Day 19/100
Подъем в 3:30, проснулся бодрым, без будильника🙌
Поэтому не стал досыпать до 5:30
Душ
Молитва, благодарность
Работа
Разминка, планирование
Текст для третьего выпуска на YouTube
Сон 2 часа
Завтрак в 11:30
Такое вот доброе утро ✨✅
Подъем в 3:30, проснулся бодрым, без будильника🙌
Поэтому не стал досыпать до 5:30
Душ
Молитва, благодарность
Работа
Разминка, планирование
Текст для третьего выпуска на YouTube
Сон 2 часа
Завтрак в 11:30
Такое вот доброе утро ✨✅
Day 20/100
Приехали в Чангу, следующий месяц проведём здесь🙌
После умиротворенной Пандавы, где нам чтобы просто поехать кушать, нужно было проехать 5 км и где мы больше были сосредоточены на делах и обучении.
Чангу кажется своего рода мегаполис 😄
Здесь чувствуется динамика, движ и свой стиль
Приехали в Чангу, следующий месяц проведём здесь🙌
После умиротворенной Пандавы, где нам чтобы просто поехать кушать, нужно было проехать 5 км и где мы больше были сосредоточены на делах и обучении.
Чангу кажется своего рода мегаполис 😄
Здесь чувствуется динамика, движ и свой стиль
Day 21/100
Возможности не появляются сами по себе, нужно создать и погрузить себя в сферу, где есть место чтобы учиться новому, тут же применять и воплощать в жизнь свои замыслы, каждый день.
Возможности не появляются сами по себе, нужно создать и погрузить себя в сферу, где есть место чтобы учиться новому, тут же применять и воплощать в жизнь свои замыслы, каждый день.
❤2
Day 22/100
Easy morning
🌅Подъем в 7:00
✍🏻Планирование
🏃🏻♂️Пробежка
🧘🏻♂️Медитация у океана
🥗Завтрак
🎬Записать видео для YouTube
Easy morning
🌅Подъем в 7:00
✍🏻Планирование
🏃🏻♂️Пробежка
🧘🏻♂️Медитация у океана
🥗Завтрак
🎬Записать видео для YouTube
24/100
У каждого из нас были моменты когда мы чувствовали, что потеряли контроль над своей жизнью или что жизнь идёт не в том направлении в котором бы мы хотели.
⠀
И понятно, что полностью контролировать свою жизнь невозможно, ведь мы разделяем её с другими людьми и всем что нас окружает.
⠀
Изменения могут произойти в любой сфере жизни. Поэтому я считаю, что навык пересобирания своей жизни в новых условиях является ключевым.
⠀
Я сам уже 3 раза пересобирал свою жизнь. Начинал карьеру специалистом в области страхования, затем менеджером в сфере образования, параллельно запускал различные бизнесы. Сейчас начал осваивать совершенно новое для меня направление видео-мейкинг. Начал я со 100 риллсов.
⠀
Теперь решил практиковаться, делая видео для YouTube. Записывая 3-ее видео я заметил, что я говорю тихо и все ещё стесняюсь камеры, поэтому решил ежедневно проходить обучение по улучшению голоса и дикции.
⠀
Каждый раз идя в неизвестное мне направление, я замечал как улучшается качество моей жизни, закреплялась уверенность, и приходило много интересных знакомств и возможностей.
⠀
На протяжений 7 лет я по традиции перед Новым годом делаю корректировку целей и модифицирую миссию в жизни. На данный момент моя миссия звучит так: прожить достойно и качественно как можно больше счастливых дней с пользой для себя, семьи и общества.
⠀
В соответсвии с миссией вырисовывается видение=>цели. Здесь я просто расписываю 30-40 своих хотелок. Затем оставляю 3 самых важных для меня направления и фокусируюсь в течении года только на данных целях, расписав цели на задачи с конкретной датой реализации и ресурсами требуемых для исполнения.
⠀
Чтобы видеть прогресс использую канбан доску в Trello. На данный момент самый оптимальный для меня формат планирования.
Распланировав у меня уже не возникает вопросов по исполнению так как мозгу понятно, что делать в определенное время и зачем это делать.
