Научные рекомендации по рискам употребления алкоголя

Канадский центр зависимости от психоактивных веществ (CCDUS) опубликовал новые рекомендации по рискам употребления алкоголя. Информация основана на научных публикациях высокого доказательного уровня.

CCDUS предлагает использовать следующие пороговые значения употребления алкоголя для определения риска:

✔️низкий (≤ 2 дринка* в неделю);
✔️умеренный (3-6 дринка в неделю);
✔️высокий (≥ 7 дринков в неделю).

*1 дринк эквивалентен стандартному употреблению, содержащему 17,05 мл (13,45 г) чистого алкоголя, то есть для России 250 мл пива с 5 % содержанием алкоголя, 100 мл вина с 12% содержанием алкоголя, 30 мл крепкого алкоголя с 40% крепостью.

В новых рекомендациях определены риски для здоровья от употребления алкоголя:

✔️0 дринков/неделя – благоприятно для здоровья в общем, в том числе, улучшает сон;
✔️1-2 дринка/неделя ассоциировано с небольшим отрицательными последствиями для здоровья;
✔️3-6 дринков/неделя повышают риск рака;
✔️≥ 7 дринков/неделя повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Эксперты CCDUS также подчеркивают различия между мужчинами и женщинами. Даже умеренное употребление алкоголя для женщин хуже, чем для мужчин.

Результаты исследований говорят, что отказ от алкоголя у пациентов с алкогольной болезнью печени, в том числе, у пациентов с портальной гипертензией, ассоциирован с лучшим прогнозом, включая снижение смертности.

Кроме того, снижение употребления алкоголя до низкого уровня сопровождается уменьшением риска колоректального рака на 23%, а переход от низкого – к высокому – повышением на 34%.

Занятия спортом сохраняют память

Любой объем регулярной физической активности у взрослых улучшал когнитивную функцию в пожилом возрасте, утверждают учёные из Великобритании.

Результаты исследования представлены в журнале BMJ.

✔️Участники, которые во взрослом возрасте тренировались даже один раз в месяц в одном из исследуемых периодов, при обследовании в возрасте 69 лет обладали более высокими когнитивными способностями, вербальной памятью и скоростью обработки информации.

✔️Самые высокие когнитивные способности в пожилом возрасте выявили у людей с наибольшей суммарной продолжительностью тренировок в течение жизни.

✔️Оценку проводили при помощи Адденбрукской шкалы оценки когнитивных функций III, теста скорости зрительного поиска и теста запоминания слов. 

Авторы утверждают, что начать заниматься спортом никогда не поздно, но наибольшую пользу приносят регулярные физические занятия в течение всей жизни.

Влияние еды на чувство сытости и настроение

Перевод оригинальной статьи.

Какое влияние растительные блюда оказывают на настроение и чувство сытости по сравнению с блюдами животного происхождения?

Нейробиологи из MPI CBS провели исследования и опубликовали данные в журнале NPJ Science of Food.

✔️Результаты показывают, что прием пищи, как правило, приводил к повышению сытости и улучшению настроения, независимо от того, была ли она вегетарианской, веганской или мясной.

✔️Женщины чаще отдавали предпочтение вегетарианским блюдам.

✔️Если блюдо было очень невкусным, голод после еды усиливался, а настроение значительно снижалось.

✔️Чувство насыщения пропорционально количеству белка в блюде.

✔️Растительные блюда чаще ели в одиночестве и это также могло оказывать влияние на настроение.

Наушники и потеря слуха

Актуальная тема в современных реалиях. Почти 1 млрд молодых людей в группе риска потери слуха из-за прослушивания громкой музыки в наушниках и посещения развлекательных мероприятий с высоким уровнем шума.

Совместный метаанализ, проведённый экспертами из ВОЗ, Медицинского университета Южной Каролины и Университета Лунда, подтвердил угнетающие цифры.

✔️Инвалидизирующая потеря слуха затрагивает 430 млн человек во всем мире.

