Пользователи мессенджера МAX могут подключить уведомления от «Госуслуг».
Уведомления о записях на приём к врачу, статусах заявлений и штрафах собраны в одном месте — в чат-боте «Госуслуги». Штрафы можно оплатить сразу, не покидая мессенджер, а уведомления об оплате также появятся в чат-боте.
Как подключить услугу — в карточках.
Уведомления о записях на приём к врачу, статусах заявлений и штрафах собраны в одном месте — в чат-боте «Госуслуги». Штрафы можно оплатить сразу, не покидая мессенджер, а уведомления об оплате также появятся в чат-боте.
Как подключить услугу — в карточках.
👍3❤1🔥1👏1
📍Одна из составляющих частей ответственного отношения к здоровью - регулярная проверка состояния своего организма. Проходите диспансеризацию и медицинские профилактические осмотры, чтобы быть уверенным, что со здоровьем всё в порядке.
🧑⚕️ Узнать больше о правилах здорового образа жизни можно на Takzdorovo.ru – официальном интернет-портале Министерства здравоохранения РФ.
Опубликованные там сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию.
🔻Интерактивный портал Takzdorovo.ru – это не только справочные статьи, интересные новости, комментарии экспертов и видеоуроки. На портале предлагаются инструменты, которые помогут улучшить качество жизни.
Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем сервисам сайта Takzdorovo.ru
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
🧑⚕️ Узнать больше о правилах здорового образа жизни можно на Takzdorovo.ru – официальном интернет-портале Министерства здравоохранения РФ.
Опубликованные там сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию.
🔻Интерактивный портал Takzdorovo.ru – это не только справочные статьи, интересные новости, комментарии экспертов и видеоуроки. На портале предлагаются инструменты, которые помогут улучшить качество жизни.
Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем сервисам сайта Takzdorovo.ru
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
❤5👍1🔥1👏1
📍Уважаемые кузбассовцы, в период новогодних праздников "зеленые" и "красные зоны" медучреждений региона будут работать по графику.
❗️Экстренную помощь будут оказывать бригады скорой помощи и медицины катастроф, а также стационары в соответствии с графиком дежурств.
❗️Экстренную помощь будут оказывать бригады скорой помощи и медицины катастроф, а также стационары в соответствии с графиком дежурств.
❤3👍2👏2🔥1
Forwarded from Объясняем.рф
🧐Магний. Магний? Магний! Почему об этом минерале говорят буквально все?
Вместе с младшим научным сотрудником отдела медицинской химии и токсикологии ИФМХ Пироговского университета Денисом Борозденко разбираемся, за что в организме отвечает магний.
#объясняемрф
#здоровье
⚡ Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX
Вместе с младшим научным сотрудником отдела медицинской химии и токсикологии ИФМХ Пироговского университета Денисом Борозденко разбираемся, за что в организме отвечает магний.
#объясняемрф
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2👏2🔥1
📍Нейрофитнес— гимнастика для тренировки мозга. Нейрофитнес помогает:
🔹улучшить концентрацию и скорость мышления
🔹справиться с тревожностью и страхами
🔹развить одновременно левое и правое полушария мозга
🔹снизить проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей, повысить мотивацию и стремление к учебе, стимулировать творческое и речевое развитие
🔹сформировать стрессоустойчивость и уверенность в себе.
Примеры упражнений нейрофитнеса:
1️⃣ Надеть обувь или набрать номер телефона левой рукой, если человек правша, и правой, если левша.
2️⃣ Рисовать двумя руками. В интернете можно найти специальные картинки, которые нужно обводить одновременно двумя руками.
3️⃣ Слова наоборот. Составить список слов и переписать их наоборот. Задача - мысленно «переворачивать» слова и произносить их правильно
4️⃣ Одновременно двумя руками бросать теннисные мячи в пол и одновременно ловить их, используя верхний хват.
Есть и много других упражнений. Попробуйте, прокачайте свой мозг!
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
🔹улучшить концентрацию и скорость мышления
🔹справиться с тревожностью и страхами
🔹развить одновременно левое и правое полушария мозга
🔹снизить проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей, повысить мотивацию и стремление к учебе, стимулировать творческое и речевое развитие
🔹сформировать стрессоустойчивость и уверенность в себе.
Примеры упражнений нейрофитнеса:
1️⃣ Надеть обувь или набрать номер телефона левой рукой, если человек правша, и правой, если левша.
2️⃣ Рисовать двумя руками. В интернете можно найти специальные картинки, которые нужно обводить одновременно двумя руками.
3️⃣ Слова наоборот. Составить список слов и переписать их наоборот. Задача - мысленно «переворачивать» слова и произносить их правильно
4️⃣ Одновременно двумя руками бросать теннисные мячи в пол и одновременно ловить их, используя верхний хват.
Есть и много других упражнений. Попробуйте, прокачайте свой мозг!
Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👍7❤1🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📍Вот одно из упражнений нейрофитнеса - не только взбодрит мозг, но и улучшит настроение 😊
У вас получается?
У вас получается?
👍5❤1👏1
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
Бешенство поражает центральную нервную систему. Передается вирус через слюну зараженного животного.
#здравоохранениеКузбасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2👏1
📍Ответственное отношение к здоровью – это не строгий режим и не разовый порыв. Это осознанная привычка беречь себя, не задвигать свои интересы в угол, замечать изменения в самочувствии и реагировать на них.
👣 Если вы решили, что пора менять отношение к своему здоровью, то действуйте постепенно. Наш мозг не умеет адаптироваться к резким переменам, воспринимает их как угрозу, и психика включает защиту - откат к понятным, автоматическим моделям. Именно последовательная методика маленьких шагов даёт устойчивые изменения.
Рекомендуем начать путь к здоровью с организации качественного сна. После этого появится энергия на физическую активность, и уменьшится тяга к перееданию и вредным продуктам.
🌞 Не ждите благоприятного времени или вдохновения. Дисциплина важнее. Если нет настроения делать зарядку, то замените её на другую активность.
Срывы нормальны, и они не означают провал. Не получится жить идеально, никогда не уставать и не ошибаться. Сделайте послабление, а затем снова возвращайтесь на путь к здоровью.
👣 Если вы решили, что пора менять отношение к своему здоровью, то действуйте постепенно. Наш мозг не умеет адаптироваться к резким переменам, воспринимает их как угрозу, и психика включает защиту - откат к понятным, автоматическим моделям. Именно последовательная методика маленьких шагов даёт устойчивые изменения.
Рекомендуем начать путь к здоровью с организации качественного сна. После этого появится энергия на физическую активность, и уменьшится тяга к перееданию и вредным продуктам.
🌞 Не ждите благоприятного времени или вдохновения. Дисциплина важнее. Если нет настроения делать зарядку, то замените её на другую активность.
Срывы нормальны, и они не означают провал. Не получится жить идеально, никогда не уставать и не ошибаться. Сделайте послабление, а затем снова возвращайтесь на путь к здоровью.
👍6🔥2❤1👏1