📍Существует ряд признаков ослабления иммунитета. Если вы замечаете их у себя, обязательно посетите иммунолога.
Так проявляется ослабленный иммунитет:
🔸ОРЗ чаще трех раз в год
🔸Осложнения ОРЗ и ОРВИ в виде бронхита, синусита, тонзиллита, отита, пневмонии
🔸Хроническая боль в горле
🔸Рецидивы фурункулеза
🔸Рецидивы герпеса более 3–4 раз в год
🔸Появление папиллом
🔸Рецидивирующий кандидоз
🔸Хуже заживают любые повреждения кожи, даже простые царапины
🔸Другие инфекционные процессы, которые появляются слишком часто
Вам, скорее всего, назначат иммунограмму – специальный анализ крови, по которому оценивается работа иммунитета. Иммунограмма помогает врачу определиться с тактикой, но не отражает состояние всех тонких механизмов работы иммунной системы. Клиническая картина имеет первостепенное значение.
👩⚕️Только врач сможет оценить и результат анализов, и общее состояние организма, и подобрать лечение, которое действительно поможет.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
Так проявляется ослабленный иммунитет:
🔸ОРЗ чаще трех раз в год
🔸Осложнения ОРЗ и ОРВИ в виде бронхита, синусита, тонзиллита, отита, пневмонии
🔸Хроническая боль в горле
🔸Рецидивы фурункулеза
🔸Рецидивы герпеса более 3–4 раз в год
🔸Появление папиллом
🔸Рецидивирующий кандидоз
🔸Хуже заживают любые повреждения кожи, даже простые царапины
🔸Другие инфекционные процессы, которые появляются слишком часто
Вам, скорее всего, назначат иммунограмму – специальный анализ крови, по которому оценивается работа иммунитета. Иммунограмма помогает врачу определиться с тактикой, но не отражает состояние всех тонких механизмов работы иммунной системы. Клиническая картина имеет первостепенное значение.
👩⚕️Только врач сможет оценить и результат анализов, и общее состояние организма, и подобрать лечение, которое действительно поможет.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
❤3👍2🔥2👏1
📍Информационные технологии всё больше внедряются в нашу жизнь, приносят нам удобство и ускоряют рутинные процессы. Но наряду с плюсами, есть и минусы. Главная угроза - расцвет киберпреступности.
Почитайте, как защититься от онлайн-мошенников и обезопасить свои деньги 👆
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
Почитайте, как защититься от онлайн-мошенников и обезопасить свои деньги 👆
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👍3❤1🔥1👏1
Правительство России продолжает активно модернизировать первичное звено здравоохранения.
На ежегодном отчете премьер-министр РФ Михаил Мишустин рассказал о главных достижениях в этой сфере.
В Кузбассе в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в 2025 году в медицинские учреждения поступило 435 единиц современного оборудования.
Кроме того, в регионе было открыто 48 новых ФАПов и амбулаторий, а 27 медицинских учреждений прошли капитальный ремонт.
На ежегодном отчете премьер-министр РФ Михаил Мишустин рассказал о главных достижениях в этой сфере.
В Кузбассе в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в 2025 году в медицинские учреждения поступило 435 единиц современного оборудования.
Кроме того, в регионе было открыто 48 новых ФАПов и амбулаторий, а 27 медицинских учреждений прошли капитальный ремонт.
👍4❤1🔥1👏1
📍Работаем в рамках тематической недели Минздрава.
Заведующая отделом КЦОЗиМП Ирина Кожинова встретилась с сотрудниками и подопечными кемеровской организации Всероссийского общества слепых и рассказала о способах укрепления иммунитета.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
Заведующая отделом КЦОЗиМП Ирина Кожинова встретилась с сотрудниками и подопечными кемеровской организации Всероссийского общества слепых и рассказала о способах укрепления иммунитета.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
❤4🔥1👏1
📍В конце зимы нам особенно не хватает витаминов.
💊 Ознакомьтесь, к каким последствиям приводит авитаминоз, и какие продукты включить в свой рацион, чтобы восполнить запас витаминов.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
💊 Ознакомьтесь, к каким последствиям приводит авитаминоз, и какие продукты включить в свой рацион, чтобы восполнить запас витаминов.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
❤4👍3🔥1👏1
📍Врач нашего центра Вера Евстафьева рассказала о сохранении репродуктивного здоровья старшеклассникам кемеровской школы 26.
Чтобы справиться с демографическим спадом, уже со школьной скамьи надо формировать у подростков приверженность к здоровому образу жизни, ответственному отношению к будущему созданию собственной семьи и родительству.