✔️В мире количество подростков и молодых взрослых, которые подвержены риску снижения слуха из-за чрезмерного шума, достигает от 0,67 млрд до 1,35 млрд человек.

Факты излжены в журнале BMJ Global Health. Без разработки регламентирующих документов и общественной поддержки риски для здоровья молодежи продолжат увеличиваться.

Гомеопатия никуда не денется

Национальная фармпалата и представители научно-педагогического сообщества разработали на базе приказа № 751н правила изготовления лекарственных препаратов для медицинского применения аптечными организациями. Документ предполагал исключение гомеопатических лекарственных форм.

При создании средств данной группы используют растения, которые не входят в фармакопею, кровь и органы животных. Это противоречит Федеральному закону № 61.

Специалисты пришли к компромиссу – оставить гомеопатическое производство аптекам, но ограничить сырьевую базу зарегистрированными субстанциями.

Первоначальный вариант был не так уж плох…

Загрязнение воздуха и постковидный синдром

Перевод оригинальной статьи.

Хотя инфекции COVID-19, как правило, протекают менее тяжело у молодых людей, это не означает, что они не подвержены риску осложнений.

Примерно каждый 25-й взрослый в возрасте старше 16 лет сообщил, что страдает от долгосрочных симптомов COVID-19 после первого заражения. У некоторых эти симптомы продолжались до двух лет.

Одним из факторов риска стало место проживания, утверждает исследование опубликованное в журнале Lancet.

✔️Воздействие высокого уровня загрязнения воздуха – особенно мелкими частицами, которые в основном вызваны дорожным движением, – связано с большей вероятностью длительного заражения COVID на 28% по сравнению с теми, кто живет в районах с низким уровнем загрязнения.

✔️Эта связь сохранялась даже после учета других факторов, потенциально связанных с повышенным риском заражения COVID и с воздействием загрязнения воздуха, включая социально-экономический статус, курение, сопутствующие заболевания (например, астму).

Целью следующих исследований станет оценка влияния вакцинации на связь между загрязнением воздуха и длительностью постковидного синдрома.

Российский конгресс «Медицинский фитнес»

Дата проведения: 20-21 апреля в Москве.

Участие бесплатное. Регистрация обязательна.

Конференция посвящена:
✔️общим принципам медицинского фитнеса на фоне лечения различных хронических заболеваний,
✔️программам обследования перед началом занятий физической активности,
✔️подходам к правильному питанию и здоровому образу жизни.

В работе конгресса примет участие междисциплинарная команда ведущих специалистов из разных областей медицины.

Направления конгресса:

✔️Программы повышения физической активности в комплексе с терапией для людей, страдающих различными хроническими заболеваниями: сердечно-сосудистые, неврологические и эндокринные патологии, остеопороз, ожирение, ХОБЛ и другие.
✔️Медицинское сопровождение фитнеса.
✔️Нормативно-правовое регулирование медицинской деятельности в фитнес-центрах и клубах для занятий людей с хроническими заболеваниями.
✔️Сочетание фитнеса, оздоровительных технологий, массажа и физиотерапии.
✔️Санаторно-курортное лечение и фитнес.
✔️Фитнес, как метод реабилитации и поддержания здоровья.

Мероприятие подано на аккредитацию НМО.

Дайджест лучших постов за неделю

На этой неделе мы:

✔️Обсудили витамина D в развитии деменции
✔️Узнали о планах МинЗдрава
✔️Поразмышляли над вкладом слабительных в риск возникновения деменции
✔️Поговорили о взаимосвязи микробиома и онкологии
✔️Разобрали новые рекомендации по употреблению алкоголя
✔️Размышляли над ролью спорта в сохранении памяти
✔️Рассуждали на тему того, как сохранить слух

Читайте, обсуждайте и делитесь с теми, кому это важно!