⠀
Не буду говорить, что это самый лучший метод планирования т.к каждый год я вношу улучшения в данный процесс. Но он работает для меня и доказал свою эффективность. Поэтому я полагаю, что лучше всего для нас работают те методологий планирования которые мы адаптировали под свои индивидуальные особенности.
У каждого из нас были моменты когда мы чувствовали, что потеряли контроль над своей жизнью или что жизнь идёт не в том направлении в котором бы мы хотели.
⠀
И понятно, что полностью контролировать свою жизнь невозможно, ведь мы разделяем её с другими людьми и всем что нас окружает.
⠀
Изменения могут произойти в любой сфере жизни. Поэтому я считаю, что навык пересобирания своей жизни в новых условиях является ключевым.
⠀
Я сам уже 3 раза пересобирал свою жизнь. Начинал карьеру специалистом в области страхования, затем менеджером в сфере образования, параллельно запускал различные бизнесы. Сейчас начал осваивать совершенно новое для меня направление видео-мейкинг. Начал я со 100 риллсов.
⠀
Теперь решил практиковаться, делая видео для YouTube. Записывая 3-ее видео я заметил, что я говорю тихо и все ещё стесняюсь камеры, поэтому решил ежедневно проходить обучение по улучшению голоса и дикции.
⠀
Каждый раз идя в неизвестное мне направление, я замечал как улучшается качество моей жизни, закреплялась уверенность, и приходило много интересных знакомств и возможностей.
⠀
На протяжений 7 лет я по традиции перед Новым годом делаю корректировку целей и модифицирую миссию в жизни. На данный момент моя миссия звучит так: прожить достойно и качественно как можно больше счастливых дней с пользой для себя, семьи и общества.
⠀
В соответсвии с миссией вырисовывается видение=>цели. Здесь я просто расписываю 30-40 своих хотелок. Затем оставляю 3 самых важных для меня направления и фокусируюсь в течении года только на данных целях, расписав цели на задачи с конкретной датой реализации и ресурсами требуемых для исполнения.
⠀
Чтобы видеть прогресс использую канбан доску в Trello. На данный момент самый оптимальный для меня формат планирования.
Распланировав у меня уже не возникает вопросов по исполнению так как мозгу понятно, что делать в определенное время и зачем это делать.
⠀
Не буду говорить, что это самый лучший метод планирования т.к каждый год я вношу улучшения в данный процесс. Но он работает для меня и доказал свою эффективность. Поэтому я полагаю, что лучше всего для нас работают те методологий планирования которые мы адаптировали под свои индивидуальные особенности.
🔥1
Day 25/100
Вспомните хорошие моменты, которые случились с вами сегодня. Пусть это будут приятные мелочи, из которых и состоит день: вы сделали пробежку, уже маленькая победа, вкусно позавтракали, почитали, поработали или провели время в приятной компаний. Лучше записать все моменты в блокнот. Это помогает радоваться мелочам и постепенно меняет отношение к жизни.
Также позвольте себе совершать добрые дела от сердца для близких, друзей или даже мало знакомому человеку. И не ожидайте ничего, просто zero expectations. Так как, именно это даёт вам возможность чувствовать, что вы сами контролируете свою жизнь и заслуженно достигаете новых вершин. А если случается удача, то это всегда будет приятным бонусом, который открывает новый мир успехов и возможностей🙌
Вспомните хорошие моменты, которые случились с вами сегодня. Пусть это будут приятные мелочи, из которых и состоит день: вы сделали пробежку, уже маленькая победа, вкусно позавтракали, почитали, поработали или провели время в приятной компаний. Лучше записать все моменты в блокнот. Это помогает радоваться мелочам и постепенно меняет отношение к жизни.
Также позвольте себе совершать добрые дела от сердца для близких, друзей или даже мало знакомому человеку. И не ожидайте ничего, просто zero expectations. Так как, именно это даёт вам возможность чувствовать, что вы сами контролируете свою жизнь и заслуженно достигаете новых вершин. А если случается удача, то это всегда будет приятным бонусом, который открывает новый мир успехов и возможностей🙌
🔥3
Day 26/100
Почему мы стесняемся?
Ведь это пустая трата времени, отделяющая нас от больших возможностей. Но понимая это, иногда можно словить себя на мысли, а что меня останавливает действовать как я сам хочу?
