🏃‍♂️ Беговые тренировки в Progress Ski Club

Наши ученики регулярно участвуют в беговых стартах, а некоторые уже успели подняться на пьедестал. И это вполне закономерно: бег — одна из базовых дисциплин в подготовке лыжника и важная часть тренировок практически круглый год.

Как проходят наши беговые тренировки?

Мы уделяем внимание тому, как именно вы двигаетесь:
– разбираем технику и учимся двигаться экономичнее
— используем специальные беговые упражнения (СБУ) для постановки и совершенствования техники
— подключаем ОФП, чтобы укреплять мышцы и развивать необходимые физические качества
— работаем над координацией, скоростью, выносливостью и силой
— учимся лучше чувствовать положение тела и контролировать движение

И всё это напрямую переносится в лыжную подготовку: чем лучше вы владеете своим телом и понимаете, как оно работает, тем больше возможностей для технического и физического прогресса.

Проводит тренировки Дмитрий Богданов.
Помимо профильного высшего образования, Дмитрий регулярно повышает квалификацию – в том числе прошёл обучение по программе «Беговые упражнения в фитнес-тренинге».
Опыт Дмитрия включает работу тренером по бегу в команде «Пулково».

Если хотите улучшить технику бега и физическую подготовку – приходите на тренировку к Диме. 🏃‍♂️🔥

Первая суббота октября выдалась по настоящему жаркой 🥵
Делимся успехами наших спортсменов в этот день😎🔥

Летний кубок МАСС СПОРТ ПО лыжероллерам
🥉Бородин Кирилл - 3 место в итоговом зачете

Трейл "Медвежья верста" в Гарболово
Дистанция 10 км
🥇Фатхиев Даниил - 1 место в абсолюте
🥇Бородина Ирина - 1 место в группе Ж50
🥈Корочкина Ольга - 2 место в группе Ж50
🥈Королёва Анна - 2 место в группе Ж30

Дистанция 5 км
🥈Кустов Ксения - 2 место в абсолюте

Поздравляем атлетов с отличными результатами!🏎️