📍Нет времени — слабая отговорка!
📝 Чтобы пройти диспансеризацию, напишите работодателю заявление, а после обследований предоставьте справку в отдел кадров.
📝 Чтобы пройти диспансеризацию, напишите работодателю заявление, а после обследований предоставьте справку в отдел кадров.
❤1👍1👏1
📍Каждые 3 минуты мире кто-то заболевает раком крови, и для многих из них трансплантация костного мозга - единственный шанс выжить.
Для 30% пациентов в качестве донора костного мозга подходит член семьи, а 70% вынуждены искать неродственного донора через регистры. И только для 60% пациентов удаётся найти неродственного донора. Это число падает до 20%, если человек принадлежит к нераспространённой этнический группе.
Вот почему важно, чтобы в регистре доноров костного мозга было как можно больше вариантов:
🩸Повышение шансов найти подходящего донора. Чем больше в регистрах разных генетических данных, тем выше вероятность совместимости реципиента и донора.
🩸 Сокращение времени поиска, что важно для пациентов, которым срочно требуется трансплантация костного мозга.
🩸Увеличение вероятности выздоровления. Чем больше совпадений между донором и пациентом, тем меньше риск, что после трансплантации иммунная система пациента будет распознавать клетки донора как чужие и атаковать их.
Для 30% пациентов в качестве донора костного мозга подходит член семьи, а 70% вынуждены искать неродственного донора через регистры. И только для 60% пациентов удаётся найти неродственного донора. Это число падает до 20%, если человек принадлежит к нераспространённой этнический группе.
Вот почему важно, чтобы в регистре доноров костного мозга было как можно больше вариантов:
🩸Повышение шансов найти подходящего донора. Чем больше в регистрах разных генетических данных, тем выше вероятность совместимости реципиента и донора.
🩸 Сокращение времени поиска, что важно для пациентов, которым срочно требуется трансплантация костного мозга.
🩸Увеличение вероятности выздоровления. Чем больше совпадений между донором и пациентом, тем меньше риск, что после трансплантации иммунная система пациента будет распознавать клетки донора как чужие и атаковать их.
❤1👍1👏1
📍Людям с онкологическими заболеваниями бывает необходима трансплантация стволовых клеток костного мозга. Эти клетки чувствительны к химиотерапии и облучению, поэтому во время лечения рака процесс кроветворения нарушается. Если такому пациенту ввести подходящие донорские стволовые клетки, они смогут заселить костный мозг реципиента и восстановить кроветворение.
🩸Донация костного мозга безопасна - все инструменты и материалы стерильны, технологии отработаны, процедура проходит под наблюдением врачей.
Для здоровья донора вреда нет - способность к регенерации стволовых клеток настолько высока, что при необходимости донором можно становиться несколько раз в жизни без каких-либо негативных последствий.
Что сделать, чтобы стать донором стволовых клеток костного мозга, читайте в карточке 👆
По вопросам донации клеток костного мозга можно обращаться в Кузбасский центр крови или на бесплатную горячую линию 8-800-550-2977.
🩸Донация костного мозга безопасна - все инструменты и материалы стерильны, технологии отработаны, процедура проходит под наблюдением врачей.
Для здоровья донора вреда нет - способность к регенерации стволовых клеток настолько высока, что при необходимости донором можно становиться несколько раз в жизни без каких-либо негативных последствий.
Что сделать, чтобы стать донором стволовых клеток костного мозга, читайте в карточке 👆
По вопросам донации клеток костного мозга можно обращаться в Кузбасский центр крови или на бесплатную горячую линию 8-800-550-2977.
❤2👍1👏1
📍Весной повышается вероятность авитаминоза. И если врач назначил вам витамины и минералы, важно знать, как их правильно принимать. Ведь многие добавки работают эффективнее, если их пить в нужное время и в правильном сочетании.
🅰️ Жирорастворимые витамины A, D, E, K гораздо лучше усваиваются с жирами. Их следует принимать во время завтрака или обеда вместе с маслом, сметаной, орехами.
Водорастворимые витамины С, B1, B6, B12 оптимально принимать утром. Некоторые препараты группы В обладают тонизирующим эффектом.
🍊Железо лучше усвоится утром до еды в сочетании с витамином С (например, с апельсиновым соком). А вот кальций и кофеин мешают усвоению железа, поэтому нельзя запивать его молоком, чаем или кофе.
💊 Йод желательно принимать утром - в пик синтеза гормонов щитовидной железы. Омега-3 лучше усвоится во время еды. Оптимальное время приёма кальция и магния - вечер. Магний расслабляет мышцы, улучшает сон.
❗Перед приемом препаратов внимательно читайте инструкцию, не превышайте дозировки без назначения врача.