⠀
Возможно корень в страхе, что люди осудят или не будут любить, если не соответствовать их ожиданиям. Ведь, жизнь многогранная, где-то простая, а где то сложная штука (в зависимости от масштаба мышления). И если ты будешь оглядываться, что о тебе подумают, то ты застрянешь.
⠀
Замечали? Как перейдя на условно новый уровень, предыдущие ситуаций нам уже не кажутся такими тяжелыми. Из этого следует, что мы сами, зачастую, загоняем себя в то положение, когда живем ложными иллюзиями, бездействуем или подолгу создаём имитацию действий. Не развиваясь.
⠀
Не стоить также корить себя и говорить: «Что ж я раньше не начал?». Вместо этого спокойно примите это и знайте, что это было лучшее, что вы могли сделать исходя из того положения и мышления.
⠀
Помните: «People don’t know what they don’t know» (Люди не знают того, чего не знают). Например, ты можешь работать в офисе и в неделю получать по 1,000$ и думать, что это хорошо. Но вот наступает момент, когда тебе становится ясно, что ты мог зарабатывать 10,000$ и больше. Просто тебе никто не сказал или ты сам не замечал. Это может быть другая компания, приложение в телефоне и так далее. А случайный диалог с правильным человеком на мероприятии или в дороге открывает тебе глаза на эти возможности, которые, к слову всегда были рядом.
Будьте собой и шагайте смело.
Почему мы стесняемся?
Ведь это пустая трата времени, отделяющая нас от больших возможностей. Но понимая это, иногда можно словить себя на мысли, а что меня останавливает действовать как я сам хочу?
⠀
Возможно корень в страхе, что люди осудят или не будут любить, если не соответствовать их ожиданиям. Ведь, жизнь многогранная, где-то простая, а где то сложная штука (в зависимости от масштаба мышления). И если ты будешь оглядываться, что о тебе подумают, то ты застрянешь.
⠀
Замечали? Как перейдя на условно новый уровень, предыдущие ситуаций нам уже не кажутся такими тяжелыми. Из этого следует, что мы сами, зачастую, загоняем себя в то положение, когда живем ложными иллюзиями, бездействуем или подолгу создаём имитацию действий. Не развиваясь.
⠀
Не стоить также корить себя и говорить: «Что ж я раньше не начал?». Вместо этого спокойно примите это и знайте, что это было лучшее, что вы могли сделать исходя из того положения и мышления.
⠀
Помните: «People don’t know what they don’t know» (Люди не знают того, чего не знают). Например, ты можешь работать в офисе и в неделю получать по 1,000$ и думать, что это хорошо. Но вот наступает момент, когда тебе становится ясно, что ты мог зарабатывать 10,000$ и больше. Просто тебе никто не сказал или ты сам не замечал. Это может быть другая компания, приложение в телефоне и так далее. А случайный диалог с правильным человеком на мероприятии или в дороге открывает тебе глаза на эти возможности, которые, к слову всегда были рядом.
Будьте собой и шагайте смело.
Day 27/100
Вчера завершился koнkypc 21 день полезных привычек проходивший в рамках Project 100
Хотел бы отметить, что все участники прошедшие от начала до конца капитальные красавчики и чемпионы. За 21 день каждый прошёл свою трансформацию. Некоторые поделились супер инсайтами и вдохновляющими историями🚀
Можете прочитать в актуальных и посмотреть риллсы по хэштэгу #pj100days 😇
Благодарю каждого за участие 🙌
Победительница, выигравшая заслуженно Apple Watch - @simbstagram 🎁👍
Поздравляю каждого с успешным прохождением чэленджа🎉 пусть данный чэллендж станет началом исполнения грандиозных планов ✨
Вчера завершился koнkypc 21 день полезных привычек проходивший в рамках Project 100
Хотел бы отметить, что все участники прошедшие от начала до конца капитальные красавчики и чемпионы. За 21 день каждый прошёл свою трансформацию. Некоторые поделились супер инсайтами и вдохновляющими историями🚀
Можете прочитать в актуальных и посмотреть риллсы по хэштэгу #pj100days 😇
Благодарю каждого за участие 🙌
Победительница, выигравшая заслуженно Apple Watch - @simbstagram 🎁👍
Поздравляю каждого с успешным прохождением чэленджа🎉 пусть данный чэллендж станет началом исполнения грандиозных планов ✨
Day 28/100
Зачем мне чэлленджи?
