🔡Когда тело важнее дела? Лишний вес как эпидемия норма сегодняшнего дня

Изменился характер запросов клиентов и для меня это очередной срез времени, в котором мы живём.
Как мудрая черепаха, которая последние 20 лет в профессии (почти вечность), я помню что-то другое, чем сейчас. Хотя, всегда есть риск выдать воспоминания за факты=)

Итак, я помню, когда супер важным для жизни считалось быть стройной, а лучше худой. Все хотели быть как можно стройнее и заколдовать себя на полное отсутствие аппетита.

Затем, помню начало тех времён, когда видимую полноту осторожно начинали оправдывать наследственностью и возрастом.

Дальше тела людей начали меняться сами по себе в поддержку оверсайз силуэтов. Пандемия с пижамами и выход из неё в максимально расслабленых комплектах одежды ввели новую норму в объемах людей.

И вот, последние года три мир проживает интерес к традиционным семейным ценностям. Отсюда пофигизм партнёров к весу друг друга (даже толстеют вместе).
И главным становится - как тело себя ощущает и достаточно ли ты даёшь своему телу комфорта и удовольствия от еды.

🛫Замечали сколько полных и толстых пар разного возраста вокруг?

Сейчас лишний вес, предожирение и ожирение у 60% взрослого населения. У детей до 15 лет ожирение у 36%. Более половины людей встречают 30 летие с проблемами веса. Это статистика по РФ. Можно найти в сети.

Чего хотят сейчас люди с лишним весом? Думаете похудеть?

Буквально они говорят так: «хочу чувствовать себя собраннее", "надоело быть слишком расслабленной", "хочу дистанции с окружающими, хочу выделяться/проявляться, чтобы..." и далее список деловых целей.

Причем, речь не идёт про лишний вес (бодипозитив сделал своё дело), и не про показатели здоровья (а они так себе при ожирении). Люди ищут решения через достижение целей рабочих и бизнесовых.
⚡Дело стало важнее тела, и это печально. Потому что, без тела тебя просто нет.
Когда тело испытывает перегрузки от лишнего веса - психика страдает многократно (в том числе, может запускать депрессию).

Работа с психологом в случае, когда человек не видит проблемы в своём ожирении - становится сложнее. Потому что, человек отказывается от решения главной задачи - прекратить страдание своего тела от лишнего веса. Не хочет решать перебор с едой и недобор с движением. Во многих случаях полноты/ожирения - есть нарушение пищевого поведения, а иногда и расстройство (переедание, нет чувства насыщенния, ночной дожор и тд).

Что делаем на сессиях:
- возвращаем человека в себя и свои ощущения от тела (кто я, какая я, что ощущаю от движения)

-устанавливаем нормы движения и здоровья, приемлемые для человека и план посещения других специалистов (эндокринолога, диетолога и др)

-восстанавливаем социальные роли (кто я с другими людьми - жена, подруга, любимая, коллега, руководитель) и какие у меня желания и цели по этим сферам жизни.

Такая вот полная реальность. Живите в движении. Лето - время прогулок и лёгкой еды🍎

@progresspsy

#дисциплина #сахар #развитие #стресс #депрессия #летозабота

🛫Читай дальше: Хочу закодироваться от сахара https://t.me/progresspsy/126

🔡Твой ресурс на подзарядке. Почему важна мягкость к себе? Даже если цена успеха высока и ты привыкла переваривать нагрузку.

Если кратко, то самые глубинные запросы клиентов (чего ты хочешь?) звучат так:
-Жить в кайф, в ощущении любви и спокойствии;
-Радость, безопасность, уверенность в себе;
-Дышать полной грудью, расправив крылья.

Мне эти хочу очень нравятся и я с удовольствием помогаю людям прийти к этим ощущениям и сделать их стабильными.
🛫Подпишись на мой канал - каждую неделю я делюсь инструментами.

Основная проблема на пути к этим хочу - нет привычки каждый день мягко заботиться о своем теле и своей душе (психике). В основном заботятся как научили. А пока мы растем, нас учат думать головой и анализировать - что сделано/не сделано? Или что ты наделал?!

Не спрашивают почти никогда - что ты начувствовал? Или что ты наощущал? Даже нет таких слов в русском языке.