✅️ Работаем в рамках региональной программы по охране материнства и детства, одной из задач которой является формирование у молодежи положительных репродуктивных установок и семейных ценностей.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
Чтобы справиться с демографическим спадом, уже со школьной скамьи надо формировать у подростков приверженность к здоровому образу жизни, ответственному отношению к будущему созданию собственной семьи и родительству.
✅️ Работаем в рамках региональной программы по охране материнства и детства, одной из задач которой является формирование у молодежи положительных репродуктивных установок и семейных ценностей.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👏5❤2👍1🔥1
📍Оптимистом называют того, кто умеет видеть хорошее в жизни, какой бы она ни была, и ждет будущее без страха.
✅ Исследования показывают, что оптимистом быть выгодно: в среднем они зарабатывают больше пессимистов. Кроме того, у них лучше отношения с другими людьми, а еще они дольше живут. Во многом все эти эффекты объясняются тем, что позитивный взгляд на мир помогает лучше справляться со стрессом и тревогой.
По данным ученых, уровень оптимизма примерно на четверть определяется генами. Также значительное влияние на него имеет социальный статус: трудно быть оптимистом, если не знаешь, на что будешь жить в следующем месяце.
Но все же немного оптимистичнее может стать каждый. Вот несколько способов:
1️⃣ Воображайте свое светлое будущее
2️⃣ Примите неизбежность бед и ошибок - и перестаньте их бояться
3️⃣ Боритесь с негативными мыслями
4️⃣ Чаще общайтесь с оптимистами
5️⃣ Учитесь наслаждаться жизнью.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
✅ Исследования показывают, что оптимистом быть выгодно: в среднем они зарабатывают больше пессимистов. Кроме того, у них лучше отношения с другими людьми, а еще они дольше живут. Во многом все эти эффекты объясняются тем, что позитивный взгляд на мир помогает лучше справляться со стрессом и тревогой.
По данным ученых, уровень оптимизма примерно на четверть определяется генами. Также значительное влияние на него имеет социальный статус: трудно быть оптимистом, если не знаешь, на что будешь жить в следующем месяце.
Но все же немного оптимистичнее может стать каждый. Вот несколько способов:
1️⃣ Воображайте свое светлое будущее
2️⃣ Примите неизбежность бед и ошибок - и перестаньте их бояться
3️⃣ Боритесь с негативными мыслями
4️⃣ Чаще общайтесь с оптимистами
5️⃣ Учитесь наслаждаться жизнью.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👍6🔥2❤1👏1
📍Уважаемые подписчики, мы завели канал в мессенджере Макс. Еще одно средство для взаимодействия с вами, чтобы рассказывать о здоровом образе жизни.
Если вам удобнее читать нас в Максе, приглашаем подписаться по ссылке
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
Если вам удобнее читать нас в Максе, приглашаем подписаться по ссылке
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👍5❤2🔥1👏1
📍 Наш врач-диетолог Елена Лобыкина провела занятие с будущими медиками на тему «Укрепляем иммунитет: на что обратить внимание и сделать акценты».
Рассказала студентам медицинского колледжа, какие продукты в питании могут влиять на развитие хронического системного воспаления и снижать иммунитет. Это употребление переработанной пищи: фастфуда, рафинированных углеводов, сладких напитков, колбасных изделий 🍔🍕🥐
🥦🥑🌶️🧄 К продуктам, укрепляющим иммунитет, относятся: овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые и молочные продукты, приготовленные в домашних условиях мясо, рыба.
✅ Врач напомнила, что для крепкого иммунитета важны не только витамины и минералы, но и полноценный сон, физическая активность, отсутствие вредных привычек.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
Рассказала студентам медицинского колледжа, какие продукты в питании могут влиять на развитие хронического системного воспаления и снижать иммунитет. Это употребление переработанной пищи: фастфуда, рафинированных углеводов, сладких напитков, колбасных изделий 🍔🍕🥐
🥦🥑🌶️🧄 К продуктам, укрепляющим иммунитет, относятся: овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые и молочные продукты, приготовленные в домашних условиях мясо, рыба.
✅ Врач напомнила, что для крепкого иммунитета важны не только витамины и минералы, но и полноценный сон, физическая активность, отсутствие вредных привычек.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👍4❤2🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📍Посмотрите видеоролик с советами, как снизить нагрузку на позвоночник.