⠀
Нет ничего более мощного в мире, чем перелом сознания. Когда мы понимаем на что способны. Да можно изменить внешние атрибуты свое гражданство и одежду.
⠀
Но если не изменить мышление, не пройти свой урок от жизни, то события вокруг будут повторяться раз за разом под разными обличиями. Потому что основа осталась прежней - изменения лишь снаружи. Яркий тому пример Брайтанбич в Нью Йорке. Где по сей день можно встретить отголоски Советского мышления.
⠀
Таким образом мало поменять место проживания, важно чтобы изменения произошли внутри. Если желаешь достичь вершин, привить полезные привычки придеться постараться. Легко не будет. Но абсолютно точно, это возможно т.к нам не приходят мечты которых мы не можем достичь.
⠀
Что действительно способно сделать нас счастливее, когда базовые потребности удовлетворены, это шаг вверх – новый вызов. Когда мы ломаем привычный шаблон. Например через чэленджы понимание быстро приходит.
⠀
100 дней подряд вставать до 5 утра мне казалось анриал, но вот я прошел и привычный шаблон поменялся. Марафон и Ironman 70.3 мне казались сложными, но все оказалось достигаемым и очень даже кайфовым.
⠀
И так во всех сферах, поэтому не стоит прожигать жизнь по напрасну, кто знает на сколько мы здесь. Мечтайте и исполняйте свои цели последовательно и с кайфом используя инструмент прохождения чэлленджа
Зачем мне чэлленджи?
⠀
Нет ничего более мощного в мире, чем перелом сознания. Когда мы понимаем на что способны. Да можно изменить внешние атрибуты свое гражданство и одежду.
⠀
Но если не изменить мышление, не пройти свой урок от жизни, то события вокруг будут повторяться раз за разом под разными обличиями. Потому что основа осталась прежней - изменения лишь снаружи. Яркий тому пример Брайтанбич в Нью Йорке. Где по сей день можно встретить отголоски Советского мышления.
⠀
Таким образом мало поменять место проживания, важно чтобы изменения произошли внутри. Если желаешь достичь вершин, привить полезные привычки придеться постараться. Легко не будет. Но абсолютно точно, это возможно т.к нам не приходят мечты которых мы не можем достичь.
⠀
Что действительно способно сделать нас счастливее, когда базовые потребности удовлетворены, это шаг вверх – новый вызов. Когда мы ломаем привычный шаблон. Например через чэленджы понимание быстро приходит.
⠀
100 дней подряд вставать до 5 утра мне казалось анриал, но вот я прошел и привычный шаблон поменялся. Марафон и Ironman 70.3 мне казались сложными, но все оказалось достигаемым и очень даже кайфовым.
⠀
И так во всех сферах, поэтому не стоит прожигать жизнь по напрасну, кто знает на сколько мы здесь. Мечтайте и исполняйте свои цели последовательно и с кайфом используя инструмент прохождения чэлленджа
👍3👏1
Day 29/100
7 billion people need to change the conversation
Of what success looks like
It’s not to make a billion dollars
It’s actually
Wake up in the morning
And be in a good mood
GaryVee
7 billion people need to change the conversation
Of what success looks like
It’s not to make a billion dollars
It’s actually
Wake up in the morning
And be in a good mood
GaryVee
Day 31/100
Одно дело – в определенный промежуток времени. Одна песчинка – в единицу времени…
В любое время разница между правильным и неправильным образом мыслей состоит в следующем: правильный образ мыслей основан на анализе причин и следствий, он ведет к логическому конструктивному планированию; неправильный образ мыслей часто ведет к напряжению и нервным срывам.
Взглянем на свою жизнь, как на песочные часы. Мы знаем, что тысячи песчинок находятся в верхней части песочных часов; и все они медленно и регулярно проходят через узкую перемычку посередине. Если мы сделаем так, чтобы через это отверстие в определенное время проходило больше, чем одна песчинка, часы испортятся. Мы все похожи на эти песочные часы.
Когда мы утром встаем, возникают сотни дел, которые мы должны выполнить в этот день. И если мы не будем выполнять эти дела по одному в определенный промежуток времени (как одна песчинка проходит через узкое отверстие), а будем стремиться сделать все сразу, мы подорвем свои физические или психические силы.
