Создала два опроса по поводу предстоящих экзаменов, проголосуйте 🙏

Экзамены: здравый подход

Нормально испытывать волнение перед экзаменами, особенно если они первые. Но важно не поддаваться панике, а сформировать правильное отношение к этому событию.

☝️Зачастую к сдаче экзаменов относятся ошибочно, ставя их в центр внимания и определяя ими успех. Это неверный подход, который лишь увеличивает стресс и формирует у детей нездоровое восприятие трудностей.

Чрезмерное давление и завышенные ожидания родителей могут привести к следующим проблемам:

📍Стресс, беспокойство и заниженная самооценка
📍Чувство одиночества и беспомощности
📍Страх не оправдать надежд
📍Развитие фобий и панических атак
📍Удар по самооценке

Что могут родители?

🔹️создавать благоприятную атмосферу,
🔹️поддерживать детей в стрессовых ситуациях
🔹️помогать им справляться с эмоциями.

❗️Важно не ставить недостижимых целей и не сравнивать ребенка с другими.

⚡️Экзамены должны восприниматься как возможности проявить свои знания и умения, а не как источник психологических травм. Здравый подход и поддержка со стороны родителей помогут детям обрести уверенность и успешно справиться с предстоящими испытаниями.💯

Всем крепких нервов и лёгких экзаменов!🤗

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена 💕

Привет, друзья.👋

➡️ Подводя итог всему вышесказанному и результатам опроса, предлагаю выделить важные мысли.

Формируем правильное отношение к предстоящим экзаменам!!! ⤵️

Как морально подготовиться к экзаменам

Испытывать волнение перед экзаменами нормально. Главное — не поддаваться панике и найти баланс между здоровым волнением и чрезмерной тревожностью.

Что могут сделать подростки:

🔸 Посетить пробный экзамен, чтобы оценить свои эмоции.
🔸 Рассмотреть все возможные варианты, включая неудачу на экзамене.
🔸 Прокрутить в уме разные сценарии своей жизни и быть готовым к тому, что сбудется не самый желанный.

Что делать накануне экзамена:

🔺 Выпускникам, умеющим сосредотачиваться и планировать работу, стоит отдохнуть за день до экзамена.
🔺 Творческим и спонтанным людям лучше продолжать учиться и переключаться с одного на другое.

Превратите подготовку в приключение:

🔹 Используйте геймификацию и соревновательность, чтобы поддерживать интерес к предметам.
🔹 Запоминайте материал из любопытства и азарта, а не из страха или напряжения.

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена 💕

С Днём Победы! 🔥

Этот день — о том, что нельзя забывать. О подвиге, о жизни, о мире над головой.

Мы помним. Мы гордимся. Мы благодарны.

Светлая память павшим. Низкий поклон живым ветеранам. Мира, добра и спокойствия каждой семье. 🌿

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена 💕

💠 Два самых важных дня в вашей жизни: день, когда вы родились, и день, когда поняли, зачем.

Марк Твен

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена 💕

Как понять, в чём ты силён? 💪🏻

Когда подросток знает свои сильные стороны — он не гадает «а туда ли я иду?». Он действует увереннее, выбирает проекты, где может проявить себя, и в целом меньше переживает по пустякам.

Почему это вообще важно

🔸 Растёт уверенность в себе — меньше сомнений, больше попыток что-то сделать

🔸 Эффективность в делах — быстрее получаешь результат (и кайфуешь от процесса)

🔸 Карьера строится легче — можно выбирать профессии, проекты и роли, где ты будешь в ресурсе

🔸 В жизни спокойнее — меньше стресса, больше того самого «на своём месте»

🔸 И себе показать, и другим — на собеседованиях, в резюме, даже в простом разговоре проще объяснить, чем ты хорош

Как это всё обнаружить

🧐 Самоанализ и рефлексия
Прямо сейчас вспомните день или неделю, когда вам легко и с интересом что-то делалось. Что это было? Что именно получалось? За что хвалили?

🗣️ Обратная связь от других
Спросить у тех, кто видит вас со стороны (а они часто замечают то, чего вы сами не замечаете). Не у всех сразу получится поверить в чужую похвалу, но попробовать стоит.

🚀 Эксперименты и новые вызовы
Попробовать что-то новое — не в режиме «на всю жизнь», а просто так. Вдруг в этом что-то отзовётся? Иногда о скрытых талантах узнаёшь случайно, просто согласившись на какой-нибудь проект.

📊 Тесты и опросники
Хорошо работают в паре с живым разговором, а не как единственная истина. Могут дать неожиданные идеи, от которых можно оттолкнуться.