🅰️ Жирорастворимые витамины A, D, E, K гораздо лучше усваиваются с жирами. Их следует принимать во время завтрака или обеда вместе с маслом, сметаной, орехами.
Водорастворимые витамины С, B1, B6, B12 оптимально принимать утром. Некоторые препараты группы В обладают тонизирующим эффектом.
🍊Железо лучше усвоится утром до еды в сочетании с витамином С (например, с апельсиновым соком). А вот кальций и кофеин мешают усвоению железа, поэтому нельзя запивать его молоком, чаем или кофе.
💊 Йод желательно принимать утром - в пик синтеза гормонов щитовидной железы. Омега-3 лучше усвоится во время еды. Оптимальное время приёма кальция и магния - вечер. Магний расслабляет мышцы, улучшает сон.
❗Перед приемом препаратов внимательно читайте инструкцию, не превышайте дозировки без назначения врача.
❤1👍1👏1
📍В рамках реализации корпоративной программы по укреплению здоровья работающих заведующая отделом нашего Центра Ирина Кожинова встретилась с сотрудниками
Кемеровской организации Всероссийского общества слепых (ВОС).
👩⚕️Врач рассказала о профилактике хронических неинфекционных заболеваний. Основное внимание было уделено факторам риска развития болезней, которые напрямую зависят от образа жизни человека.
🚭 Среди ключевых угроз для здоровья лектор назвала: курение, алкоголь, стресс, малоподвижность, нездоровое питание и избыточное употребление соли и сахара.
Кемеровской организации Всероссийского общества слепых (ВОС).
👩⚕️Врач рассказала о профилактике хронических неинфекционных заболеваний. Основное внимание было уделено факторам риска развития болезней, которые напрямую зависят от образа жизни человека.
🚭 Среди ключевых угроз для здоровья лектор назвала: курение, алкоголь, стресс, малоподвижность, нездоровое питание и избыточное употребление соли и сахара.
👍2❤1👏1
Кузбассовцы могут принять участие в онлайн-игре «Наша Победа»
«Единая Россия» и «Волонтёры Победы» проводят международную историческую онлайн-игру «Наша Победа», посвящённую единству фронта и тыла в годы Великой Отечественной войны.
Мероприятие состоится 5 мая. К участию допускаются россияне от 14 лет, а также участники из-за рубежа. Для кузбассовцев игра пройдёт в 10:00 по московскому времени.
По итогам игры определяются лучшие участники из России и международного пула. Финалисты получают именные сертификаты, призёры — награды от организаторов. Результаты будут опубликованы до 13 мая 2026 года.
Регистрация открыта на официальном сайте: игра-нашапобеда.рф
«Единая Россия» и «Волонтёры Победы» проводят международную историческую онлайн-игру «Наша Победа», посвящённую единству фронта и тыла в годы Великой Отечественной войны.
Мероприятие состоится 5 мая. К участию допускаются россияне от 14 лет, а также участники из-за рубежа. Для кузбассовцев игра пройдёт в 10:00 по московскому времени.
По итогам игры определяются лучшие участники из России и международного пула. Финалисты получают именные сертификаты, призёры — награды от организаторов. Результаты будут опубликованы до 13 мая 2026 года.
Регистрация открыта на официальном сайте: игра-нашапобеда.рф
❤1👍1👏1
📍Утомились после рабочей недели? Перепады погоды отнимают энергию? Тяжело вставать утром с кровати? Вот несколько эффективных советов, как сделать утро добрым.
🔹А чтобы утро было бодрым, начинать надо накануне - лечь спать не позднее 11 часов вечера. Минимум за час до сна отключите телевизор и прекратите скроллинг в смартфоне.
🔹Начните утро с нескольких простых упражнений на растяжку в течение 7-10 минут.
🔹 Сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды. Завтракать желательно примерно через час. Диетологи считают, что завтрак должен быть обязательно, но лёгкий (цельнозерновые каши, омлет, творог, овощи).
🔹Примите освежающий душ, начав с теплой воды, а закончив более прохладной. Энергично разотрите тело полотенцем.
🔹Психологически настройтесь на позитивный лад: спланируйте предстоящий день так, чтобы помимо обязательных рутинных дел в нем присутствовали какие-то, пусть небольшие, события, которые принесут вам радость. Поблагодарите Вселенную за все хорошее, что у вас есть.
Доброго утра! 😊
🔹А чтобы утро было бодрым, начинать надо накануне - лечь спать не позднее 11 часов вечера. Минимум за час до сна отключите телевизор и прекратите скроллинг в смартфоне.
🔹Начните утро с нескольких простых упражнений на растяжку в течение 7-10 минут.
