами никто не справится 🤡🤡🤡

Но вдруг ситуация достигла критической точки — в моей головушке физически перестала помещаться информация и часть проектов, скрепя сердце, пришлось отпустить. И что удивительно, именно в тот момент все изменилось. Те задачи, которые остались со мной, вдруг стали получаться значительно лучше. Я наконец смогла сфокусироваться на деталях, и моя экспертность стала заметнее. Выросла и моя профессиональная ценность (не за счёт объема, а за счёт качества).

На следующем этапе у меня появилась команда, и я уже не просто распределяла проекты, но и училась делегировать задачи внутри них. Да, это все требовало времени, какого-то онбординга коллег в задачи, регулярного повторения одного и того же. Но! Спустя непродолжительное время, мне стало сильно легче дышать. Жизнь за пределами офиса наконец-то стала реальностью, а профессиональная деятельность раскрылась с совершенно новой стороны.

Многие до сих пор думают, что проще сделать всё самому, чем тратить время на объяснения. Кто-то боится потерять власть, влияние или уважение коллег, если поделится частью своих задач или проектов. Другие зациклены на перфекционизме, держа всё под контролем, и замыкают на себе кучу процессов. Четвертые решают за других: «Он и так перегружен, я быстрее сам сделаю». Но именно в этом и кроется ловушка.

Мои хорошие, не будьте жадинами или скептиками. Никто не поставит вам памятник за то, что вы гордо перерабатываете в попытка доказать свою незаменимость. Незаменимых нет, но есть счастливые и эффективные))

Умение делиться, доверять и делегировать — это и есть зона роста. Это реальная возможность расти не вширь, а вглубь. Делитесь знаниями, открывайте возможности для других, разгружайте свою жизнь, ну и главное — не уработайтесь, конечно! 🤍

Всем утрай! 🥰

Есть у меня одна особенность — я не умею просыпаться рано. Ложиться рано я тоже не умею)) а спать, наоборот, очень люблю!

И поэтому для меня, конечно, приезжать на работу к 10:00 — это прям целое испытание. Но я учусь просыпаться рано и даже вовремя приезжать на работу. Однако, в учении пока очень тяжело 😂

Есть ли среди моих записчиков такие же сони?)) Как вы справляетесь с этой проблемой? Существуют вообще какие-то техники по раннему пробуждению или мы обречены страдать до конца дней? 😅

Всем сил, энергии и здоровья 🤍

Дорогие мои хорошие, в первый день осени, считаю, что имею полное право слегка поумничать в своем блоге. Поэтому сегодня мы затронем такую важную тему, как коммуникации в профессиональной среде.

Некоторые до сих пор думают, что авторитет в коммуникации строится на сложных терминах, токсичных ответах и вечных намёках на свою загрузку. Мол, чем умнее и душнее звучишь — тем выше уважение со стороны коллег, партнеров, подрядчиков и тд.

Но лично я никогда не понимала прикола в таком подходе. Зачем уходить от простого вопроса в дебри жалоб на несправедливость бытия? Зачем грузить собеседника англицизмами и хардовыми терминами, если можно ответить прямо и человечно?

А вот когда вы начинаете говорить просто о сложном – это уже, простите за тавтологию, совершенно другой разговор)) Когда, например, отбрасываете токсичность и переходите к сути. Или общаетесь по-человечески, решаете задачи, а не играете в угадайку, нарочито демонстрируя всем свою невероятную значимость. Вот именно тогда и только тогда задачи начинают решаться быстрее, стресс уходит, а команда работает с вами, а не против вас.

Я за то, чтобы в коммуникации с участием одного и более человек все понимали о чем речь. За живой диалог без шаблонных фраз и скрытых упрёков. Имхо, люди видят, когда ты настоящий, и, когда ты по-настоящему шаришь за тему. И когда ты просто душнила или токсик тоже видят сразу)

С днем знаний! Всем взаимопонимания и доброты 🤍

Я просто выключаю из проигрыша стадию охуевания..