Это не так просто по началу, особенно с развитием соц сетей как тиk тok и инcтaгpaм, наш мозг стремится к быстрым дофаминам при переключении с ролика на ролик. Однако, если убрать все отвлекающие факторы и направлять внимание вы удивитесь на сколько эффективнее будут выполнены дела.
Одно дело – в определенный промежуток времени. Одна песчинка – в единицу времени…
В любое время разница между правильным и неправильным образом мыслей состоит в следующем: правильный образ мыслей основан на анализе причин и следствий, он ведет к логическому конструктивному планированию; неправильный образ мыслей часто ведет к напряжению и нервным срывам.
Взглянем на свою жизнь, как на песочные часы. Мы знаем, что тысячи песчинок находятся в верхней части песочных часов; и все они медленно и регулярно проходят через узкую перемычку посередине. Если мы сделаем так, чтобы через это отверстие в определенное время проходило больше, чем одна песчинка, часы испортятся. Мы все похожи на эти песочные часы.
Когда мы утром встаем, возникают сотни дел, которые мы должны выполнить в этот день. И если мы не будем выполнять эти дела по одному в определенный промежуток времени (как одна песчинка проходит через узкое отверстие), а будем стремиться сделать все сразу, мы подорвем свои физические или психические силы.
Это не так просто по началу, особенно с развитием соц сетей как тиk тok и инcтaгpaм, наш мозг стремится к быстрым дофаминам при переключении с ролика на ролик. Однако, если убрать все отвлекающие факторы и направлять внимание вы удивитесь на сколько эффективнее будут выполнены дела.
👍1
Day 32/100
Сегодня практиковали необычный формат бега. Бег по песку. Это на картинках можно видеть как легко и летящей походкой бегают на фоне океана.
Но бег по песку оказался трудный и медленный. Согласно исследованиям, он требует в 1,6 раз больших затрат энергии, чем бег по твёрдой поверхности. По мне так X2😅 Это связано с тем, что мышцам приходится осуществлять дополнительную работу, чтобы стабилизировать тело на зыбкой поверхности.
Но как оказалось у бега по песку есть 3 главных плюса
1. Бег по песку помогает выработать правильную технику бега. По песку у вас просто не получится бежать неправильно: при приземлении на пятку стопа начнёт просто увязать.Чтобы было легче передвигаться, тело само будет подстраиваться под этот вид поверхности: касание станет лёгким, а приземление пойдёт на носок. В конечном итоге это повлияет на технику бега и на других поверхностях.
2. хорошо прорабатываются мышцы всего тела, развиваются связки и сухожилия.
3. Бег на рассвете или закате радует глаз, а если вы бегаете у моря, то солёный морской воздух ещё и оказывает оздоравливающее влияние на организм в целом.
Минус бега по песку:
1. Травмоопасность
Для неподготовленного бегуна существует высокий риск получить травму при беге по пляжу. Чаще всего начинающие атлеты подворачивают ноги.
Чтобы такого не происходило, нужно соразмерять свои силы и дистанцию, которую хотите пробежать по песку. Лучше сделать меньший километраж, чем добегать из последних сил, теряя фокус внимания и отбросив в сторону вопрос безопасности.
2. Уклон берега
У береговой линии есть уклон, поэтому при беге по нему может возникнуть дисбаланс, что в свою очередь может привести к воспалениям в голеностопном или коленном суставе. Чтобы избежать этой проблемы, достаточно менять направление движения: сначала бежать километр-два в одну сторону, а затем обратно.
Как видим плюсов бега по песку больше. Поэтому буду время от времени добавлять такие беговые тренировки.
Сегодня практиковали необычный формат бега. Бег по песку. Это на картинках можно видеть как легко и летящей походкой бегают на фоне океана.
Но бег по песку оказался трудный и медленный. Согласно исследованиям, он требует в 1,6 раз больших затрат энергии, чем бег по твёрдой поверхности. По мне так X2😅 Это связано с тем, что мышцам приходится осуществлять дополнительную работу, чтобы стабилизировать тело на зыбкой поверхности.
Но как оказалось у бега по песку есть 3 главных плюса
1. Бег по песку помогает выработать правильную технику бега. По песку у вас просто не получится бежать неправильно: при приземлении на пятку стопа начнёт просто увязать.Чтобы было легче передвигаться, тело само будет подстраиваться под этот вид поверхности: касание станет лёгким, а приземление пойдёт на носок. В конечном итоге это повлияет на технику бега и на других поверхностях.