🔹 Сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды. Завтракать желательно примерно через час. Диетологи считают, что завтрак должен быть обязательно, но лёгкий (цельнозерновые каши, омлет, творог, овощи).
🔹Примите освежающий душ, начав с теплой воды, а закончив более прохладной. Энергично разотрите тело полотенцем.
🔹Психологически настройтесь на позитивный лад: спланируйте предстоящий день так, чтобы помимо обязательных рутинных дел в нем присутствовали какие-то, пусть небольшие, события, которые принесут вам радость. Поблагодарите Вселенную за все хорошее, что у вас есть.
Доброго утра! 😊
❤1👍1👏1
📍В преддверии Национального дня донора (20 апреля) заведующая отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Евтеева приняла участие в программе "Здравомыслящие люди" на Радио России-Кузбасс и рассказала слушателям:
🩸Об этапах и безопасности процедуры донации
🩸Как подготовиться к сдаче крови
🩸Какие преимущества получает донор
🩸Как себя позитивно мотивировать на донорство
Врач подытожила, что донорство - благородное дело, в котором главное - желание помочь и спасти другого человека.
✅️ Слушайте радиопередачу по ссылке https://disk.yandex.ru/d/MVHLBfqq-ubGlg
🩸Об этапах и безопасности процедуры донации
🩸Как подготовиться к сдаче крови
🩸Какие преимущества получает донор
🩸Как себя позитивно мотивировать на донорство
Врач подытожила, что донорство - благородное дело, в котором главное - желание помочь и спасти другого человека.
✅️ Слушайте радиопередачу по ссылке https://disk.yandex.ru/d/MVHLBfqq-ubGlg
👍2❤1👏1
📍Уважаемые подписчики, что-то Телеграм совсем замедлился.
Мы завели канал в мессенджере Макс. Еще одно средство для взаимодействия с вами, чтобы рассказывать о здоровом образе жизни.
Приглашаем подписаться по ссылке
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
Мы завели канал в мессенджере Макс. Еще одно средство для взаимодействия с вами, чтобы рассказывать о здоровом образе жизни.
Приглашаем подписаться по ссылке
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
❤1👍1👏1
Forwarded from Минздрав России
💭 #ПростыеПравила: Какие мысли порой заставляют откладывать визит к врачу при подозрении на рак
Об этом рассказал заместитель главного врача по медицинской части консультативно-диагностического центра НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России Арсений Басов.
👩⚕️ Иногда собственные страхи и заблуждения мешают вовремя обратиться к врачу. Из-за них люди откладывают обследование, сокращая свои шансы на эффективное и щадящее лечение.
🗒 Даже при хорошем самочувствии важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры!
💬 Получить MAXимум пользы для здоровья
Об этом рассказал заместитель главного врача по медицинской части консультативно-диагностического центра НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России Арсений Басов.
👩⚕️ Иногда собственные страхи и заблуждения мешают вовремя обратиться к врачу. Из-за них люди откладывают обследование, сокращая свои шансы на эффективное и щадящее лечение.
🗒 Даже при хорошем самочувствии важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1👏1
📍Вакцинация - это наиболее эффективное и доступное средство в борьбе с инфекциями. Без неё мы подвергаемся риску серьезных заболеваний, таких как дифтерия, столбняк, коклюш, корь, менингит, полиомиелит и др. Многие из этих болезней опасны для жизни. По оценкам ВОЗ, только детские вакцины спасают около 4 миллионов жизней в год.
🔹распознает возбудителя болезни, например вирус или бактерию
🔹начинает производить антитела - белки, естественным образом вырабатываемые иммунной системой организма для борьбы с заболеванием
🔹запоминает возбудителя болезни, чтобы бороться с ним в будущем.
Получив одну или несколько доз вакцины, мы приобретаем защиту от той или иной болезни на много лет или даже на всю жизнь. Прививки не дают нам заболеть или помогают перенести болезнь в легкой форме.
✅ Не бойтесь прививок! Вакцинация - доказанная надежная защита от инфекций.
Вакцины снижают риск заболевания, активируя естественные защитные механизмы для формирования иммунитета к возбудителю болезни.Иммунная система:
🔹распознает возбудителя болезни, например вирус или бактерию
🔹начинает производить антитела - белки, естественным образом вырабатываемые иммунной системой организма для борьбы с заболеванием
🔹запоминает возбудителя болезни, чтобы бороться с ним в будущем.
Получив одну или несколько доз вакцины, мы приобретаем защиту от той или иной болезни на много лет или даже на всю жизнь. Прививки не дают нам заболеть или помогают перенести болезнь в легкой форме.
✅ Не бойтесь прививок! Вакцинация - доказанная надежная защита от инфекций.
❤1👍1