Буквально на днях я столкнулась с непривычной для себя задачкой и вместо того, чтобы просто ее сделать, я потратила полдня на сокрушения типа «почему я», «почему сейчас», «зачем так делать» и тд.

В итоге задача не сделана, а я — вся в расстроенных чувствах)) Хотя по факту задача была элементарной, и с правильным отношением я бы сделала ее за 20 минут

Оказывается, часть с охуеванием была не обязательной… но кто же знал, что так можно было 😅

Многие из моих записчиков знают, что я не только работу работаю, но и пытаюсь совмещать ее с активными занятиями спортом)

Так, на этой неделе мы с моей баскетбольной командой «Автодор» отправились на Суперфинал чемпионата России по баскетболу. За 7 дней — 6 игр. Завтра кстати уже в финале играем — обязательно пожелайте нам удачи 💅🥰

Но это я все к чему: за последнюю неделю у меня не то, чтобы не было времени посты писать и делиться тут какими-то умными мыслями, я 3-х минутное голосовое сообщение от психолога даже послушать не успеваю)) Чувствуете жизненный темп? 😅

Результаты совмещения полу-профессионального спорта и работы 24/7 вы можете наблюдать в коротком видео ниже.

И смешно, и грустно на самом деле 🫠

Я УСТАЛА КАК СОБАКА!

Ставьте ❤️, кто на таком же вайбе!

А если серьёзно — с конца августа по сегодняшний день жизнь выдалась невероятно насыщенной: новая работа, большой проект, суперфинал по баскету в Питере. Тотошка серьезно заболел, и мы с мужем бросились его спасать. И бонусом ко всему я сама болела почти весь месяц.

За это удивительное время я снова убедилась: жизненные силы не бесконечны, а наша батарейка требует регулярной и полноценной подзарядки. Когда пытаешься успеть всё, по-настоящему не успеваешь ничего. Всем не угодишь, и в итоге единственный, кто остаётся у разбитого корыта, — это ты сам — без сил, без впечатлений и без результата.

Поэтому сегодня я торжественно заявляю: буду бережнее относиться к себе и сильно проще ко всему, что происходит вокруг. Иногда лучше вовремя отдохнуть, чем стараться довести все до идеала.

А вы тоже часто забываете о себе в погоне за всем сразу? 🙃

А моего мужа и там и тут показывают! Увидимся завтра на GEF 🥰

(если наш самолет все-таки вылетит из Шарика, а то мы тут, кажется, надолго застряли)

КОРОЧЕ! ПРО ВСТРЕЧИ

В корпоративной культуре прочно закрепилась привычка назначать встречи продолжительность один час, будто другая длительность и не предусмотрена.

Все к этому подталкивает: календари предлагают слоты по часу, обед длится час, даже рабочий день разбит на эти условные часы.

На самом деле для большинства встреч час не нужен. И вообще, встречи делятся преимущественно на два типа:

🔹Встречи, где всё можно решить за 20 минут;
🔹Встречи, где и часа не хватит — тут надо сидеть, пока не разберетесь.

Как показывает практика, 20-минутные встречи творят чудеса с продуктивностью и нервной системой: в виду ограниченного времени все участники сразу становятся заинтересованными в быстром и деловом обсуждении, вместо того, чтобы сотрясать воздух.

А иногда встреча для решения вопроса и вовсе не нужна… Но это совершенно другая история.

С понедельником! Всем продуктивных встреч! 💅

"Как требовать результата с сотрудников?" — спрашивает нас предприниматель N из Москвы.

Отвечаем. Требовать результата с сотрудника нужно следующим образом. Берешь сотрудника. Сажаешь перед собой. Проникновенно смотришь в глаза. И спрашиваешь: "Где блять результат?"

Если сотрудник начинает объяснять, почему результата нет, следует выслушать его, посмотреть проникновенно в глаза и сказать: "Это понятно. А результат-то блять где?".

…

Выполнение этой несложной серии упражнений позволит вам перестать объяснять самому себе, почему компания не достигает результатов.

В этом мире никому нельзя доверять 😂

Муд дня 🫠

Вы как там, коллеги? держитесь?