📍Иммунитет - система, защищающая организм от чужеродных возбудителей заболеваний, а иногда и от своих переродившихся клеток.

Реакция начинается с момента, когда распознается возбудитель - незамедлительно происходит его уничтожение. Это задача врожденного, неспецифического иммунитета. Он первым сигнализирует об опасности. Его минус в том, что он не запоминает врага, не узнает его при повторной встрече и поэтому не может защитить от серьезной инфекции.

☂ На помощь приходит иммунитет приобретенный, специфический. Он медленнее распознает пришельца, но действует гораздо эффективнее. Один раз уничтожив микроба, иммунная система «запоминает» его и при повторном столкновении быстро реагирует, уничтожая его еще до появления симптомов заболевания.

✅ Лучший способ укрепить иммунитет – здоровый образ жизни:
🔹Быть физически активным, позитивным и не допускать излишней массы тела
🔹Отдыхать и высыпаться
🔹Полноценно и умеренно питаться
🔹Отказаться от вредных привычек
🔹Соблюдать правила гигиены  
🔹Вакцинироваться!

📍В Институте профессионального образования КузГТУ прошла акция «Будущее без наркотиков».

О негативном влиянии психоактивных веществ на здоровье рассказала врач нашего Центра Галина Латаева.

Студенты получили листовки "Ваш личный навигатор на пути к здоровью" официального портала Минздрава России - ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru

Медпрофилактика Кузбасса в МАХ

📍Существует ряд признаков ослабления иммунитета. Если вы замечаете их у себя, обязательно посетите иммунолога.

Так проявляется ослабленный иммунитет:
🔸ОРЗ чаще трех раз в год
🔸Осложнения ОРЗ и ОРВИ в виде бронхита, синусита, тонзиллита, отита, пневмонии
🔸Хроническая боль в горле
🔸Рецидивы фурункулеза
🔸Рецидивы герпеса более 3–4 раз в год
🔸Появление папиллом
🔸Рецидивирующий кандидоз
🔸Хуже заживают любые повреждения кожи, даже простые царапины
🔸Другие инфекционные процессы, которые появляются слишком часто

Вам, скорее всего, назначат иммунограмму – специальный анализ крови, по которому оценивается работа иммунитета. Иммунограмма помогает врачу определиться с тактикой, но не отражает состояние всех тонких механизмов работы иммунной системы. Клиническая картина имеет первостепенное значение.

👩‍⚕️Только врач сможет оценить и результат анализов, и общее состояние организма, и подобрать лечение, которое действительно поможет.

Медпрофилактика Кузбасса в МАХ

📍Информационные технологии всё больше внедряются в нашу жизнь, приносят нам удобство и ускоряют рутинные процессы. Но наряду с плюсами, есть и минусы. Главная угроза - расцвет киберпреступности.

Почитайте, как защититься от онлайн-мошенников и обезопасить свои деньги 👆

Медпрофилактика Кузбасса в МАХ

Михаил Мишустин в ежегодном отчете Правительства России в Госдуме напомнил, какие меры действуют для поддержки семей с детьми.

Правительство России продолжает активно модернизировать первичное звено здравоохранения.

На ежегодном отчете премьер-министр РФ Михаил Мишустин рассказал о главных достижениях в этой сфере.

В Кузбассе в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в 2025 году в медицинские учреждения поступило 435 единиц современного оборудования.

Кроме того, в регионе было открыто 48 новых ФАПов и амбулаторий, а 27 медицинских учреждений прошли капитальный ремонт.

📍В конце зимы нам особенно не хватает витаминов.

💊 Ознакомьтесь, к каким последствиям приводит авитаминоз, и какие продукты включить в свой рацион, чтобы восполнить запас витаминов.

Медпрофилактика Кузбасса в МАХ

📍Оптимистом называют того, кто умеет видеть хорошее в жизни, какой бы она ни была, и ждет будущее без страха.

✅ Исследования показывают, что оптимистом быть выгодно: в среднем они зарабатывают больше пессимистов. Кроме того, у них лучше отношения с другими людьми, а еще они дольше живут. Во многом все эти эффекты объясняются тем, что позитивный взгляд на мир помогает лучше справляться со стрессом и тревогой.

По данным ученых, уровень оптимизма примерно на четверть определяется генами. Также значительное влияние на него имеет социальный статус: трудно быть оптимистом, если не знаешь, на что будешь жить в следующем месяце.

Но все же немного оптимистичнее может стать каждый. Вот несколько способов:

1️⃣ Воображайте свое светлое будущее

2️⃣ Примите неизбежность бед и ошибок - и перестаньте их бояться

3️⃣ Боритесь с негативными мыслями

4️⃣ Чаще общайтесь с оптимистами

5️⃣ Учитесь наслаждаться жизнью.

Медпрофилактика Кузбасса в МАХ

📍Уважаемые подписчики, мы завели канал в мессенджере Макс. Еще одно средство для взаимодействия с вами, чтобы рассказывать о здоровом образе жизни.

Если вам удобнее читать нас в Максе, приглашаем подписаться по ссылке
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