Если кратко, то самые глубинные запросы клиентов (чего ты хочешь?) звучат так:
-Жить в кайф, в ощущении любви и спокойствии;
-Радость, безопасность, уверенность в себе;
-Дышать полной грудью, расправив крылья.
Мне эти хочу очень нравятся и я с удовольствием помогаю людям прийти к этим ощущениям и сделать их стабильными.
Основная проблема на пути к этим хочу - нет привычки каждый день мягко заботиться о своем теле и своей душе (психике). В основном заботятся как научили. А пока мы растем, нас учат думать головой и анализировать - что сделано/не сделано? Или что ты наделал?!
Не спрашивают почти никогда - что ты начувствовал? Или что ты наощущал? Даже нет таких слов в русском языке.
Следом за этим у многих развивается сниженная чувствительность, и поэтому, кажется, что все в жизни нужно посильнее. В том числе, заботу о себе. Пожарче, побыстрее, покрепче, побольше, покрасивее и так далее. Если будет умеренно, мало - могут и не почувствовать. Отсюда увлечение тяжелым фитнесом, бегом до изнеможения, баней до покраснения, косметологией до супер-эффекта. Ну и терпеть изо всех сил.
Добавьте окружение группы - и многих это сподвигает вовсе на сверх действия. Самая крутая та, кто сможет больше: в работе, в учебе, в спорте, в деньгах, в партнерах, в статусе.
Паримся в бане и в жизни, не думая об угрозах, хотя можно совсем по-другому. Мы почти не знакомы с целительной культурой мягкого парения и радостью тихой жизни хотя бы один день в неделю
Я хочу, чтобы как можно больше людей, а особенно женщин познали силу бережного отношения к себе! В котором хочется быть, укутываться в него, наполняться им.
Для этого делюсь дорогими сердцу специалистами - такими как @poputisAsha, которую нужно ловить, пока она здесь рядом и идти с ней в баню, в путешествие, на массаж
Жить в радости, в ощущении любви и спокойствия.
Совместить можно, спроси как @navorontsova
Читай дальше: лишний вес как норма сегодняшнего дня - чем это опасно
Слушай дальше: как перестать злиться на другого человека - быстрая техника
#радость #забота #прогресс #летозабота
@progresspsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥11❤8❤🔥3👍1
На некоторые не так легко найти ответ и нужно подумать. "Белая книга, черная книга" - это авторское название. Для меня эти вопросы одного порядка - все важные, многое говорят о человеке. Можно поизучать себя, а можно друг друга.
Я бы такие вопросы обсуждала в первый месяц знакомства, чтобы узнать друг друга получше. А можно и через год - тоже хорошо освежает восприятие
Вопросы продублировала в комментариях, но лучше читать в видео с выставки СВОЯСИ в ГИМ
#свояси #развитие #прогресс #радость
@progresspsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5 2
Начнем с ценностей. Расскажу на примере.
Иногда женщина говорит, что её ценность здоровье и воспитание ребёнка, например. Но на вопрос: "Как ты проводишь свободное время?" - отвечает: "У меня нет свободного времени, я всегда на работе, а ребенок живёт с мамой". Значит, ценности у неё другие - карьера, статус, деньги. Но человек не осознаёт настоящие ценности и мучается от того, что вроде как, строит карьеру вопреки своим ценностям (воспитанию детей). А значит, может вымещать свою усталость, упрекая близких, что делает всё ради них.
Твои ценности всегда идут от потребностей. В случае, когда ценность - воспитание детей, потребность - забота. А когда ценность - это карьера и статус, то внутренняя потребность - это влияние, доминирование.
(Деньги, кстати, часто будут следствием хорошо реализованных ценностей, и не всегда должны быть ценностью сами по себе. Хотя такое тоже бывает.)
Итак смысловая цепочка (пример):
Потребность (влияние, доминирование)
Про смысл и миссию напишу в следующем посте.
Что даёт осознанние всех элементов этой цепочки для тебя и твоей карьеры?
Эта последовательность подходит для любой деятельности, а в карьере/бизнесе - обязательна, на мой взгляд.
При чувстве “потери смысла” нужно проверить всю цепочку и понять, где слабое звено. Заменить его, построить новую цепочку, осознать и признать свои потребности.
Читай дальше: Как научиться быть довольной и перестать злиться? https://t.me/progresspsy/123
#работа #карьера #прогресс #смысл #ценности #миссия
@progresspsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤8🔥5 2
Я всю жизнь прожила в городе, многое люблю там, но несколько лет назад мы с мужем решили попробовать изменить свои привычки. Потому что, поняли, что всё свободное время мы уезжаем из города поближе к природе. Изучили много красивых отелей и мест. Пару лет ушло на поиск участка, и ещё год на строительство дома.
И теперь каждый день я проживаю много положительных впечатлений от соприкосновения с природой каждую минуту жизни. Буквально мгновенно можно оказаться среди зелени деревьев, выйдя на террассу. Не нужно специально одеваться или собираться. В тёплое время года - это особенное удовольствие.