❤3👍2🔥1👏1
📍Людей с крепким иммунитетом мороз не страшит, а бодрит.
Наши врачи провели акцию "Физическая активность и иммунитет" для посетителей Центра по работе с населением Заводского района города Кемерово.
После теоретической части врачи измерили участникам мероприятия уровень артериального давления и сатурацию. А потом все дружно вышли на улицу для мастер-класса по скандинавской ходьбе и активной прогулки с палками.
✅️ 1 марта - Всемирный день иммунитета.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
Наши врачи провели акцию "Физическая активность и иммунитет" для посетителей Центра по работе с населением Заводского района города Кемерово.
После теоретической части врачи измерили участникам мероприятия уровень артериального давления и сатурацию. А потом все дружно вышли на улицу для мастер-класса по скандинавской ходьбе и активной прогулки с палками.
✅️ 1 марта - Всемирный день иммунитета.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👍7❤4🔥1👏1
📍Подготовку к беременности нужно начинать минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Время понадобится, чтобы скорректировать образ жизни, проверить работу организма и закрыть дефициты витаминов и микроэлементов.
🔹Пройдите обследование и сдайте необходимые анализы. Запишитесь на приём к врачу-гинекологу, который скажет, какие обследования показаны именно вам
🔹Пересмотрите образ жизни: начните правильно питаться, увеличив в рационе овощи, фрукты и ягоды, употребляйте чистую воду в достаточном количестве, откажитесь от курения и алкоголя
🔹Принимайте витамины. Особенно важны при планировании беременности: фолиевая кислота, йод, витамины группы B, витамин D, кальций и железо. Они помогают в формировании здорового плода и поддерживают здоровье матери. Врач поможет подобрать необходимые комплексы в зависимости от потребностей организма
🔹Будьте физически активны и больше времени проводите на свежем воздухе
🔹Не поддавайтесь негативным эмоциям, больше отдыхайте и проводите время с близкими людьми.
🔹Пройдите обследование и сдайте необходимые анализы. Запишитесь на приём к врачу-гинекологу, который скажет, какие обследования показаны именно вам
🔹Пересмотрите образ жизни: начните правильно питаться, увеличив в рационе овощи, фрукты и ягоды, употребляйте чистую воду в достаточном количестве, откажитесь от курения и алкоголя
🔹Принимайте витамины. Особенно важны при планировании беременности: фолиевая кислота, йод, витамины группы B, витамин D, кальций и железо. Они помогают в формировании здорового плода и поддерживают здоровье матери. Врач поможет подобрать необходимые комплексы в зависимости от потребностей организма
🔹Будьте физически активны и больше времени проводите на свежем воздухе
🔹Не поддавайтесь негативным эмоциям, больше отдыхайте и проводите время с близкими людьми.
❤4👍2🔥1👏1
📍Что бы нам такое съесть, чтобы похудеть? 😊
🥕🍏🌰 Три супер-продукта для перекуса!
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
🥕🍏🌰 Три супер-продукта для перекуса!
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
❤3👍2🔥2👏1
📍Продолжается Неделя ответственного отношения к беременности.
✅️ Встречи наших сотрудников с будущими мамами прошли в женских консультациях Поликлиники №10 и Клинического консультативно-диагностического центра.
Психолог Екатерина Ткаченко рассказала беременным женщинам о том, как не выгореть в первый год материнства и справиться с послеродовой депрессией - расстройством, вызванном гормональными изменениями в женском организме и адаптацией к роли матери.
👶🏻 Врач Вера Евстафьева объяснила, как ухаживать за малышом в возрасте до 1 года: соблюдение режима дня, гигиенические процедуры, правила питания, регулярные прогулки, гимнастика, массаж, важность психоэмоционального контакта и много другой полезной информации, которая обязательно пригодится мамочкам после родов.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
✅️ Встречи наших сотрудников с будущими мамами прошли в женских консультациях Поликлиники №10 и Клинического консультативно-диагностического центра.
Психолог Екатерина Ткаченко рассказала беременным женщинам о том, как не выгореть в первый год материнства и справиться с послеродовой депрессией - расстройством, вызванном гормональными изменениями в женском организме и адаптацией к роли матери.
👶🏻 Врач Вера Евстафьева объяснила, как ухаживать за малышом в возрасте до 1 года: соблюдение режима дня, гигиенические процедуры, правила питания, регулярные прогулки, гимнастика, массаж, важность психоэмоционального контакта и много другой полезной информации, которая обязательно пригодится мамочкам после родов.
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👍3❤1🔥1👏1