Следом за этим у многих развивается сниженная чувствительность, и поэтому, кажется, что все в жизни нужно посильнее. В том числе, заботу о себе. Пожарче, побыстрее, покрепче, побольше, покрасивее и так далее. Если будет умеренно, мало - могут и не почувствовать. Отсюда увлечение тяжелым фитнесом, бегом до изнеможения, баней до покраснения, косметологией до супер-эффекта. Ну и терпеть изо всех сил.

Добавьте окружение группы - и многих это сподвигает вовсе на сверх действия. Самая крутая та, кто сможет больше: в работе, в учебе, в спорте, в деньгах, в партнерах, в статусе.

Паримся в бане и в жизни, не думая об угрозах, хотя можно совсем по-другому. Мы почти не знакомы с целительной культурой мягкого парения и радостью тихой жизни хотя бы один день в неделю❤️

🛫Какой градус в бане самый исцеляющий для тела - пиши в комментариях?

Я хочу, чтобы как можно больше людей, а особенно женщин познали силу бережного отношения к себе! В котором хочется быть, укутываться в него, наполняться им.

Для этого делюсь дорогими сердцу специалистами - такими как @poputisAsha, которую нужно ловить, пока она здесь рядом и идти с ней в баню, в путешествие, на массаж


Жить в радости, в ощущении любви и спокойствия. 🛫Подпишись на мой канал - будем вместе делать, чтобы в твой жизни стало больше спокойной радости. И это не значит, что нужно бросить работу и желание быть успешной.
Совместить можно, спроси как @navorontsova

Читай дальше: лишний вес как норма сегодняшнего дня - чем это опасно

Слушай дальше: как перестать злиться на другого человека - быстрая техника


#радость #забота #прогресс #летозабота

@progresspsy

⭐Классные вопросы про жизнь. Попробуй ответить.

На некоторые не так легко найти ответ и нужно подумать. "Белая книга, черная книга" - это авторское название. Для меня эти вопросы одного порядка - все важные, многое говорят о человеке. Можно поизучать себя, а можно друг друга.
Я бы такие вопросы обсуждала в первый месяц знакомства, чтобы узнать друг друга получше. А можно и через год - тоже хорошо освежает восприятие ❤️

Вопросы продублировала в комментариях, но лучше читать в видео с выставки СВОЯСИ в ГИМ

🛫Читай дальше: Для чего все делать счастливыми? https://t.me/progresspsy/79

#свояси #развитие #прогресс #радость

@progresspsy

🌷Самое большое открытие этого лета - жизнь в доме в деревне.

Я всю жизнь прожила в городе, многое люблю там, но несколько лет назад мы с мужем решили попробовать изменить свои привычки. Потому что, поняли, что всё свободное время мы уезжаем из города поближе к природе. Изучили много красивых отелей и мест. Пару лет ушло на поиск участка, и ещё год на строительство дома.

И теперь каждый день я проживаю много положительных впечатлений от соприкосновения с природой каждую минуту жизни. Буквально мгновенно можно оказаться среди зелени деревьев, выйдя на террассу. Не нужно специально одеваться или собираться. В тёплое время года - это особенное удовольствие.

Наблюдаю сейчас за своими впечатлениями и вспоминаю детство летом у бабушки в деревне. Тогда было больше работы по дому и с землёй. Сейчас - больше отдыха и радости от того, что я вот здесь и всё растет само по себе и всё красивое, хотя это сорняки. Дом другой - комфортный, как квартира. И на огороде никто не просит помогать, потому что, огорода нет. Зато есть доставка🍎

Реализация своей идеи/мечты в реальности. Долгий путь, но вполне по силам, если есть разумный подход и дисциплина. Что дальше? Новые мечты и новые планы, конечно.

🛫Дальше читай про ценности и смыслы и как они помогают в реализации идеи. Спойлер: стоит осознать свои потребности, чтобы прийти к реализации мечты.
Жми https://t.me/progresspsy/147

Потребности для дома в деревне: уединение, наслаждение красотой природы, отдых и комфорт.
Ценности: уважение к окружающей среде, умеренность, согласие с собой.
Смысл: я живу в доме, чтобы быть ближе к природе каждую минуту, чтобы чувствовать себя её частью, наполняться её силой ❤️

#дисциплина #потребности #ценности #прогресс #развитие

@progresspsy