Клинический случай: изжога, усталость, потеря веса, поражения кожи

30-летняя женщина поступила с 3-месячным анамнезом прогрессирующих поражений кожи на лице.

При физикальном осмотре на лице обнаружены гиперпигментированные желтые папилломатозные папулы и бляшки.

На коже шеи, паха и подмышечных впадин также наблюдались гиперпигментированные бархатистые бляшки.

Пациентка сообщила об изжоге, усталости и ни с чем не связанной потере веса на 15 кг.

Биопсия кожи пораженного участка лица показала эпидермальный папилломатоз, акантоз, гиперкератоз и отрицательное окрашивание на вирус папилломы человека. Выполнена компьютерная томография брюшной полости и таза.

Каков наиболее вероятный диагноз? (Делитесь своими ответами в комментариях)

1️⃣Эритразма
2️⃣Ихтиоз гистрикс
3️⃣Злокачественный черный акантоз
4️⃣Пеллагра (дефицит витамина B3)
5️⃣Вегетативная пузырчатка

Вебинар: системная красная волчанка

Дата проведения: 21 марта в 16:00 мск

Для участия в мероприятии и просмотра записи онлайн-трансляции необходимо зарегистрироваться на платформе Tareev.pro. Участие в мероприятии бесплатное.

Разберут темы:

✔️Современное понимание бремени системной красной волчанки
✔️Оптимизация терапии системной красной волчанки: чего нам не хватает
✔️Пациент с СКВ: текущие возможности и ограничения стандартной терапии. Разбор клинического случая. Обсуждение, дискуссия
✔️Пациент с СКВ: место ГИБП в актуальных схемах терапии, показания к назначению. Разбор клинического случая. Обсуждение, дискуссия.

Мероприятие будет полезно для практикующих врачей терапевтов, нефрологов и ревматологов. Представят интересные клинические случаи в дискуссионном формате.

Активные паузы

Важны, дабы избежать ожирения. Сидение в течение 8 часов в день и более увеличивает риск возникновения избыточной массы тела, утверждает исследование, опубликованное в BMC Public Health.

8 и более часов в положении сидя увеличивают вероятность лишнего веса на 10% при определении избытка массы по ИМТ и на 13% при использовании показателя окружности шеи.

Несмотря на представления, что интенсивная физическая нагрузка может компенсировать малоподвижный образ жизни, время сидения является независимым фактором риска возникновения хронических заболеваний, утверждают авторы исследования.

Ученые рекомендуют снизить число длительных периодов малоподвижности, разбавляя их периодами активности.

Информация не то, чтобы уникальная, но обличённая в цифры и показывающая масштаб проблемы.

Омега-3 и онкология

Длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты могут снижать жизнеспособность опухолевых клеток при раке молочной железы.

Учёные НИУ «ВШЭ», НМИЦ радиологии и Сеченовского университета предполагают, что комбинирование химиотерапевтических препаратов с полиненасыщенными жирными кислотами может повысить эффективность лечения.

Среди изученных комбинаций химиотерапевтических препаратов только использование 5-фторурацила с докозагексаеновой кислотой показало более высокую эффективность в подавлении роста клеток, как в контрольных образцах.

Авторы предполагают, что полиненасыщенные жирные кислоты вызывают гибель клеток при помощи активации железозависимого механизма – ферроптоза.

Для полноценной оценки комбинирования длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот со стандартными химиотерапевтическими препаратами необходимо проведение исследований в клинических условиях.

Скрининг на вирус гепатита В

CDC США выпустили обновленные рекомендации по скринингу населения на вирус гепатита В.

Обязательному тестированию подлежат все взрослые c 18 лет вне зависимости от пола, профессиональной деятельности и факторов риска.

В документе упоминаются три группы людей с повышенным риском инфицирования ВГВ:

✔️находящиеся или ранее находившиеся в заключении;
✔️люди с наличием вируса гепатита С или имевшие заболевание в прошлом;
✔️текущими или прошлыми инфекциями, передающимися половым путем, в том числе имеющие множественных половых партнеров.