2. хорошо прорабатываются мышцы всего тела, развиваются связки и сухожилия.
3. Бег на рассвете или закате радует глаз, а если вы бегаете у моря, то солёный морской воздух ещё и оказывает оздоравливающее влияние на организм в целом.
Минус бега по песку:
1. Травмоопасность
Для неподготовленного бегуна существует высокий риск получить травму при беге по пляжу. Чаще всего начинающие атлеты подворачивают ноги.
Чтобы такого не происходило, нужно соразмерять свои силы и дистанцию, которую хотите пробежать по песку. Лучше сделать меньший километраж, чем добегать из последних сил, теряя фокус внимания и отбросив в сторону вопрос безопасности.
2. Уклон берега
У береговой линии есть уклон, поэтому при беге по нему может возникнуть дисбаланс, что в свою очередь может привести к воспалениям в голеностопном или коленном суставе. Чтобы избежать этой проблемы, достаточно менять направление движения: сначала бежать километр-два в одну сторону, а затем обратно.
Как видим плюсов бега по песку больше. Поэтому буду время от времени добавлять такие беговые тренировки.
Day 33/100
Недавно прочитал про теорию разбитых окон.
⠀
Согласно данной теории, если кто-то разбил стекло в доме и никто не вставил новое, то вскоре ни одного целого окна в этом доме не останется, а потом начнется мародерство. Иными словами, явные признаки беспорядка и несоблюдения людьми принятых норм поведения провоцируют окружающих тоже забыть о правилах. В результате возникающей цепной реакции «приличный» городской район может быстро превратиться в клоаку, где людям страшно выходить на улицу.
⠀
В 1980-х годах Нью-Йорк представлял собой ужасное зрелище. Там совершалось более 1500 тяжких преступлений Каждый день и 6-7 убийств в сутки. Вечером и ночью по улицам ходить было опасно, а в метро рискованно ездить даже днем. Грязные и сырые платформы едва освещались. В вагонах было холодно, под ногами валялся мусор, стены и потолок сплошь покрыты граффити.
⠀
Город был в тисках самой свирепой эпидемии преступности в своей истории. Но потом случилось необъяснимое. Достигнув пика к 1990 году, преступность резко пошла на спад. Так как полиция начала арестовывать каждого, кто пьянствовал и буянил в общественных местах, кто кидал пустые бутылки, разрисовывал стены, даже за самые мелкие и т.п. Уровень городской преступности стал резко падать. Цепная реакция была остановлена. Насквозь криминальный Нью-Йорк к концу 1990-х годов стал самым безопасным мегаполисом Америки.
⠀
Теория разбитых окон работает в любое время и в любом месте. Это еще одно доказательство того, что каждый человек влияет на общество и общество влияет на каждого человека в той или иной степени – все взаимосвязано. А что это значит?
⠀
Хочешь жить в чистом городе – сам соблюдай чистоту. Хочешь, чтобы вокруг было больше добра - сам совершай добро.
Недавно прочитал про теорию разбитых окон.
⠀
Согласно данной теории, если кто-то разбил стекло в доме и никто не вставил новое, то вскоре ни одного целого окна в этом доме не останется, а потом начнется мародерство. Иными словами, явные признаки беспорядка и несоблюдения людьми принятых норм поведения провоцируют окружающих тоже забыть о правилах. В результате возникающей цепной реакции «приличный» городской район может быстро превратиться в клоаку, где людям страшно выходить на улицу.
⠀
В 1980-х годах Нью-Йорк представлял собой ужасное зрелище. Там совершалось более 1500 тяжких преступлений Каждый день и 6-7 убийств в сутки. Вечером и ночью по улицам ходить было опасно, а в метро рискованно ездить даже днем. Грязные и сырые платформы едва освещались. В вагонах было холодно, под ногами валялся мусор, стены и потолок сплошь покрыты граффити.