✨ И главное

Сильные стороны не всегда лежат на поверхности. Иногда они маскируются под «ну это же просто» или «все так могут». А на самом деле — нет. Не все. Это именно ваше.

➡️ И если помочь подростку (или себе) эти стороны разглядеть — выбор профессии становится не «куда пройду по баллам», а «куда я хочу применить свои лучшие качества».

💬 А вы знаете свои сильные стороны? А ваш подросток? Делитесь в комментариях — может, мы заметим что-то, что вы не видите? 👇

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена 💕

Я в МАХ

Новости, которые сейчас обсуждают все родители выпускников 💸

👆 Ведущие вузы начали публиковать цены на платное обучение в 2026/27 учебном году. Цифры внушительные. Давайте посмотрим, что имеем.

💰 Что известно на данный момент

МГИМО
Минимум — 710 000 ₽/год («Социология цифровых коммуникаций»). Максимум — 1 346 000 ₽ («Международные финансы и управление инвестициями»).

МФТИ
Все программы дороже 1 млн рублей. Самые «доступные» — 1 014 000 ₽ («Математика», «Программная инженерия», «Информатика и вычислительная техника»). Самые дорогие — программы Физтех-школы бизнеса высоких технологий: до 2 млн ₽ в год.

ВШЭ
От 1 млн ₽ («Прикладная математика и информатика», «Экономика») до 1,1 млн ₽ («Управление бизнесом», «Маркетинг и рыночная аналитика», «Кинопроизводство» и другие).

РУДН
Самый широкий диапазон: от 345 000 ₽ («Религиоведение», «Философия») до 890 000 ₽ («Стоматология»).

---

⏳ Кто пока молчит

МГУ, РАНХиГС, МИФИ, МГТУ им. Баумана, МГМУ им. Сеченова, РЭУ им. Плеханова, МАИ пока не опубликовали цены на следующий учебный год. Ждём.

📉 И важное изменение — про скидки

В НИУ ВШЭ пересмотрели систему скидок для платников. Раньше первокурсники с хорошими результатами вступительных испытаний могли получить скидку до 70%. Теперь — максимум 25%.

Это серьёзно. И, вероятно, другие вузы могут подтянуться.

🎯 Что с этим делать

Если платное обучение рассматривается как запасной вариант (или основной) — сейчас самое время:

1️⃣ Посмотреть цены на сайтах вузов (обновлённые)
2️⃣ Сравнить с бюджетом семьи
3️⃣ Узнать про рассрочку, кредиты на образование, корпоративные программы от компаний-партнёров
4️⃣ Не исключать целевое — иногда это единственный способ учиться в престижном вузе без космических трат

И главное

➡️ Платное — это не «стыдно» и не «провал». Это один из возможных путей. Главное — чтобы ребёнок учился там, где ему действительно интересно, и не вылетел после первой сессии, потому что «не туда зашёл по баллам».

💬 Как вам цены? Ожидали такое? Рассматриваете платное или только бюджет? Делитесь в комментариях 👇

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам,
Елена 💕

#абитуриент2026
#новости_образования

Я в МАХ

14 мая — День фрилансера! 🎉 

Сегодня празднуют те, кто сам управляет своей карьерой: дизайнеры, программисты, копирайтеры, маркетологи, репетиторы и другие вольные специалисты. 

Фриланс — это:

✅ Свобода — никаких офисов с 9 до 6 
✅ Гибкость — работаешь, когда и где хочешь 
✅ Ответственность — твой доход зависит только от тебя

Почему именно 14 мая? 
📅 В этот день в 2005 году появилась первая в России биржа фриланса, открывшая тысячам людей путь к свободному графику и работе на себя. 

С 2017 года фрилансеры могут оформить статус самозанятого и легально работать по упрощённой налоговой схеме. 

💡 Фриланс — не для всех, но для тех, кто ценит независимость, это идеальный формат! 

💬 Вы или ваши знакомые работают на фрилансе? Как вам такой формат? Делитесь в комментариях! 

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена 💕

Я в МАХ

Фриланс: плюсы и минусы 🌼

Вчера мы поздравляли фрилансеров с их профессиональным праздником и сегодня хочу разобрать преимущества и недостатки этого формата работы.

➡️ Фрилансерами называют людей, которые работают на себя. Такой человек сам ищет клиентов, договаривается о гонораре💰 и обсуждает условия трудоустройства.

Для кого то такая работа означает свободу,⭐️ а для других - нестабильность.

👉Предлагаю рассмотреть основные преимущества и недостатки работы фрилансером.

В чем плюсы➕️ работы фрилансером?

✅️ Работа на себя
✅️ Свободный график работы.
✅️ Отсутствие начальника.
✅️ Удаленная работа позволяет не тратить время на дорогу и деньги на проезд.
✅️ Отсутствует дресс-код.
✅️ Потенциально высокие заработки.
✅️ Возможность совмещать работу и путешествия.