Лица с повышенным риском заражения ВГВ должны проходить указанный скрининг. Периодичность и частота обследования определяются совместно с лечащим врачом.

Хронический гепатит В чреват серьезными осложнениями, включая рак печени. Хотя лечение не полностью исцеляет таких пациентов, своевременная противовирусная терапия и врачебный контроль могут снизить смертность от данного заболевания.

А что вы думаете по поводу обязательного скрининга?

Панацея при антибиотикорезистентности или очередная пустышка?

В России испытали препарат против устойчивых к антибиотикам бактерий. Лекарство разработано в Центре Гамалеи.

По словам учёных, главное преимущество фтортиазинона и отличие от других противомикробных лекарств в том, что он не просто подавляет устойчивые к антибиотикам бактерии, но и исключает развитие устойчивости к нему самому.

Осталось убедиться в этом на практике или хотя бы увидеть результаты клинических исследований…

Подача документов в Минздрав для регистрации препарата запланирована на апрель 2023 года.

Ждем, надеемся и верим...

Что почитать пациенту: нестрашная книга о раке

Скоро пополнит ряды изданий, помогающих разобраться в вопросе с позиции доказательной медицины.

Практикующий онколог-химиотерапевт Полина Шило разбирает многочисленные страхи, связанные с онкологическими заболеваниями, и подсказывает, что делать и как получить эффективное лечение, не прибегая к фуфломицинам и альтернативщине.

Книга не заменит консультацию врача!

Но предоставит:

✔️актуальную и научно подтвержденную информацию о симптомах онкологических заболеваний, диагностике и лечении;
✔️профессиональные медицинские рекомендации, что можно и нельзя делать пациентам с онкологическим диагнозом;
✔️истории из жизни и медицинской практики;
✔️распространенные вопросы и ответы на них.

Автор расскажет об индивидуализации лечения в научно обоснованной онкологии, и пояснит, почему современные прогрессивные врачи-онкологи придерживаются принципов доказательной медицины.

Также освещается вопрос, как в современной онкологии учитываются предпочтения пациента при лечении.

Данную книгу хорошо дополнит издание от других приверженцев доказательной медицины: специалиста общественного здравоохранения Марии Кардаковой и врача-онколога, к.м.н Евгении Харченко – «Время для жизни со вкусом».

Задача сборника – помочь женщинам с онкологией улучшить качество жизни, в том числе, наладить вопросы питания.

Книга «Время для жизни со вкусом» доступна для бесплатного чтения и скачивания на ЛитРесе.

Делитесь информацией с коллегами, пациентами и теми, кому это важно!

А не податься ли в медпреды?

Подумали мы, когда увидели зарплатный диапазон данной профессии в отчёте SuperJob.

Максимальный денежный эквивалент для медпреда в Москве составляет 250 тыс. рублей.

Чтобы получить такую сумму необходимо:

✔️иметь опыт работы в международных компаниях;
✔️уметь вести переговоры с крупными клиентами;
✔️знать английский на свободном разговорном уровне.

Что скажете, хотели бы поработать медицинским представителем? Или уже имеете подобный опыт?

Опасность тройной инфекции: ВИЧ, гепатит В и С

Раскрыло исследование, занявшее 20 лет. Пациенты, страдающие одновременно тремя заболеваниями, имеют большую вероятность развития терминальной стадии заболевания печени.

Хронический гепатит В и гепатит С могут привести к серьёзным осложнениям, включая цирроз и печёночную недостаточность. Коинфекция ВИЧ способствует более агрессивному развитию этих заболеваний.

