📍У большинства взрослых людей Новый год ассоциируется с дополнительными хлопотами: нужно уладить рабочие вопросы, навести порядок в доме, приобрести подарки, обдумать праздничное меню и выполнить еще множество дел. Все это выбивает из ритма и мешает радоваться празднику.

У многих с возрастом исчезает предвкушение Нового года, в конце декабря они жалуются, что настроения нет и ощущение праздника пропало.

🎄🎅❄️ Однако, мы помним, как в детстве с нетерпением ждали Новый год с его атмосферой радости и волшебства. Куда же делось это ожидание счастья, и почему взрослые не веселятся, как дети?

☝️Не стоит сдаваться – новогоднее настроение можно создать самостоятельно, тем более это не так сложно. Предлагаем вашему вниманию инструкцию по созданию праздничного настроения 🎉 ➡️ https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-sozdat-novogodnee-nastroenie-sebe-i-blizkim.html

Если у вас есть свой рецепт создания новогоднего настроения, напишите его в комментариях. Главное, чтобы он не приносил вреда здоровью 😊

📍Поздравление от Константина Светоносова, и.о. главного врача Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики:

🎄Уважаемые друзья! Поздравляю вас с наступающим Новым годом и Рождеством!

Если кому-то нужна была знаковая точка отсчета, то начало года - самое подходящее время начать с чистого листа новую здоровую жизнь:
❄️ Отказаться от вредных привычек
❄️ Начать заниматься физкультурой и спортом
❄️ Изменить рацион питания на полезный
❄️ Расстаться с лишним весом
❄️ Проверить свое здоровье, пройдя диспансеризацию.

Всё возможно, если поставить себе цель и планомерно к ней двигаться. Верю, что у вас всё получится, и здоровый образ жизни станет вашим естественным состоянием.

Желаю здоровья, бодрости, радости, душевного тепла, мира и добра вам и вашим близким.

С Новым годом! 🎄🎅⛄️

📍Чем заняться в новогодние каникулы в январе:

День 1️⃣ Пусть это будет день релаксации. Смотрите новогодние фильмы и любимые сериалы, читайте, болтайте по телефону с друзьями и близкими.

День 2️⃣ Прогуляйтесь на свежем воздухе. Слепите снеговика, покатайтесь с горок, на лыжах или на коньках.

День 3️⃣ Отправляйтесь в театр, на концерт или на выставку.

День 4️⃣ Распланируйте наступивший год. Распишите всё, чего хотите достичь, и шаги, которые нужно для этого предпринять.

День 5️⃣ Устройте себе день шопинга

День 6️⃣ Займитесь кулинарными экспериментами. Запаситесь рецептами, привлеките домочадцев и творите!

День 7️⃣ Посвятите этот день важным для вас людям. Навестите родителей или других родственников, встретьтесь с друзьями

День 8⃣ Займитесь любимым хобби

День 9⃣ После шумных развлечений устройте день тишины. Отоспитесь, погуляйте на свежем воздухе, почитайте, полежите в горячей ванне. Зарядитесь спокойствием, чтобы возвращение к работе прошло как можно легче.

🎅🎄🎉 Счастливых вам праздников!