Привет! Записала короткое аудио по следам сегодняшней работы с клиентом. Мощный инструмент:

🍄Как снизить накал чувств по отношению к другому человеку (злость, раздражение, непонимание).

Когда ты уже устала думать об этом и вести бесконечно внутренние диалоги с человеком. Доступно каждому и совершенно бесплатно⚡
Слушай, делай, приходи в свою норму!
Живи и радуйся! ❤️

#радость #стресс #злость #послесессии

@progresspsy

Как перестать испытывать злость на другого человека - помоги себе сам⚡

@progresspsy

⭐Привет! Записала новое аудио по следам работы

⚡Как научиться новым навыкам - самый простой способ?

Как учиться новому у других и не потерять себя?
Зачем подражать другим людям, когда ты выходишь на новую работу?

Продолжаю передавать инструменты, которые работают лучше всего и помогут тебе получать желаемый результат. Естественно, в своем темпе, без насилия над собой. Совершенно бесплатно и доступно каждому.

Слушай, делай, приходи в свою норму! Живи и радуйся! ❤️

#работа #стресс #дисциплина #послесессии

@progresspsy

Как быстро учиться новому - помоги себе сам⚡

@progresspsy

⚡Наглядно. И нечего добавить. Можно отметить - сколько пунктов сегодня у тебя в зелёной и в красной части. Лучше, если в зелёной значительно больше.

Приходи, наладим это - летом тоже можно заниматься собой.

#развитие #стресс #дисциплина #прогресс #привычка

🛫Слушай новое аудио как учиться новому просто
https://t.me/progresspsy/137

@progresspsy

🔡Летние заметки о важном. Смысл, миссия, ценности - зачем осозновать их, когда строишь карьеру или свой бизнес-проект?

Начнем с ценностей. Расскажу на примере.
Иногда женщина говорит, что её ценность здоровье и воспитание ребёнка, например. Но на вопрос: "Как ты проводишь свободное время?" - отвечает: "У меня нет свободного времени, я всегда на работе, а ребенок живёт с мамой". Значит, ценности у неё другие - карьера, статус, деньги. Но человек не осознаёт настоящие ценности и мучается от того, что вроде как, строит карьеру вопреки своим ценностям (воспитанию детей). А значит, может вымещать свою усталость, упрекая близких, что делает всё ради них.

Твои ценности всегда идут от потребностей. В случае, когда ценность - воспитание детей, потребность - забота. А когда ценность - это карьера и статус, то внутренняя потребность - это влияние, доминирование.
(Деньги, кстати, часто будут следствием хорошо реализованных ценностей, и не всегда должны быть ценностью сами по себе. Хотя такое тоже бывает.)

Итак смысловая цепочка (пример):
Потребность (влияние, доминирование) ➡️ Ценность (карьера)➡️ Деятельность (как именно я строю карьеру, что делаю, а что никогда не позволю себе сделать, каких людей беру в команду, каких не беру и тд) ➡️ Смысл (личный) ➡️ Миссия (общественная)
Про смысл и миссию напишу в следующем посте.

Что даёт осознанние всех элементов этой цепочки для тебя и твоей карьеры?

❤️Ты понимаешь, зачем ты это делаешь и почему по-своему.
❤️Ты видишь, как твоя карьера улучшает жизнь других людей — без насилия.
❤️ Ты можешь строить карьеру не вопреки себе, а в согласии с собой.

Эта последовательность подходит для любой деятельности, а в карьере/бизнесе - обязательна, на мой взгляд.

При чувстве “потери смысла” нужно проверить всю цепочку и понять, где слабое звено. Заменить его, построить новую цепочку, осознать и признать свои потребности.
💗Приходи на консультацию, сделаем вместе - работать будет много лет, принося нужный результат. Подходит для карьеры и любого бизнес-проекта. Напиши мне @navorontsova

Читай дальше: Как научиться быть довольной и перестать злиться? https://t.me/progresspsy/123

#работа #карьера #прогресс #смысл #ценности #миссия

@progresspsy

⚡То самое чувство “пока я отдыхала летом - все улетело без меня, и догонять нет смысла, потому что, я всё равно не успею”.

Как быстро давать своему мозгу отдых, когда “ я сильно перегружена информацией и конца этому не видно”.

⚡Этот выпуск про то, как сохранить себя, когда всё вокруг мчится на большой скорости.

Слушай аудио и пиши в комментариях: что помогает вернуться в своё русло?

***
⚡Маленький анонс: на следующей неделе покажу, что делала всё лето для тебя.

#забота #тревога #прогресс #послесессии

@progresspsy