✔️ У людей с ВИЧ и ВГВ частота терминальной стадии заболевания печени была ниже, чем у людей с ВИЧ и ВГС

✔️Самый высокий показатель заболеваемости был в группе ВИЧ + ВГВ + ВГС

✔️После того, как в 2014 году стало доступно эффективное противовирусное лечение гепатита С прямого действия, количество случаев ESLD значительно снизилось

✔️Наибольшему риску подвергались пациенты в возрасте 40 лет и старше

Авторы акцентируют важность проведения скрининга на гепатиты у живущих с ВИЧ, а также значение профилактических мероприятий: вакцинации и раннего начала терапии.

Кето-диета: есть ли повод для беспокойства?

Кетогенной принято считать диету с очень ограниченным потреблением углеводов и относительно высокой долей жира (до 70-80%) и белка в рационе.

Популярность диеты обусловлена тем, что она позволяет достаточно быстро избавиться от лишнего веса. Так считают те, кто ее придерживаются. Но метаболические эффекты кето-диеты практически не изучались.

Целью исследования учёных из Великобритании стало выявление влияния кето-диеты на уровень липидов в крови.

Результаты представлены в журнале ACC.

✔️Средняя продолжительность наблюдения за участниками ~12 лет.

✔️Уровни ХС-ЛПНП, а также апоВ оказывались статистически значимо выше в группе кето-диеты.

✔️Частота атеросклеротических сердечно-сосудистых событий также была выше у участников, придерживающихся кето-диеты.

Приверженность кето-диете в борьбе с ненавистным лишним весом чревата сердечно-сосудистыми осложнениями, а похудеть можно, придерживаясь более здорового типа питания, к примеру, средиземноморского.

Терапевты и педиатры смогут переучиться на психиатра всего за пять месяцев.

Минздрав опубликовал новый проект программы профессиональной переподготовки педиатров и терапевтов – на этот раз по специальности "Психиатрия". Ранее вышли проекты по переподготовке на хирургов, анестезиологов-реаниматологов и травматологов-ортопедов.

На обучение по специальности "Психиатрия" могут быть зачислены врачи с дипломом по "Лечебному делу" или "Педиатрии" при наличии аккредитации или сертификата по специальностям "Терапия", "Кардиология", "Гастроэнтерология", "Эндокринология", "Общая врачебная практика (семейная медицина)", "Гериатрия", "Педиатрия" и "Неврология". Срок переподготовки составит 720 академических часов (около пяти месяцев).

По итогам обучения специалист должен будет уметь оказывать экстренную психиатрическую помощь, поставить психиатрический диагноз, назначить лечение и провести медицинскую реабилитацию пациентов в случае необходимости. Особый акцент в программе сделают на нарушении восприятия, расстройствах мышления и эмоциональных расстройствах.

Повышенный интерес со стороны властей к масштабированию психологической и психиатрической помощи, очевидно, связан с СВО – в Минздраве ожидают резкий рост количества пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством. Родственникам таких пациентов психологическая помощь тоже понадобится.

Терапия статинами

Внедрение в 1980-х годах в клиническую практику статинов позволило существенно повлиять на соответствующие факторы риска, связанные с высокой смертностью от ССЗ.

В это же время в арсенал врачей прочно вошли принципы медицины, основанной на доказательствах, когда эффективность и безопасность, оцениваемые по частоте наступления конкретных событий (например, смерть, инфаркт, инсульт и т. д. – «твердые» конечные точки) стали обязательными и определяли показания к применению любых методов лечения.

Результаты клинических исследований статинов с оценкой «твердых» конечных точек (общая и сердечно-сосудистая смертность, сердечно-сосудистая заболеваемость, частота госпитализаций) послужили весомым обоснованием для расширения показаний к назначению этих препаратов у больных с:

✔️ ИБС, ИМ, острым коронарным синдромом;
✔️сахарным диабетом (СД) 2-го типа;
✔️транзиторной ишемической атакой или ишемическим инсультом в анамнезе;
✔️АГ и несколькими сердечно-сосудистыми факторами риска.

Следующим файлом прикрепляем памятку по терапии статинами.

Коллеги, благодарим за внимательность🤍

Прикрепляем корректный файл!