Наблюдаю сейчас за своими впечатлениями и вспоминаю детство летом у бабушки в деревне. Тогда было больше работы по дому и с землёй. Сейчас - больше отдыха и радости от того, что я вот здесь и всё растет само по себе и всё красивое, хотя это сорняки. Дом другой - комфортный, как квартира. И на огороде никто не просит помогать, потому что, огорода нет. Зато есть доставка
Реализация своей идеи/мечты в реальности. Долгий путь, но вполне по силам, если есть разумный подход и дисциплина. Что дальше? Новые мечты и новые планы, конечно.
Потребности для дома в деревне: уединение, наслаждение красотой природы, отдых и комфорт.
Ценности: уважение к окружающей среде, умеренность, согласие спасибо собой.
Смысл: я живу в доме, чтобы быть ближе к природе каждую минуту, чтобы чувствовать себя её частью, наполняться её силой
#дисциплина #потребности #ценности #прогресс #развитие
@progresspsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6 5❤4❤🔥4🔥3
Последняя неделя лета. Сижу в кофейне — бариста, молодой парень, говорит: «Общаюсь с ИИ на психологические темы. Удобно. Но ощущение — топчусь». Он делится, не зная, что я психолог. Я просто слушаю — иногда человеку важно быть услышанным. И звучит мысль: «Люди всё чаще будут искать не друга для разговора, а психолога… по скидке». Для профессии — ок, для людей — грустно. Потому что дело не в цене, а в глубине контакта.
ИИ помогает: структурировать мысли, наводить порядок, подкидывать идеи.
Где тормозит: мы остаёмся в своих же фильтрах и защитах — психика хранит статус-кво (защищает себя от вторжения и изменений).
Живая сессия даёт: зеркало, эмпатию, мягкий вызов защитам и конкретные шаги — вместе движение ускоряется.
Реалистично по срокам: за 2–3 встречи — цель и проект действий; к 4-й — проверка прогресса и корректировка цели.
Слушай и читай дальше:
Как снизить накал чувств по отношению к другому человеку (злость, раздражение, непонимание). Аудио
https://t.me/progresspsy/136
Твой ресурс на подзарядке. Почему важна мягкость к себе? Даже если цена успеха высока и ты привыкла переваривать нагрузку
https://t.me/progresspsy/139
Когда тело важнее дела? Лишний вес как эпидемия норма сегодняшнего дня
https://t.me/progresspsy/130?single
Как научиться новым навыкам - самый простой способ? Аудио
https://t.me/progresspsy/137
Классные вопросы про жизнь. Попробуй ответить
https://t.me/progresspsy/144
Смысл, миссия, ценности - зачем осознавать их, когда строишь карьеру или свой бизнес-проект? https://t.me/progresspsy/147
#радость #забота #дисциплина #прогресс
@progresspsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤7🔥5🙏3⚡1
Как быстро давать своему мозгу отдых, когда “ я сильно перегружена информацией и конца этому не видно”.
Слушай аудио и пиши в комментариях: что помогает вернуться в своё русло?
***
#забота #тревога #прогресс #послесессии
@progresspsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🙏3⚡1
Привет! Я собрала для тебя два цифровых продукта самопомощи:
«Тихий апгрейд» и «Бустер уверенности».
Короткие ежедневные практики без надрыва: паузы без вины, мягкие границы, переворот тревожных мыслей про ИИ и возраст.
— Тихий апгрейд → https://progresspsy.tilda.ws/upgrate
— Бустер уверенности → https://progresspsy.tilda.ws/booster
Практики "Сыворотки для ума" повышают уверенность в карьере, работают против тревоги о наступающем возрасте и ИИ.
Кому подойдёт:
ты работаешь в офисе, на тебе много ответственности, хочешь жить мягче и спокойнее, не теряя доход и статус.
Практики можно купить сегодня и сразу пользоваться⚡
Выбери продукт - напиши мне - я пришлю доступ и ссылку на оплату🛫 @navorontsova
«Тихий апгрейд» и «Бустер уверенности».
Короткие ежедневные практики без надрыва: паузы без вины, мягкие границы, переворот тревожных мыслей про ИИ и возраст.
— Тихий апгрейд → https://progresspsy.tilda.ws/upgrate
— Бустер уверенности → https://progresspsy.tilda.ws/booster
Практики "Сыворотки для ума" повышают уверенность в карьере, работают против тревоги о наступающем возрасте и ИИ.
Кому подойдёт:
ты работаешь в офисе, на тебе много ответственности, хочешь жить мягче и спокойнее, не теряя доход и статус.
Практики можно купить сегодня и сразу пользоваться
Выбери продукт - напиши мне - я пришлю доступ и ссылку на оплату
Хочешь на разбор бесплатно - переходи по ссылке@progresspsy🛫 https://t.me/progresspsy/193
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1⚡5🔥5❤2❤🔥1👍1