⠀
Город был в тисках самой свирепой эпидемии преступности в своей истории. Но потом случилось необъяснимое. Достигнув пика к 1990 году, преступность резко пошла на спад. Так как полиция начала арестовывать каждого, кто пьянствовал и буянил в общественных местах, кто кидал пустые бутылки, разрисовывал стены, даже за самые мелкие и т.п. Уровень городской преступности стал резко падать. Цепная реакция была остановлена. Насквозь криминальный Нью-Йорк к концу 1990-х годов стал самым безопасным мегаполисом Америки.
⠀
Теория разбитых окон работает в любое время и в любом месте. Это еще одно доказательство того, что каждый человек влияет на общество и общество влияет на каждого человека в той или иной степени – все взаимосвязано. А что это значит?
⠀
Хочешь жить в чистом городе – сам соблюдай чистоту. Хочешь, чтобы вокруг было больше добра - сам совершай добро.
Day 34/100
Мечты помогают стартовать. Дисциплина помогает продолжать действовать для достижения цели.
Мечты помогают стартовать. Дисциплина помогает продолжать действовать для достижения цели.
👍1
Вы наверно заметили, что я не выкладывал посты в телеграм
- Почему?
- Я решил скорректировать свой чэллендж.
Если кратко, то моя цель не имела ценности в отличии от первого раза.
Планируя месяц июнь я предварительно проанализировал май и пришел к следующему выводу.
Так как все лето буду активно работать, обучаться и тренироваться, риллсы и видео для ютуб буду делать по мере появления интересного контента. А не ежедневно и еженедельно как ставил задачу до этого.
-С чем связана корректировка?
У меня из-за влажности на Бали, сломался телефон и за неделю без телефона я заметил улучшение в работе и в планировании
Смог прочитать одну книгу, тренироваться без музыки, фокусируя внимание на конкретных упражнениях. Повысилась скорость, сила. Ясный ум и больше энергии.
В общем, делать одно дело в единицу времени отлично работает для меня.
Делать риллсы и вести инсту мне по кайфу, когда есть интересная идея и желание им поделиться. Тогда все получается от души
Первые сто дней я сделал это легко. Полезные привычки плотно закрепились. В этом отношении цель достигнута и уже привычки продолжают ежедневно работать на меня.
Во второй раз мне не хотелось бы повторяться, а хочется сделать более полезный и креативный контент.
Поэтому буду переходить от количества к качеству.
И кажется это постепенно мне удается.
Чекните последние посты за это время, они как мне видеться получились осмысленными и красивыми
1) Инсайт после прочтения книги библия триатлета
2) Путешествие к водопадам
3) Investing=Triathlon ½
4) Investing=Triathlon 2/2
5) История моей жизни о ключевых изменениях в привычках
6) И просто красивое видео с завараживающим видом на отель-самолет
- Почему?
- Я решил скорректировать свой чэллендж.
Если кратко, то моя цель не имела ценности в отличии от первого раза.
Планируя месяц июнь я предварительно проанализировал май и пришел к следующему выводу.
Так как все лето буду активно работать, обучаться и тренироваться, риллсы и видео для ютуб буду делать по мере появления интересного контента. А не ежедневно и еженедельно как ставил задачу до этого.
-С чем связана корректировка?
У меня из-за влажности на Бали, сломался телефон и за неделю без телефона я заметил улучшение в работе и в планировании
Смог прочитать одну книгу, тренироваться без музыки, фокусируя внимание на конкретных упражнениях. Повысилась скорость, сила. Ясный ум и больше энергии.
В общем, делать одно дело в единицу времени отлично работает для меня.
Делать риллсы и вести инсту мне по кайфу, когда есть интересная идея и желание им поделиться. Тогда все получается от души
Первые сто дней я сделал это легко. Полезные привычки плотно закрепились. В этом отношении цель достигнута и уже привычки продолжают ежедневно работать на меня.
Во второй раз мне не хотелось бы повторяться, а хочется сделать более полезный и креативный контент.
Поэтому буду переходить от количества к качеству.
И кажется это постепенно мне удается.
Чекните последние посты за это время, они как мне видеться получились осмысленными и красивыми
1) Инсайт после прочтения книги библия триатлета
2) Путешествие к водопадам
3) Investing=Triathlon ½
4) Investing=Triathlon 2/2
5) История моей жизни о ключевых изменениях в привычках
6) И просто красивое видео с завараживающим видом на отель-самолет
❤2👍2
The owner of this channel has been inactive for the last 17 months. If they remain inactive for the next 18 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.