Минусы➖️ работы фрилансером заключаются в следующем:

📛 Нет фиксированного оклада.
📛 Отсутствует социальный пакет (оплата больничного листа, отпускных и т.д.);
📛 Необходимость в поиске заказчиков.
📛 Простои в работе.
📛 Отсутствие контроля.
📛 Риск невыплаты за выполненный заказ.
📛 Необходимость в покупке оборудования для работы за счет собственных средств.

Если вас не пугают минусы, то в сферу фриланса 🌺войти можно довольно легко.
Главное верить в себя!💯

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена.💕

Я в МАХ

Кому подойдёт фриланс? А кому — нет?

Заканчивая тему фриланса, сегодня говорим про главное: кому этот формат реально заходит, а кого сделает несчастным.

Потому что «свобода» для одного — это счастье, а для другого — болото, из которого сложно выбраться.

Фриланс подойдёт, если:

✅ У вас есть самодисциплина
Никто не стоит над душой. Никто не скажет «садись за работу». Дедлайны — единственный мотиватор. Если вы умеете организовывать себя сами — отлично. Если нет — фриланс быстро покажет это не с лучшей стороны.

✅ Вы не боитесь нестабильности
Зарплаты в конверте по пятницам не будет. Месяц может быть плотным, следующий — пустым. Нужно уметь копить «подушку» и не паниковать в периоды затишья.

✅ Вам не нужен офисный движ
Некоторые люди заряжаются энергией от коллег, совместных обедов, живого общения. Другие от этого устают. Фриланс — для вторых. Вы будете много времени проводить в одиночестве. Это плюс, только если вас это не угнетает.

✅ Вы готовы быть не только специалистом, но и «продажником»
Искать клиентов, договариваться, высылать коммерческие предложения, обсуждать условия, иногда спорить об оплате — это всё ваша зона ответственности. Если хочется «только работать», фриланс может разочаровать.

✅ Вы спокойно относитесь к финансовой неопределённости
Не каждому комфортно жить с мыслью «а что будет в следующем месяце». Если в семье вы единственный кормилец, фриланс старт может быть рискованным. Лучше начинать параллельно с основной работой или иметь запас хотя бы на 3–6 месяцев.

Кому фриланс точно НЕ подойдёт:

❌ Тем, кому нужны стабильность и предсказуемость

❌ Тем, кто не умеет себя организовывать (прокрастинация в одиночестве расцветает махровым цветом)

❌ Тем, кому жизненно важно живое общение в коллективе

❌ Тем, кто не готов вести переговоры и «продавать» себя

❌ Тем, кто паникует при снижении дохода

И главное: с чего начать, если фриланс — ваш вариант?

1️⃣ Понять, что вы умеете такого, за что готовы платить. Текст, дизайн, программирование, монтаж, переводы, бухгалтерия, консультации — вариантов много.
2️⃣ Попробовать совмещать. Параллельно с учёбой или основной работой взять первый маленький заказ. Увидеть, как идёт процесс, каков спрос.
3️⃣ Создать портфолио. Первые работы можно сделать для знакомых, в качестве «тестового задания», или даже бесплатно — чтобы было что показать.
4️⃣ Изучить площадки. Начать можно с бирж фриланса или Telegram-каналов с заказами.
5️⃣ Не бросать всё сразу. Фриланс как старт карьеры — рабочий вариант. Но профессиональный рост часто требует выхода на следующий уровень: в компанию, в команду, в серьёзные проекты.

💡 Для многих фриланс становится идеальным форматом в период учёбы: можно подрабатывать без отрыва от занятий, в своём темпе. А потом уже решать — уходить в «свободное плавание» насовсем или выбирать гибрид.

👆 Главное — не представлять фриланс розовыми очками. Это работа. Только без начальника, больничных и стабильной зарплаты. Но с классным бонусом — свободой.

💬 А вы пробовали фриланс? Как вам — зашло или не очень? А ваш подросток что думает об этом формате? Делитесь 👇

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам,
Елена 💕

Я в МАХ

Добрый воскресный день, друзья! 👋

Посмотрите какие классные мотивационные рисунки я обнаружила.

Этих прекрасных персонажей придумала художница Далида, она сама себя называет художник-антидепрессионист 😄

Делюсь сегодняшним настроением 🌺

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена 💕

📢 Новости образования: устная история станет обязательной

Друзья, важное для тех, у кого дети пока не в выпускных классах.

➡️ Минпросвещения подтвердило: устный экзамен по истории в 9-м классе будет введён с 2028 года. И он станет не просто дополнительной проверкой, а допуском к основному этапу ОГЭ.

То есть история превращается в третий обязательный экзамен (после русского и математики) для всех девятиклассников.

🗓️ Так что если ваш ребёнок сейчас в 6–7 классе — есть время, но лучше не откладывать.

📚 Что будет на экзамене

Задания составят на основе школьных учебников. Но проверять будут не только даты и факты.

Акцент сделают на:
✨ понимание исторических процессов
✨ причинно-следственные связи
✨ умение рассуждать устно

История перестаёт быть просто «выучил параграф — пересказал». Нужно будет понимать логику событий и связно излагать мысли.

💡 Что делать уже сейчас

Если ваш ребёнок в 6–7 классе:

🔹 Не ограничивайтесь заучиванием дат. Обсуждайте: «Почему это произошло? Что к этому привело? К чему привело?»

🔹 Тренируйте устную речь. Пусть пересказывает не по учебнику, а своими словами. Строит логичные ответы.

🔹 Не паникуйте. Времени достаточно, чтобы подготовиться спокойно, без репетиторов с 7-го класса.

Это нововведение — не сюрприз. О нём говорили ещё в прошлом году, и теперь появились конкретные сроки.

Значит, у нас есть время, чтобы настроиться и подготовиться.

💬 Как вам новость? Ваш ребёнок в группе тех, кого коснётся? Делитесь в комментариях 👇

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам,
Елена 💕

#новости_образования

Я в МАХ

Идёт запись на консультации для старшеклассников!

💡 Выбор профессии — один из самых важных шагов в жизни, но он часто вызывает много вопросов и сомнений.

Если ваш ребенок: 
📛 Не знает, как выбирать профессию? 
📛 Есть варианты, но не может определиться? 
📛 Не понимает, куда поступать после школы? 

📣 Я помогу найти ответы на эти и другие вопросы! 

Что входит в консультации?

✅ Всесторонняя диагностика: 
   🔹 Оценка интересов, способностей и склонностей. 
   🔹 Тестирования и другие методы для определения подходящих профессий. 

✅ Анализ и сопоставление интересов и возможностей: 
   🔹 Разберем, какие профессии подходят именно вашему ребенку. 
   🔹 Учтем сильные стороны и предпочтения. 

✅ Знакомство с профессиями и учебными заведениями: 
   🔹 Подберем подходящие колледжи и вузы. 
   🔹 Расскажу о востребованных специальностях и перспективах. 

Формат встреч: 
🔹 Онлайн — удобно и комфортно из любого места. 

Осознанный выбор профессии — это не только про успешную карьеру, но и про удовольствие от того, чем вы занимаетесь. Давайте вместе найдем путь! 

📩 Пишите в личные сообщения или оставляйте комментарии, чтобы записаться на консультацию. 

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена 💕

Я в МАХ

Май: самое время помогать не только подросткам, но и их родителям 🌺

Выпускной класс — это испытание для всей семьи. 

🔹 Подросток боится: «А вдруг не поступлю? Выберу не ту специальность?»
🔹 Родители переживают: «Как поддержать, но не навязать? Успеем ли подготовиться?»

Тревога в мае достигает пика — и это нормально. 

❓ Чем может помочь профориентация?

✅ Снять груз «идеального выбора» 
Нет одной «правильной» профессии на всю жизнь. Важно найти направление, где ребенок сможет развиваться ближайшие 4-5 лет. 

✅ Разрушить мифы 
— «Если не поступит на бюджет — катастрофа» → есть колледжи, пересдачи, альтернативные пути.   

✅ Дать четкий план 
Вместо хаоса — пошаговый алгоритм: какие документы готовить, куда подавать, как распределить силы. 

Как родителям сохранить спокойствие?

1️⃣ Слушайте, а не решайте за ребенка.
Спрашивайте: «Что тебе нравится в этой профессии?», а не «Ты уверен?»

2️⃣ Снижайте ставки.
Не «Мы столько в тебя вложили!», а «Давай разберемся вместе».
 
3️⃣ Доверяйте экспертам.
Профконсультант — не «гадалка», а навигатор, который: 
🔸 Объяснит реалии рынка труда 
🔸 Поможет увидеть сильные стороны подростка 
🔸 Предложит варианты, о которых вы могли не знать 

💡 Важно: 
Родительская тревога понятна, но именно сейчас ребенку нужна ваша вера, а не паника. 

💬 А как вы справляетесь со стрессом перед поступлением? Делитесь опытом в комментариях! 

P.S. Если май для вашей семьи — это сплошное «А вдруг?», пишите. Помогу разложить все по полочкам. 💯

С огромной любовью и уважением к вашим чувствам, Елена 💕

Я в МАХ